<p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【薄荷葉煎蛋】五一假期吃什么開(kāi)胃解膩？這道小菜味道清新，沁人心脾。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【萊菔子】萊菔子，俗名蘿卜子，對(duì)，就是我們常吃的蘿卜的干燥成熟的種子。小小萊菔子，用對(duì)妙處多。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【桑椹】李時(shí)珍的《本草綱目》記載：“桑椹，一名文武實(shí)。單食，止消渴，利五臟關(guān)節(jié)，通血?dú)猓梅火嚕不赕?zhèn)神，令人聰明、變白、不老。”</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【黑豆】古方的大豆是現(xiàn)在的黑豆，具有利水、養(yǎng)血的功效，搭配同樣能利水養(yǎng)血的鯽魚(yú)以及能祛濕健脾的陳皮，能對(duì)治體內(nèi)水濕過(guò)剩而見(jiàn)肢體腫脹、滿悶無(wú)力等不適。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【黃酒】黃酒與豆腐的搭配，可以溫中補(bǔ)虛，活血通絡(luò)。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【腐乳】用來(lái)做一道醒脾開(kāi)胃的「腐乳蒸雞」。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【藜麥】含淀粉類(lèi)食物比如全麥面包、谷物、面粉、土豆、玉米等，是可以納入健康食譜的，只要把控好量在合適的范圍內(nèi)，糖尿病患者也可以適當(dāng)食用。今天給大家推薦一個(gè)美味健康的三色藜麥肉片焗飯。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【五指毛桃】五指毛桃廣泛分布于南方地區(qū)，自然生長(zhǎng)于深山幽谷中，因其葉子長(zhǎng)得像五指，而且葉片長(zhǎng)有細(xì)毛，果實(shí)成熟時(shí)像毛桃而得名。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【睡眠】現(xiàn)在，睡眠成為困擾很多人的問(wèn)題，長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)引起各種健康問(wèn)題，快跟著做這個(gè)湯，從食療來(lái)改善睡眠質(zhì)量吧。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【溫補(bǔ)脾胃】春夏之際，適合喝什么暖腸胃、除寒濕？簡(jiǎn)單的胡椒姜湯就能幫到你。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【谷雨】之后時(shí)常會(huì)出現(xiàn)烈日與雨水相互交替的狀態(tài)，針對(duì)這種天氣狀態(tài)養(yǎng)生可以從飲食上調(diào)整，緩解天氣改變帶來(lái)的不適感，谷雨時(shí)節(jié)可以多吃蕨菜。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【升陽(yáng)】春天萬(wàn)物復(fù)蘇，人體需要抒發(fā)陽(yáng)氣，以應(yīng)自然的變化。薄荷就有很好的疏肝解郁、升發(fā)陽(yáng)氣的作用。市面上薄荷用于冷飲中較多，但是春天不適合過(guò)多喝冷飲，這樣會(huì)遏制陽(yáng)氣升發(fā)，所以今天推薦一款用薄荷做的熱湯。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【茉莉玫瑰雙花茶】春季養(yǎng)生必喝的花茶，它既能疏肝，又能養(yǎng)脾，既能疏肝理氣，緩解焦慮，又能活血養(yǎng)血。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【雞屎藤】“雞屎藤？這東西還能吃？”乍一聽(tīng)名字讓人不禁嫌棄，其實(shí)，這味中藥既可入藥又可作為食療，還具有一定的觀賞價(jià)值，南方的朋友應(yīng)該對(duì)其不陌生。嶺南地區(qū)在過(guò)清明節(jié)時(shí)會(huì)常備一種小吃，即用雞矢藤葉子制作雞矢藤餅。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【人參桂圓肉杞子茶】保溫杯里不止泡枸杞，三物配伍成茶，氣血雙補(bǔ)，舒心提神。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【腌篤鮮】鮮味濃厚的【腌篤鮮】，疏肝解郁、寬胸化痰，篤出一碗春天的味道。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【土茯苓】春夏濕氣重，這時(shí)廣東人都愛(ài)用一味藥材煲湯，祛濕效果好！它就是土茯苓。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【鯽魚(yú)】脾胃虛弱吃點(diǎn)啥？奶白濃湯益脾胃——鯽魚(yú)。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【艾葉】清明前后，正是吃艾葉的好時(shí)機(jī)，今天分享幾個(gè)艾葉的吃法，喜歡的朋友一起做起來(lái)哦。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【桃花粥】一個(gè)看起來(lái)非常漂亮的食療方子——桃花粥。幾朵桃花，一碗粥，可解毒消腫，化痰飲積滯，解便秘。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【紫蘇】紫蘇，葉紫而芳香四溢。隨著春風(fēng)發(fā)芽，時(shí)至夏季開(kāi)出淺紫色的花穗，像一串串的小鈴鐺掛在枝頭，迎風(fēng)搖曳著優(yōu)美的身姿，讓人忍不住駐足欣賞。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【風(fēng)寒】外感風(fēng)寒試試這款「神仙粥」，可益氣扶正，祛風(fēng)散寒～蔥白生姜糯米粥。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【南瓜餅】一道軟糯香甜的「南瓜餅」，潤(rùn)肺健脾、補(bǔ)中益氣、助消化喲。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【芹菜豆腐】推薦一道以芹菜、豆腐作為主材料制作而成的家常菜肴，芹菜、豆腐營(yíng)養(yǎng)豐富，具有清熱解毒的功效。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【辛和護(hù)津湯】民諺云：“春天孩兒臉，一天變?nèi)儭！边@道“酸溫”解表的膳食，發(fā)散與滋養(yǎng)共濟(jì)，尤宜素體陰虛、血虛者食用。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【赤小豆陳皮粥】綿軟的赤小豆搭配上清香的陳皮，讓人吃了一碗還想再來(lái)一碗。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【艾葉炒飯】清明時(shí)節(jié)冷暖交替、欲暖還寒，天氣時(shí)雨時(shí)晴，時(shí)冷時(shí)熱，伴有陰雨綿綿之濕。此時(shí)衣著宜漸減而不可頓減也，遵“春捂”之道方得平安。飲食以祛濕為主，伴輕微發(fā)散為佳，順應(yīng)春季萬(wàn)物“發(fā)陳”的趨勢(shì)，把濕邪散之身外，艾葉炒飯有其輔助功效。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【金不換】推薦一款用金不換做的開(kāi)胃菜 ——【秘醬蒸魚(yú)腩】。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【桑寄生紅棗煮雞蛋】一款通絡(luò)養(yǎng)顏湯，補(bǔ)氣血的同時(shí)，還有美白褪黑的功效，女性朋友們要試試哦。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【蝦肉釀白蘿卜】春季潮濕多雨，濕氣容易造成經(jīng)絡(luò)堵塞，從而使升發(fā)的道路不通。今天，給大家推薦這道能夠清理升發(fā)道路的【蝦肉釀白蘿卜】。</b></p>
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