傳統(tǒng)紅拳三十六勢(shì)法講武堂

臨川

四月二十五日上午，西安紅拳文化研究會(huì)在“尚武苑紅拳訓(xùn)練基地”舉辦第六十六期《講武堂》。 講題：傳統(tǒng)紅拳三十六勢(shì)法實(shí)踐推廣 主講人：薛崇安、柴文魁 講座目的：體現(xiàn)紅拳文化特點(diǎn)，規(guī)范紅拳套路動(dòng)作，探討紅拳技擊特點(diǎn)。 方法與內(nèi)容：由尚武苑館長(zhǎng)王良演練，主講人柴文魁講授動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)，主講人薛崇安講演技法動(dòng)作。本講為：預(yù)備式，鷹鴿架勢(shì)，靠山勢(shì)，撐補(bǔ)勢(shì)，鐵匠三捶勢(shì)，迎面花子勢(shì)，左右揚(yáng)鞭勢(shì)，裙攔勢(shì)，共七勢(shì)。 關(guān)于“勢(shì)”和“法”。勢(shì)，即“紅拳的套路姿勢(shì)”。法，即“紅拳打法和功法”。 　　預(yù)備勢(shì)： 1、正身直立。腳根并攏，腳尖分開(kāi)約六十度；頭頂項(xiàng)豎，兩膀松沉，提肛并腿；凝神正視，氣定神閑。 2、雙手指緊貼褲縫，緩緩提至腰間，兩掌再由小指到大拇指握拳，兩拳貼肋微前出，隨之上身微左轉(zhuǎn)。 注意：分虛實(shí)，動(dòng)作輕柔，“肘不離肋”。 術(shù)解：“拳不動(dòng)，八關(guān)通，含胸拔背，腰宜直。”隨著兩掌變?nèi)瓘难g吐出，“氣夾脊而上，至頭頂百會(huì)，再前沉至丹田，兩拳守勢(shì)而出。 此勢(shì)與其它拳術(shù)最大的區(qū)別就在于“掌變?nèi)??！毙≈傅酱笾傅奶搶?shí)轉(zhuǎn)換；掌變?nèi)?，由虛而?shí)。 預(yù)備勢(shì) 　　第一勢(shì) 鷹鴿架此為起手請(qǐng)拳亦或是跑拳打手的門(mén)子 接上勢(shì)。上動(dòng)不停，兩拳變掌，俯身向下，兩掌心向內(nèi)，緊貼腿外側(cè)沉至腳底。再兩手翻腕掌心向前，左掌在下，右掌在上交叉，隨之起身提至胸前。頭頂項(xiàng)豎，沉肩墜肘，兩掌心向外，兩指尖向上。眼視前方，此為“海底撈月”。 術(shù)解：此為紅拳常用起手之勢(shì)，以雙手架起如鷹，如鴿展翅欲飛而名。從鍛煉效果而言，是鍛煉腰脊的伸縮，腕臂之靈活。從技法上講，兩掌從肋而出，或掌，或拳由胸而前，直奔対方而去。以禮法而論：則“搶前一步”就是一個(gè)“請(qǐng)拳”。 上動(dòng)不停。兩掌內(nèi)翻，掌心向外，隨之再分向兩側(cè)。掌心向外，掌指向前，上身微向右轉(zhuǎn)，眼隨右掌。上動(dòng)不停。上身左轉(zhuǎn)，眼隨左掌，兩掌心翻轉(zhuǎn)向上，再掌變?nèi)沼诶吲?。拳心向上，上身微左轉(zhuǎn)，目視左前。 此為“抻肩翻掌”、“白鶴亮翅”。整個(gè)動(dòng)作要完整一氣，貴輕，貴柔：肩要沉，肘要墜，氣沉丹田。 術(shù)解：此為活轉(zhuǎn)腰身，銜接前后動(dòng)作。 