<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 生活中有時能聽到有人這樣說：“我只是有些胖，又沒有生病，減什么肥？”、“我只是胖了，又不是生病，為啥要看醫生？”但其實，肥胖也是一種病！ 肥胖不僅影響著人體美觀，更會帶來各種健康問題。若孩子肥胖，其危害則比成人更加嚴重！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">什么是肥胖？</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 肥胖是人體脂肪積聚過多達到危害健康程度的一種慢性代謝性疾病，是因能量攝入超過能量消耗或機體代謝改變而導致體重過度增長的一種狀態。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">其中，肥胖類型又包括單純性肥胖和繼發性肥胖。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">有90%的肥胖人群都是單純性肥胖，屬于普通肥胖。它是不由任何器質性病變造成的肥胖，與遺傳、社會環境、心理、運動等因素有一定的關系。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">簡單來說，就是除了遺傳因素外，人們日常的生活行為習慣，如不健康飲食、不經常運動等會造成人體肥胖。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">而繼發性肥胖與其他健康問題相關，是由身體器官病變或激素等內分泌紊亂造成的。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">體重達到多少才算肥胖？</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">國際上對于肥胖的衡量規定了一個指標：體質指數(BMI)。</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">2003年中國規定了BMI大于等于24為超重，大于28為肥胖。并且肥胖還呈現出明顯的上升趨勢。</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">伴隨科技的不斷發展和工作節奏的加快，不規律的飲食與作息習慣以及運動的缺乏，導致肥胖在我們日常生活中越發常見。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">目前中國已經成為世界上超重和肥胖人數最多的國家，約42%的成年人和16%的兒童青少年超重或肥胖。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">不就是胖點，有那么嚴重嗎？</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">肥胖可導致較高的早期死亡風險，并增加總體死亡率。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">由于過多脂肪組織的質量效應或其直接的代謝效應，還與各種慢性病發生相關，包括糖尿病、腦卒中、冠狀動脈疾病、高血壓、呼吸系統疾病、阻塞性睡眠呼吸暫停、骨關節炎和膽結石等。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">肥胖甚至還與多種腫瘤的發生相關。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">此外，已知肥胖對個體可能產生不良心理和社會后果。多項調查研究顯示有超過200種與肥胖相關的共存疾病，同時，即使小幅度減重也能改善這些共存疾病。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">干預肥胖，可以這樣做</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">飲食與運動干預人體能量代謝直接影響著肥胖程度。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">因此，不論是從飲食還是運動角度著手，控制好能量攝入與能量消耗之間的關系，在合理范圍內減少能量的攝入，都能夠幫助改善肥胖問題。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">需要注意的是，在減脂過程中，人體依舊需要滿足各類營養需求，特別是孩子仍處于生長發育中，在控制飲食的同時保證營養，就更需講究科學的方法。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">運動同理，應根據自身情況進行適當的、合適的運動。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">不斷根據自身實際情況，及時動態調整飲食和運動方案，能較好地達到減脂效果。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">心理及行為干預對已經發胖的人群和孩子，應調整其害羞、孤獨的心理，不斷給予鼓勵和支持，盡可能提供參與集體活動的機會和條件，能夠對控制體重起到積極的推動作用。醫學治療目前，醫學上并沒有減肥特效藥，常用的藥物主要是為了輔助治療肥胖，或糾正肥胖并發癥。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">對于重度肥胖合并嚴重代謝疾病的、肥胖本身對日常生活造成嚴重危害且其他治療手段無果的，則考慮通過手術進行治療。</span></p><p class="ql-block"><br></p>
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