<p class="ql-block">??覺察：</p><p class="ql-block"> 下午工作時，覺察到了自己的內耗：一堆事情，該做哪個，不該做哪個，先做哪個，后做哪個。猶豫糾結，行動滯后，時間過去，沒有結果，身心無力。</p><p class="ql-block"> 看到這些，及時調整。</p><p class="ql-block"> 排出干擾的聲音，篤定自己的選擇。</p><p class="ql-block"> 行動療愈一切無力，行動驅走各種內耗。</p><p class="ql-block"> 干就完了！</p> <p class="ql-block">??【堅持】成讀書和運動目標！</p><p class="ql-block">??【今日四定】早起，讀書，運動，日記！</p>
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