滋養生命最好的方式

Jack(杰克)

唐代名臣魏徵說：“立身成敗，在于所染。”一個人的成長好壞，與身邊的環境，有著莫大的關聯。好比一棵參天大樹的長成，離不開陽光、雨露、空氣、土壤等諸多因素的滋養。樹猶如此，人生亦然。只有汲取所需的養分，多讀書、見世面、交高人，我們的生命才能一邊向下扎根，一邊向上生長。 看過的風景，滋養你的心境。在《旅行是一味草藥》中，畢淑敏曾談到她和一位女白領的故事。這位女白領，是一個抑郁癥患者，吃了很多藥也不見效，于是找到畢淑敏進行心理輔導。畢淑敏建議她，可以嘗試去旅行。一開始，女白領表示，對旅行提不起興趣，但在畢淑敏的勸說下，還是出發了。一個月之后，女白領回來了，整個人變得神采奕奕，好似在旅行中得到了重生。她迫不及待地向畢淑敏分享在海南見到的臺風，那是真正的狂風夾著暴雨，掀起驚濤駭浪。在大自然的暴虐威力下，她發現自己原來也那么怕死，開始更加珍惜自己的生命；隨后，她又去了西北，看到那里的荒涼干旱，她才意識到，以前自己生活條件是多么幸福優渥。此后，畢淑敏的心理治療室，再也沒有出現過她。知乎上有個問答：“人為什么要去旅行？”我想，正如畢淑敏所說：“你必得一個人和日月星辰對話，和江河湖海晤談，和每一棵樹握手，和每一株草耳鬢廝磨。你才會頓悟宇宙之大，生命之微，時間之貴，死亡之近。”你只有體會到這些，你才能脫離死水一般的生活，以另一種眼光看待這個世界；你只有去看看一棵樹怎么生長，去觀察一朵白云怎樣漂泊，去了解不同地區的人們怎樣生活；你才能增長見識，不為眼前的瑣事沉淪。在枯燥的生活里，偶爾給自己來一場觸及靈魂的旅行。這一路上，那些你遇過的人，看過的景，會一點點地讓你的生活枯木逢春，帶你找到更好的自己。 規律的作息，滋養你的生活。10年來，國人睡眠平均時長從2012年的8.5小時，縮減到2021年的7.06小時。入睡時間晚了兩個多小時，起床時間也晚了37分鐘，睡覺時長減少近1.5小時。64.75%的民眾每天睡不到8小時。從這組數據中，我們能直觀地感受到：中國人睡得越來越晚、起得越來越晚，同時睡覺時間也越來越少。很多人在面對新一天的工作和生活時，總是哈欠連天，精神不濟。久而久之，便會喪失感知生活幸福的能力。所以，規律作息，調節的不僅僅是睡眠，更能決定一個人的生活狀態。視頻博主@王宛塵曾在網上分享自己的一段經歷。她是一名資深熬夜黨，年紀輕輕就患上了乳腺增生、腎結石、咽腔慢性充血、慢性咽炎……為了調理好自己的身體，她決定聽從醫生建議：規律飲食作息。在以后的日子里，她每天晚上十點半睡覺，早上7點起床，然后健身，再開始一天的拍攝工作。就這樣過了一個月，她成功減重20斤，整個人變得容光煥發，工作、生活也發生了翻天覆地的變化。規律作息，不僅僅是一個口號，堅持下來，它會產生蝴蝶效應，改變你的整個人生。如果你也想改變現狀，不妨從今天起，開始踐行“118”健康睡眠理念。每天11點睡覺，睡夠8小時，你才能為明天積攢元氣，為未來儲蓄健康。早睡早起，往近了說，掌握的是人生的主動權，補充的是對當下的精力。往長遠了說，是一個人對生命的敬畏和尊重。蕭伯納曾說：“自我控制，是最強者的本能。”能控制自己作息的人，方能告別過往，精神百倍地迎接每一個黎明。 高能量的朋友，滋養你的圈層。自媒體人@進擊的阿秀說：我們要主動去尋找那些能夠增加我們能量，而不是削弱能量的人。與低能量的人同行，無形之中，就會勾出人骨子里的懶惰、消極、自卑；與高能量的人結交，才能彼此賦能，彼此成就，讓彼此邁向更高的圈層。莫言和余華年輕時，曾一起就讀于魯迅文學院。當其他人還在忙著談戀愛、聊八卦，耽于享樂的時候，他們兩人，卻在宿舍里，聊文學，談理想，寫小說。