參加河北廣播電視報采摘活動

如意（拒私聊）

四月的最后一天，我參加了河北廣播電視報組織的一日采摘活動。??到離市20公里的河沙鎮(zhèn)平安大街?jǐn)赜畈烧獔@。開車只需40分鐘左右，非常方便。 參加彩摘人員集體合照 采摘 軒宇采摘園緊鄰邯鄲大路，規(guī)模面積4000余畝，生態(tài)園區(qū)面積460畝，主要種植各種名優(yōu)葡萄、航天蔬菜，是華北唯一、冀南獨(dú)家規(guī)模最大、品種最多的“太空蔬菜基地”。這里的采摘活動一年里非常豐富里，秋天可以挖紅署、摘玉米、摘蘋果、葡萄，還有各種應(yīng)季蔬菜。今天采摘的蔬是：西葫蘆、黃瓜、茄子、韭菜等應(yīng)季菜，根據(jù)自己的喜好采摘。?我今天采摘了二個西葫蘆、三根黃瓜、二個茄子和韭菜。 西葫蘆：西葫蘆是一種低熱量，高纖維的蔬菜，富含維生素C、鉀、胡蘿卜素等營養(yǎng)素，具有促進(jìn)消化、調(diào)節(jié)代謝、抗氧化護(hù)眼、輔助挖糖等作用，適合減肥、控糖人群及日常保健食用。 ?黃瓜黃瓜富含水分、維生素和礦物質(zhì)，具有補(bǔ)水、抗氧化、促進(jìn)消化等功效。其低熱量、高纖維維持性適合控制體重，外敷不能舒緩皮膚，是日常飲食和護(hù)膚的天然選擇。 ?園茄子茄子是常見的營養(yǎng)蔬菜，富含膳食纖維、維生素P（蘆丁）、花青素、鉀元素等多種活性成分，具有保護(hù)心血管、抗氧化、調(diào)節(jié)腸道功能等作用。其低熱量、高纖維的特點(diǎn)也適合控制體重人群食用。 ?韭菜韭菜是一種常見的蔬菜，具有溫補(bǔ)、促消化、補(bǔ)充營養(yǎng)等功效。它富含膳食纖維、維生素（如維生素C、維生素A）和礦物質(zhì)（如鉀、鐵），同時含有硫化物等活性成分，對調(diào)節(jié)身體機(jī)能有一定益處。 會餐 會餐采摘午歺是大鍋燴菜大鍋燴菜是農(nóng)村一種常見的飲食文化。燴菜是一種將多種食材混合烹制的菜肴，具有營養(yǎng)均衡、增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)消化吸牧等功效，適合不同人群食用，龍其對襯充能量、改善食欲有積極作用。今天燴菜有肉丸子、肉片、茄子塊、白菜、粉條、豆腐等。 ?主食饅頭小麥粉饅頭能提供能量，補(bǔ)充營養(yǎng)，促進(jìn)消化，增強(qiáng)飽腹感，可能緩解壓力，增強(qiáng)免疫力，改善皮膚。需適量食用，并配合均衡飲食。小麥粉饅頭富含碳水化合物，這是人體能量的主要來源之一。碳水化合物能夠迅速被身體吸收和利用，為人體提供必需的能量。小麥粉饅頭中含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分。它是北方人最喜歡的食物。 ?大燴菜今天大燴菜：有肉丸子、肉片、白菜、茄子、豆腐和粉條。 滿載而歸 滿載而歸今天是河北廣播電視報為達(dá)謝老會員的支持，每人五斤免費(fèi)蔬菜，根據(jù)每人喜愛采摘。如有采摘多了不倫那品種菜統(tǒng)統(tǒng)按每斤二元收費(fèi)。 采摘采摘不僅是蔬菜，更是滿??的快樂與大自然饋贈的驚喜。采摘活動還能和朋友們一起增友誼，每次都結(jié)識新朋友，非常高興????采摘更是一種心靈的洗禮。

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