<p class="ql-block">初學(xué)鞭桿這玩意兒，本以為就是拿根桿子耍耍，能有多難？結(jié)果上手一試，才知道這里面的門道深著呢！</p><p class="ql-block">都說打鞭桿講究“快、準(zhǔn)、狠”，那速度起來，鞭桿呼呼生風(fēng)，看著感覺好帥氣。可一試手，就知道剛這快就像個(gè)大坑，一跳進(jìn)去就爬不出來！</p><p class="ql-block">每次想耍快點(diǎn)，或是拍個(gè)視頻，這鞭桿立馬就像脫韁的野馬，根本不聽使喚。簡直如同一場毫無美感的鬧劇，別提多狼狽了。</p><p class="ql-block">后來發(fā)現(xiàn)，要是放慢速度，或像烏龜，或如蝸牛，一邊打一邊用心記，倒還能勉勉強(qiáng)強(qiáng)跟上趟兒，也能在我腦袋里多少留下點(diǎn)印象。</p><p class="ql-block">當(dāng)然，時(shí)不時(shí)還是經(jīng)常遇上卡殼，腦袋突然一片空白時(shí)，一起學(xué)習(xí)的好處就在有旁邊有老師與伙伴們提醒，腦袋里亂成一團(tuán)時(shí)，一下子又能順了。</p><p class="ql-block">相互碰撞，就像一場武林大會，火花四濺。在這過程中，不僅能解決記不住動(dòng)作的難題，還能學(xué)到一點(diǎn)新奇的技巧和發(fā)力方式</p> <p class="ql-block">拿到結(jié)業(yè)證了，就想寫點(diǎn)心得體會；</p><p class="ql-block">自 4 月 13 日踏入大荔這片土地，直至今日 4 月 30 日，時(shí)光悄然流逝，而我的生活已被鞭桿填滿。從最初 5 天公益培訓(xùn)的懵懂，恰似初讀《紅樓夢》時(shí)面對那錯(cuò)綜復(fù)雜的人物關(guān)系與瑣碎細(xì)節(jié)般的迷茫，到 9 天的正式培訓(xùn)中努力摸索、結(jié)結(jié)巴巴記下套路，這段歷程充滿挑戰(zhàn)。</p><p class="ql-block">每日，我都在與鞭桿的親密接觸中度過。晨曦微露，我便手持鞭桿，在清新空氣中開啟練習(xí)；夕陽西下，余暉灑身，我仍在揣摩動(dòng)作精妙。追隨李林老師學(xué)習(xí)五陰七手連環(huán)鞭，老師手中的鞭桿仿佛擁有生命，靈動(dòng)飛舞，盡顯奇妙。而我，如虔誠學(xué)徒，努力汲取每一絲技藝精髓，卻常因復(fù)雜招式陷入困境，就像在《紅樓夢》復(fù)雜迷宮中徘徊。</p><p class="ql-block">然而，我對鞭桿的熱愛從未消減，“我學(xué)鞭桿心歡喜，努力練習(xí)不放棄。雖有卡殼小插曲，堅(jiān)持下去定可期。”這句順口溜如同精神支柱，伴我在困難前一次次站起。每當(dāng)試圖加快速度或拍攝視頻，卡殼的無奈與懊惱雖會襲來，但我堅(jiān)信堅(jiān)持定能成功。</p> <p class="ql-block">如今，5·1 長假將至，對我而言，這是掌握鞭法的絕佳契機(jī)。我渴望在假期日夜沉浸于李林老師的教導(dǎo)，全身心投入練習(xí)，讓手中鞭桿從生疏走向熟練，從磕絆變得流暢。期待帶著扎實(shí)技藝回家，自信地站在朋友們面前，傾囊相授，一同感受中華傳統(tǒng)武術(shù)魅力。</p> <p class="ql-block">【備注】五陰七手連環(huán)鞭的學(xué)習(xí)難點(diǎn)：</p><p class="ql-block">一是動(dòng)作熟練度與連貫性，其招式復(fù)雜且變化多端，眾多鞭法動(dòng)作需反復(fù)練習(xí)才能熟練并連貫運(yùn)用。</p><p class="ql-block">二是身法與步法配合，需要靈活的身法和敏捷的步法來支撐連環(huán)鞭的施展，像轉(zhuǎn)身、撤步等要與鞭法高度契合。</p><p class="ql-block">三是勁力運(yùn)用，要掌握好發(fā)力時(shí)機(jī)和力度，做到剛?cè)岵?jì)，使鞭法既有威力又不失靈動(dòng)。</p><p class="ql-block">四是記憶與理解套路，記憶較長且繁雜的套路并理解其中的攻防含義，難度較大。</p> <p class="ql-block"> 【備注】鞭桿與太極的關(guān)系？</p><p class="ql-block">? 風(fēng)格差異 ：五陰七手連環(huán)鞭快猛剛，楊氏太極拳 85 柔慢勻。</p><p class="ql-block"> ? 發(fā)力要點(diǎn) ：連環(huán)鞭以腰帶動(dòng)四肢爆發(fā)力，太極拳以意導(dǎo)氣整體發(fā)力。</p><p class="ql-block"> ? 節(jié)奏把握 ：連環(huán)鞭緊湊如連珠，太極拳緩慢似流水。</p><p class="ql-block"> ? 身體素質(zhì) ：練連環(huán)鞭強(qiáng)爆發(fā)力，練太極拳重柔韌性。</p><p class="ql-block"> ? 呼吸配合 ：練連環(huán)鞭呼吸隨動(dòng)加快，練太極拳深長腹式呼吸。</p><p class="ql-block"> ? 放松身心 ：連環(huán)鞭快練也放松，太極拳松中求內(nèi)勁。</p><p class="ql-block"> ? 意念轉(zhuǎn)換 ：連環(huán)鞭專注力量速度，太極拳關(guān)注內(nèi)感氣息。</p><p class="ql-block"> ? 共通要點(diǎn) ：兩者都重腰軸核心、重心平穩(wěn)轉(zhuǎn)換。</p>
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