在兩人的互相鼓舞下，莫言創作出了《酒國》，余華創作出了《在細雨中呼喊》。這兩部作品，也讓他們在文壇占據了不可撼動的地位。人與人之間的能量，本身就會相互傳遞，相互影響。當你與高能量的人深交，就會不自覺地按高標準要求自己，提升自己。俞敏洪剛進北大時，結交了很多優秀的學生和老師，后來他也成了北大的優秀教師；創立新東方后，又努力靠近優秀的企業家，最終，他自己也邁入了那個圈層。羅振宇也一直有一個交友標準：結交自己佩服的人。通過不斷地與優秀的人學習、交流，他也開辟出了屬于自己的商業版圖。網上有段話說得很對：和勤奮的人在一起，你不會懶惰。和積極的人在一起，你不會消沉。與智者同行，你會不同凡響。與高人為伍，你能登上巔峰。和高能量的人接觸，他們三言兩語，就能釋懷你的困擾，開闊你的眼界，為你開啟另一個世界。多跟他們來往，你亦能提升自己的社交格局，為自己未來的人生鋪路。 讀過的書，滋養你的靈魂。《人民日報》里有這樣一句話：“每一個生命，都需要文學的滋養和支撐。”在這個忙碌的年代，我們每個人，都應該花點時間在書本上，來沉淀自己的內心。名著《刺猬的優雅》中，有一個人物讓我印象深刻。她叫勒妮，是一個看門人，長得又老又丑，還有很多惡習。可是就是這樣一個看著并不討喜的人，卻擁有一整間藏書室。在這個地方，她可以盡情地閱讀，任憑自己的思緒翻飛。也是在這個地方，她通過讀書，擺脫了心靈上的卑賤，重新定位了自己的人生。在外人眼里，她不過是一個邋遢、骯臟的看門人，但在她精神世界里，她有著自己的優雅和高貴。用勒妮自己的話來說：“我貧窮，丑陋，可不幸的是我也是個自我封閉的聰明女人。論聰明才智，我是一個百戰不敗的女神。”人，可以不貌美，可以不富裕，可以不得志，但一定不能不讀書。生活會摧殘一個人的身體，但讀過的書，卻可以滋養并拯救一個人的靈魂。沈從文在苦難壓身、難以自渡時，他會每天讀狄更斯的書，從中找到精神的支柱。楊絳在被迫害打壓時，也是通過讀書，看透了挫折和逆境，熬過了那段艱難的時光。書，也許不是靈藥。但讀過的每一本書，墊高的卻是一個人靈魂的高度。 經歷的坎坷，滋養你的格局。知乎上有人問：“你認為怎樣才算得上大格局？”有個高贊的回答是：“能享受最好的，也能承受最壞的，”人這一生，高低起伏，苦樂交織，歷再多坎坷，都是世間常態。但不愿徘徊于低谷的人，卻能化傷痛為動力，化苦難為本領，用委屈撐大自己的格局。傳奇女性陳香梅，一生經歷的坎坷不計其數。然而最終，她卻將一手爛牌打成王炸，將這短暫的一生活得極其精彩，還成為第一位進入白宮的華人女性。陳香梅幼時，家境殷實，但由于父母重男輕女，并沒得到多少關愛。后來，生活的磨難更是接踵而來。青年喪母，中年喪夫，短短半生，她將人間的苦難嘗了個遍。但這些苦難，并沒有擊垮她，反倒是讓她活得愈發堅韌。她一邊進入研究所做學術，一邊積極投身于商界。多年以后，她靠自己的努力，成為美國第一位大型航空公司的女副總裁，并加入美國大銀行，擔任第一位亞裔董事。古人說：“忍常人所不能忍，方能成常人所不能成。”苦痛，是覺醒的開始，也是人成長的必經之路。那些讓你感到痛苦的人和事，無形中會放大你的格局，讓你即使跌落低谷，也依舊有逆風翻盤的底氣。那些最艱難的時光，會化成暗夜里的光，指引你成為更優秀的人。 作家奧修曾言：你將會蛻變成為一個全然嶄新的人。一種全新的知覺、一份至深的祝福，會如同春天里爛漫的野花，在你的生命中絢爛綻放。然而，在人生的漫漫征途上，生命之花絕非無端就能盛開。你我唯有以誠摯之心去滋養，方可澆灌出一座，獨屬于自己的生命花園。

跆拳道,波多野结衣结婚了吗,JAPANESE50MATURE亂倫,美女视频黄网站免费观看

滋養生命最好的方式

Jack(杰克)