鷹鴿架 　　第二勢(shì) 靠山勢(shì) 此為側(cè)身轉(zhuǎn)胯，化身御敵的動(dòng)作 接上勢(shì)。以右腳根為軸身子向左碾轉(zhuǎn)九十度，身微下蹲，隨之左腳向后撤半步，屈腿，腳尖向前；右腿隨腳根左轉(zhuǎn)，微屈膝，腳尖內(nèi)扣，腳尖點(diǎn)地虛起。同時(shí)，右拳不動(dòng)，左拳隨側(cè)身撤步從腰間向前“擠出”。拳眼向上，拳心向右。眼視前方，全身坐于左腿，注意內(nèi)外三合。 術(shù)解：此為活轉(zhuǎn)腰胯，化身御敵的動(dòng)作。 靠山勢(shì) 　　第三勢(shì) 撐補(bǔ)勢(shì) 此為紅拳之“母勢(shì)”，一切變化皆由此勢(shì)而來(lái) 接上勢(shì)。左拳向右向下旋擰，右拳經(jīng)腹前往上過(guò)左肘拎手纏撕，身體向右側(cè)轉(zhuǎn)，兩手落于身體右側(cè)肋間帶口。 右腿直起，腳踏實(shí)，隨之左腳身后提起，腳尖向上，力在足根向前蹬出。此為領(lǐng)手蹬腳。 腳蹬出之后，腿迅速收回提膝，腳尖向下。上動(dòng)不停，身體下蹲，右腿屈曲，左腿向左側(cè)蹬伸，成右弓步。右拳腰間不動(dòng)，左拳隨之下?lián)危南蚯啊Ｉ眢w左轉(zhuǎn)，右腿下蹲，左腿借扭轉(zhuǎn)之勢(shì)下仆。右拳仍不變，左拳翻腕拳心向上，順左腿內(nèi)側(cè)徐徐伸向左腳，左腳尖稍?xún)?nèi)扣。此為左仆步。 氣稍沉，身體重心移向左前，隨之右腿蹬直，左腿屈膝成左弓步。同時(shí)左拳不變，隨身體向左擰轉(zhuǎn)擊出，拳心向外；右拳同時(shí)從右肋處滾出前沖，拳眼向上，拳面向前，臂成弧形。左拳上，右拳下，兩拳眼相對(duì)，側(cè)身挒膀。 術(shù)解：此勢(shì)身子右裹左擰，蹬腳仆腿一氣呵成，擰腰挒胯，拳次第而出。勁如旋風(fēng)，力拔千鈞，勢(shì)如撲火，動(dòng)作貴輕貴柔。 何謂“撐補(bǔ)為母？”正如“圈槍為母”。有圈槍始變化出“攔“、“拿”、“扎”，一氣呵成。“撐即是補(bǔ)”，“補(bǔ)即是撐”，互為“援手”。此亦體現(xiàn)了中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)“分一半防守，分一半攻擊”；“攻即是守，守即是攻”的傳統(tǒng)武術(shù)特點(diǎn)。 撐補(bǔ)勢(shì) 　　第四勢(shì) 鐵匠三錘此勢(shì)為外破敵勢(shì)內(nèi)練已身 接上勢(shì)。先右后左，拳心向下，兩拳向下翻斬。低不過(guò)胸，斬過(guò)之后，緊接著兩拳翻腕變掌，掌心向下抹擊大腿面。 上動(dòng)不停，右手上提，掌心向內(nèi)變?nèi)?，拳眼向上，向前翻斬，力達(dá)右拳小指?jìng)?cè)；左掌隨之向上迎擊右小臂。 切忌右臂翻斬平直。 術(shù)解：此勢(shì)為“撐補(bǔ)勢(shì)”技法連用——攻即是守，守即是攻。斬錘、抹擊要吞身沉氣。提手翻斬，要用身體整合之力，切忌僅拳、掌，手臂之力。 　　第五勢(shì) 迎面花子此為防上御下，勾手連環(huán) 接上勢(shì)。