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【防病治病，預防為主】

楊晉-祖傳四代明醫

<p class="ql-block">【防病治病，預防為主】</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">順應自然規律</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 強調人體與自然環境的緊密聯系，提醒現代人應根據五季變化調整生活方式，如春季陽氣升發，宜早睡早起，多參與戶外活動；冬季則宜早睡晚起，避免過度勞累，以養藏體內陽氣。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">注重臟腑調養</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 指出不同季節對應不同臟腑，需針對性調養。如春季養肝，可通過調節情緒、食用綠色食物等方式，維持肝氣舒暢；夏季養心，要保持心情愉悅，避免情緒煩躁，可適當食用養心食物。這讓現代人明白養生要關注臟腑功能，根據季節特點進行精準養護。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">平衡飲食結構</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 依據五季攝生理論，每個季節都有適宜的食物。現代人飲食常過于繁雜，該理論提醒人們應根據季節選擇食物，如長夏宜多吃健脾利濕的食物，以應對氣候的悶熱潮濕，避免脾胃受困。通過這種方式，可幫助人們調整飲食結構，實現營養均衡與臟腑調養的統一。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">調節情志心態</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 五季攝生理論重視情志對健康的影響，如春季應避免惱怒傷肝，夏季要保持心情舒暢。這啟示現代人在快節奏的生活中，要學會調節情緒，保持良好的心態，以減少因情志失調引發的疾病。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">預防為主理念</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 該理論體現了中醫“治未病”的思想，強調在不同季節提前采取養生措施，預防疾病發生。現代人可據此樹立預防為主的健康觀念，關注身體在季節變化中的細微變化，及時調整生活習慣，增強體質，提高抵御疾病的能力。</p>
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