<p class="ql-block">公眾號《甘谷影像》，圖文并茂，聲像并舉；情感交融，古今相通；陽春白雪，草根文化；渾然一體，正能傳遞。</p> <p class="ql-block">進入中老年時期，特別是退休后習練書法，墨池尋樂，對人的身心健康，防止衰老，提升記憶力，參與社會，預防老年癡呆等都有十分重要作用。</p> <p class="ql-block">書法的好處大致可歸納為以下五個核心方面，涵蓋修身、學習、健康及文化傳承等維度：</p><p class="ql-block">一、修身養性，提升心境</p><p class="ql-block">1.培養耐心與專注力 ：書法講究“慢工出細活”，需靜心運筆，長期練習可戒驕戒躁，提高專注力。</p><p class="ql-block">2.調節情緒，緩解壓力 ：書寫類似“動態冥想”，幫助放松心情，減少焦慮和壓力。</p><p class="ql-block">3.陶冶情操，提升氣質 ：通過藝術表達培養高雅審美，潛移默化影響個人氣質。</p> <p class="ql-block">二、提升認知與學習能力5</p><p class="ql-block">1.增強觀察與模仿能力 ：臨摹字帖需細致觀察筆畫結構，鍛煉細節觀察力和空間想象力。</p><p class="ql-block">2.促進智能發展 ：書法訓練激活大腦多區域，提升左右腦協調性，延緩認知退化。</p><p class="ql-block">3.提高學習效率 ：培養審美與專注力，有助于其他學科學習中提升理解與表達能力。</p> <p class="ql-block">三、強身健體，改善身體機能</p><p class="ql-block">1.鍛煉手部精細動作 ：增強肌肉控制力，預防手抖，尤其對兒童和老年人有益。</p><p class="ql-block">2.矯正坐姿與呼吸 ：規范書寫姿勢促進深呼吸，改善駝背問題。</p> <p class="ql-block">四、文化傳承與個人素養</p><p class="ql-block">深化文化理解 ：通過書法接觸詩詞典故，增強對傳統文化的認同感。</p><p class="ql-block">培養自律與毅力 ：長期練習鍛煉堅持習慣，提升自我管理能力。</p> <p class="ql-block">五、實用價值與社會認可</p><p class="ql-block">提升職業形象 ：一手好字在求職、考試、簽名等場景中更具優勢。</p><p class="ql-block">增強社會認可 ：書法作品常作為個人品味的象征，提升人際交往中的信任感。</p> <p class="ql-block">澳門《文武中國》雜志刋登</p> <p class="ql-block">與甘肅省企業書法家協會主席何翀（左）合影。</p> <p class="ql-block">出品:《甘谷影像》編輯部</p><p class="ql-block">圖文編輯:張耀平 </p><p class="ql-block">背景模板:踏春</p><p class="ql-block">配樂:民樂《淡雅茶道》</p><p class="ql-block">熱線電話：13893880567</p><p class="ql-block">作者簡介：</p><p class="ql-block"> 張耀平，(筆名三合人、牛犇)，中共黨員，1963年7月生，甘肅省甘谷縣新興鎮三合村人。中國武術協會會員，國家級社會體育指導員，《文武中國》雜志、甘肅都市調頻廣播電臺記者、甘肅省企業書法家協會理事。1985年參加工作，曾在鄉鎮、機關等多個部門從事過文秘、新聞、健身等工作。書法作品曾獲中泰文化交流和澳門香港書畫巡展金獎，2025“馬良杯”、“韶華杯〞全國書畫大賽一等獎和特等獎。編輯出版有《甘谷優秀新聞作品集》、《姜維故理武術集錦》、《姜維故理武術集粹》《奮進中的甘谷體育》等書，酷愛書畫、旅游、三國姜維武術文化。</p>
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