右拳變掌，左右兩臂同時(shí)收回抱于胸前，掌心皆向外。上動(dòng)不停，兩臂順時(shí)針?lè)g半周至左手在上，右手在下。兩掌相對(duì)，眼視前方。 術(shù)解：此為封面翻臂絞花勢(shì)，意在左封右按連環(huán)走，里勾外掛一翻手。 　　第六勢(shì) 左右揚(yáng)鞭勢(shì) 此為側(cè)身?yè)Q膀移形換影之勢(shì) 接上勢(shì)。左手勾掛于左肋旁帶口，掌心向下。右掌隨之掌心向上從懷里穿出向外甩掌，鼻尖、右手指尖、左足尖要在一個(gè)垂直的平面內(nèi)。 上動(dòng)不停，身體右轉(zhuǎn)，右手翻腕勾掛帶回，變?nèi)沼谘g，拳心向上。隨之，左手內(nèi)旋，掌心向上向外甩，鼻尖、左手指尖、右足尖要在垂直的平面。 上動(dòng)不停，甩右手，勾掛左手。如第一動(dòng)。 術(shù)解：此勢(shì)亦稱(chēng)穿喉掌，為攻擊之法。“三尖對(duì)照”，則身正、步穩(wěn)、手快。 　　第七勢(shì) 裙攔此勢(shì)為纏、攔、勾、掛之法 接上勢(shì)。身體右轉(zhuǎn)九十度，右掌翻腕向下、向后，收拳于腰間，拳心向上。同時(shí)，左拳變掌內(nèi)旋向前砍掌，掌心向上。 隨之，右腳踏實(shí)，左腿提膝內(nèi)扣，成右獨(dú)立步。同時(shí)，左掌心朝下，從左膝外側(cè)摟下后勾，右掌從后向前上托掌、亮勢(shì)。 右腿屈曲下蹲，左腳落于右腳內(nèi)側(cè)成左丁步；同時(shí)右掌外翻，掌心向前，按掌于右斜前方，左掌隨之變勾手掛于身后，雙臂如挑擔(dān)狀。 注意：此勾手不同于普遍要求的勾手，它是大指，食指相揑，其余三指握在掌中。 術(shù)解：此為左右連環(huán)砍掌、托掌，攻上防下，重在下盤(pán)穩(wěn)固?？痴啤⑼姓蒲咐撞患把诙?。“丁步裙攔”要收身緊束，緩緩蹲下，兩臂如鷹翼之展開(kāi)。 砍掌、托掌，“疾如風(fēng)”；丁步裙攔，要“緩如鷹”。 　　學(xué)習(xí)“傳統(tǒng)紅拳三十六勢(shì)法”，要在朝夕演練之中體會(huì)紅拳的特點(diǎn)：“意為本，圓為根，跤為制，輕為貴，以快見(jiàn)長(zhǎng)?！?lt;/p> “拳起初要慢練，式正，勢(shì)卻（如貓伏地）。待熟練之后，漸次加快；勁如旋風(fēng)，力拔千鈞，勢(shì)如撲火，捶如飛蝗?！?lt;/p> 武術(shù)套路的演練技法講究：“重如鐵”、“輕如葉”，“快如風(fēng)”、“緩如鷹”；“剛?cè)嵯酀?jì)，動(dòng)靜起伏，非守即攻?！?lt;/p> 本期講武堂的目的，講“勢(shì)”，講“法”；在于規(guī)范傳統(tǒng)紅拳的套路、姿勢(shì)，探討其技擊方法；在于回味紅拳本來(lái)的味道，守住傳統(tǒng)紅拳應(yīng)有的本質(zhì)特點(diǎn)。 望讀者練習(xí)中細(xì)心揣摩，慢慢體會(huì)個(gè)中滋味。

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