以拳養心，以師為引

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創業路社區太極隊：以拳養心，以師為引——我們的楊氏太極拳成長之路 2025年初春，深圳創業路社區金海岸四樓的平臺上，二十余位身著紅色太極服的習練者正隨著晨光舒展拳腳。他們動作圓潤如行云流水，呼吸沉緩如春風拂面，這是創業路太極隊成立半年來的日常剪影。從2024年10月至今，這支由零散愛好者組成的隊伍，在吳艷梅老師的帶領下，不僅將楊氏太極拳的種子深深扎根于生活，更讓“體悟太極、快樂太極”的理念成為社區的一道人文風景。她們就是：班長劉秋玲老師李玉梅王光英、王蓉帶領的創業路社區太極拳隊。 吳艷梅老師緣起：從零散到凝聚的“太極之光” “最初只有五六個人，大家連‘棚捋擠按’都分不清。”回憶起隊伍初創時的場景，隊員們感慨萬千。彼時，社區里零散的太極拳愛好者雖有心習練，卻苦于缺乏系統性指導。直到吳艷梅老師的出現，這支隊伍的命運悄然改變。年逾七旬的吳老師每日清晨徒步數公里，風雨無阻地來到來福士噴泉廣場義務教學。她身上既有傳統武者的莊重，又有師者的溫情，一套楊氏85式太極拳在她手中剛柔并濟，如詩如畫，很快吸引了更多居民加入。 　　“吳老師的拳架里藏著‘魂’。”一位學員如此形容。在吳老師的引導下，隊伍從模仿動作的“形似”逐漸轉向體悟拳理的“神似”。大年初一的清晨，當城市還沉浸在節日的酣眠中，這支隊伍已準時出現在廣場上。拳友們笑稱：“春節的爆竹聲里，我們的拳架比煙花更熱鬧。”正是這份堅持，讓創業路太極隊在短短半年內壯大至二十余人，成為社區文化中一抹獨特的亮色。 蛻變：在“靜松正慢”中尋找生命韻律 “以前總以為太極拳是老年人的‘慢動作’，現在才明白，慢中有乾坤。”隊員王女士分享道。楊氏太極拳“靜、松、正、慢、勻、穩”的核心要義，曾讓許多初學者感到困惑。吳老師將抽象理論轉化為具象體驗：她讓學員閉目感受“虛靈頂勁”時脊柱如春筍破土的舒展，體會“沉肩墜肘”時氣血如溪流歸海的通暢。當一位長期受頸椎病困擾的拳友在堅持三個月后驚喜發現疼痛緩解時，隊伍里傳開了“太極治未病”的佳話。 　　更深刻的改變發生在身心層面。曾因工作焦慮失眠的張先生，如今在“以意導氣”的練習中找到了內心的錨點；退休后郁郁寡歡的李阿姨，則在集體習拳的歡聲笑語里重拾生活熱情。吳老師常說：“太極拳是‘流動的冥想’。”隊員們在日復一日的“棚捋擠按”中，逐漸參透“動中求靜”的智慧——當拳架如抽絲般連綿不斷，浮躁的心緒也如云煙消散。 傳承：拳腳里的文化基因 “跟著吳老師學拳，學的不僅是動作，更是一部流動的傳統文化典籍。”年輕隊員小陳的感悟，道出了這支隊伍的特殊之處。吳老師的教學從不局限于招式，她將“身背五張弓”的拳理與中醫經絡學說結合，用“松腰落胯”詮釋道家“致虛守靜”的哲學。一次春雨中的晨練，她指著被雨水浸潤的樹木說：“看這枝條，柔時隨風搖曳，剛時可承重露——這就是太極的剛柔之道。” 　　這種文化浸潤讓習拳超越了單純的健身范疇。隊員們自發組織經典誦讀會，從《太極拳論》中探尋武德真諦；在社區活動中，他們以“崇德尚武”為準則，將“尊重、謙和、互助”的太極精神融入日常生活。當隊伍在社區文化節上表演時，觀眾們不僅看到整齊的拳架，更感受到一種從容安詳的氣場——那是傳統文化在當代的生動注腳。 感恩：以拳為橋，薪火相傳 “沒有吳老師，就沒有今天的創業路太極隊。”這句話已成為全體隊員的共識。七十多歲的吳老師總是不厭其煩地糾正每個細節：她托起學員的手腕體會“沉肩墜肘”的力道，扶著學員的腰胯感知“虛實轉換”的玄機。更令人動容的是她的教學智慧——當學員糾結于動作標準時，她會說：“太極拳不是刻板的模具，它要有情有意，像書法里的飛白，留點余地才生動。” 　　這份師者情懷點燃了傳承的火種。如今，最早一批學員已能獨立帶領新成員練習，隊伍中形成了“老帶新、傳幫帶”的良性循環。在最近一次結業展示上，吳老師看著學員們行云流水的拳腳，眼含欣慰：“你們打出的不僅是楊氏太極的形，更有它的神。這就是最好的回報。”習場邊的標語：“歲月有夕陽，太極無黃昏。”這支向著陽光生長的隊伍，正帶著楊氏太極的韻味，在傳承與創新的道路上，踏出更加從容堅定的步伐。 尾聲：拳無止境，向光而行 從深秋到初春，這支隊伍用腳步丈量時光，用拳腳雕刻歲月。晨光中的創業路金海岸的四樓平臺上，二十余道身影依舊在緩緩起勢，他們的故事仍在繼續——有人在這里找回健康，有人重遇寧靜，更多人則在與太極的對話中，發現了生命本真的力量。正如他們掛在練 以上照片邵輝校長提供

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