<b>美篇號153148905<br>文、圖 : 趙志宏</b> <div><br></div><div><br></div> <h1></h1><h1 style="text-align: center;"><b style=""><font color="#ed2308">立夏煥新姿</font></b></h1><b><div style="text-align: center;"><b style="color: inherit;"><br></b></div><div style="text-align: center;"><b style=""><font color="#167efb">趙志宏</font></b></div></b><br><b><br></b><h1></h1><h3><b> 立夏，作為二十四節(jié)氣中的第七個(gè)節(jié)氣，亦是夏季的開篇之章，通常于每年公歷5月5 - 7日交節(jié)。此時(shí)，北斗七星的斗柄精準(zhǔn)指向東南方位，太陽運(yùn)行至黃經(jīng)45°。古老的歷書曾記載：“斗指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。”短短數(shù)語，便將立夏的獨(dú)特韻味與萬物生長的蓬勃態(tài)勢勾勒而出。</b></h3><h3><br><b> 立夏降臨后，陽光變得愈發(fā)慷慨，毫不吝嗇地傾灑人間，使得氣溫穩(wěn)步攀升。同時(shí)，雷雨也一改往日的含蓄，頻繁登場。這個(gè)時(shí)節(jié)，宛如大自然按下的“加速鍵”，成為萬物邁向旺盛生長階段的關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)。目之所及，皆是一片繁茂之景，處處彰顯著生命的活力與熱情。</b><br><b><br></b></h3><h3><b> 當(dāng)立夏的腳步悄然靠近，人體的新陳代謝也隨之加快。在這一過程中，心腦血液的供給易出現(xiàn)不足的情況，進(jìn)而使人時(shí)常陷入煩躁不安、倦怠慵懶的狀態(tài)。為了在這個(gè)特殊時(shí)節(jié)保持身心健康，我們不妨從生活細(xì)節(jié)入手。作息上，可嘗試順應(yīng)自然規(guī)律，早睡早起，讓身體得到充分的休息與調(diào)整；飲食方面，合理搭配膳食，多補(bǔ)充富含維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，為身體注入充足的能量；運(yùn)動鍛煉也不可或缺，選擇清晨或傍晚時(shí)分，進(jìn)行如散步、慢跑、太極、瑜伽等舒緩的運(yùn)動，既能增強(qiáng)體質(zhì)，又能舒緩身心壓力 。</b><br></h3> <div style="font-weight: bold; text-align: center;"><b><br></b></div><div style="text-align: center;"><b><br></b></div><div style="text-align: center;"><b><font color="#167efb">立夏逸興吟</font></b></div><div style="text-align: center;"><b><br></b></div><b><h3 style="text-align: center;"><b>晨起披衣離陋室，軒窗開處映霞光。<br></b><b>蕩舟瀲滟湖波上，田沃天青柳線長。<br></b><b>樹影濃陰迷遠(yuǎn)客，樓臺倒影入清塘。<br></b><b>杏實(shí)漸孕蝶翩舞，風(fēng)撫蓮搖暗送香。<br></b><b>朝添薄襖午單衫，方覺春逝暑意藏。<br></b><b>千疇麥浪初灌漿，一夜熏風(fēng)染地黃。<br></b><b>江漢芳菲雖已盡，桐花槐蕊又盈芳。</b></h3></b><h3 style="text-align: center;"><b>夏淺春深無驟冷，萬紫千紅共歡暢。</b></h3><div><b><br></b></div><div><b><br></b></div>
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