養生箴言（二）

笑笑

1、日咽唾液三百口，一直活到九十九2、腳稱第二心臟，常搓涌泉保健康3、頭為精明之府，日梳三遍百病除4、朝暮叩齒三百六，七老八十牙不落5、人之腎氣通于耳，搓揉耳朵健全身6、夫妻之間互捶背，解疲強身易入睡7、每天揉腹一百遍，通和氣血益神元8、消瘦健美助血運，勤伸懶腰效最高9、合谷內關足三里，日按一遍健全身10、日撮谷道一百遍，防病消疾又延年 11、吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸。12、寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹。13、要活好，心別小；善制怒，壽無數。14、笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。15、冬睡不蒙頭，夏睡不露肚。16、春捂秋凍，不生雜病。17、刷牙用溫水，牙齒笑咧嘴。18、吃藥不忌嘴，跑斷醫生腿。19、三寒兩倒七分飽，健健康康活到老。20、常搓手，可健腦，防止凍瘡和感冒。 21、《莊子》說：“安時而處順，哀樂不能入也。” 最高級的養生，便是順應自然，順應變化，保持內心的平和穩定。心緒安寧，才能氣血歸經；情緒穩定，方能百病不侵。22、春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪。若無閑事掛心頭，自是人間好時節。23、怒不過度：做人做事要克制自己的怒氣，不能過度發怒。24、名不過求：名聲不宜過分追求。25、利不過貪：追求利益不要過于貪婪，懂得知足常樂，不要因為貪念而陷入困境。26、衣不過暖：衣服穿戴不宜過于暖和。27、食不過飽：飲食不宜過于飽足。28、住不過寬：居所不宜過于寬敞。29、行不過快：行走不宜過于急促。30、勞不過累：工作勞動不宜過度疲累。 文字、圖片源自網絡（致謝！）

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