<p class="ql-block"> 有人說我黑，我就笑了，心里暗暗說，你白是為了遮丑，而我又不用；有人笑我胖，我就傻了，強裝笑顏地無法置否。</p> <p class="ql-block"> 回想年關前后，春意暖暖中，舒舒服服地胡吃海喝了幾個月，再瞅瞅腰圍三尺，真的不是一日之讒所致。一時的嘴讒帶來長久的煩惱，貪吃的快樂絕對會被懲罰。大數據一番:所有的胖子均是吃出來的；世上就不可能有健康的胖子；甚至還有說法，你所吃的食物，四分之一養生命，四分之三養醫生。因為胖，居然還驚動了國家部長喊我管體重。</p> <p class="ql-block"> 吃是心魔，懶是惡魔；人懶毀身，心懶毀夢。運動過少，情緒不少；運動不有，體重就有。吃是為了活著，但活著絕不僅僅是為了吃。</p> <p class="ql-block"> 生活的理想是為了理想的生活。每天運動一小時，健康生活五十年。合理飲食，均衡營養，適量運動，充足睡眠，心態良好等倡導瞬間涌上心頭。知道減肥沒那么容易，每塊肥肉都有它的脾氣。唯有保持肌肉活力，增強肌肉耗糖，改變脂肪細胞大小，延緩衰老，才能對抗住歲月這把殺豬刀，情緒穩定地、無懼時光地、靠譜著調地蒼桑到老，扛起做自己健康的第一責任人。</p> <p class="ql-block"> 少吃是不會后悔的。邁開步，世界就在眼前；不邁步，眼前就是世界。管控體重是種能力！</p>
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