<p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">諸君師友喜歡喝茶嗎？若喜歡，請保持！若猶豫，不妨一試，也許從此將會深深地愛上了！</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">今天休息，向各位分享一些健康喝茶的點點滴滴，但愿于您有益。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">茶，種類繁多，功效各異。選對茶、喝對茶，才能讓茶的好處最大化。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">喝茶時要注意控制量、注意時間、不要空腹喝茶、不要喝太燙的茶、不要喝隔夜茶。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">同時，也要避免一些喝茶的誤區，如茶越濃越好、茶能解酒等。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">掌握一些泡茶的小技巧，能讓喝茶變得更加健康、更有滋味。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">?狀態最佳的茶</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">濕氣太重：烏龍茶</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">身上多肉：生普</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">大魚大肉：熟普</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">怕寒冷 ： 紅茶</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">經常上火：綠茶</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">經常感冒：老白茶</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">心情郁悶：茉莉花茶</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">中國茶系</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">寒性茶</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">碧螺春、龍井、黃山毛峰、六安瓜片、君山銀針、信陽毛尖、太平猴魁、廬山云霧</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">涼性茶</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">綠茶、白毫銀針、白牡丹、貢眉、壽眉、白茶、黃茶</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">中性茶</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">烏龍茶、鐵觀音、鳳凰單叢</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">溫性茶</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">鐵觀音、鳳凰單從、祁門紅茶、普洱茶、正山小種、六堡茶、青磚茶、滇紅、大紅袍、茯茶、肉桂、水仙、黑茶</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">熱性茶</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">紅茶、祁山紅茶、正山小種</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">茶的品種委實太多，多得讓人眼花繚亂，但總的來說，可以分為六大類：綠茶、紅茶、烏龍茶、白茶、黃茶和黑茶。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">每一類茶都有自己獨特的味道和功效。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">綠 茶</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">特征</b><span style="font-size:22px;">：不發酵，性偏寒。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">功效</b><span style="font-size:22px;">：抗氧化、抗輻射、抗擊衰老、清熱解毒。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">適宜人群</b><span style="font-size:22px;">：電腦族、吸煙喝酒者、胃火旺者。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">綠茶是最常見的茶之一，像龍井、碧螺春、毛尖這些名字你肯定聽過。綠茶的特點是沒經過發酵，所以保留了茶葉的天然綠色和清新的口感。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">喝綠茶能提神醒腦，還能幫助消化，適合早上或者飯后喝。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">紅 茶</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">特征</b><span style="font-size:22px;">：全發酵，性溫。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">功效</b><span style="font-size:22px;">：暖胃補氣、促進血液循環、調節血脂。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">適宜人群</b><span style="font-size:22px;">：體寒人群、體質衰弱、血脂較高。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">紅茶是經過完全發酵的茶，像祁門紅茶、滇紅這些都屬于紅茶。紅茶的顏色偏紅，口感醇厚，帶點甜味</span>。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">紅茶性溫，適合冬天喝，暖胃又暖心。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">?</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">黑 茶</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">特征：</b><span style="font-size:22px;">后發酵，性溫。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">功效</b><span style="font-size:22px;">：養胃健胃、降低血壓、調節血脂。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">適宜人群</b><span style="font-size:22px;">：喜食肉者、胃腸不佳、高血壓。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">黑茶是后發酵茶，像普洱茶、六堡茶這些都屬于黑茶。黑茶的顏色偏深，口感醇厚，帶點陳香。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">黑茶有降脂、降壓的功效，適合中老年人喝。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">?</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">白 茶</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">特征</b><span style="font-size:22px;">：微發酵，性涼。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">功效</b><span style="font-size:22px;">：減少焦慮、改善睡眠、降低血糖。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">適宜人群</b><span style="font-size:22px;">：精神緊張、壓力大者、睡眠不佳。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">白茶是輕微發酵的茶，像白毫銀針、白牡丹這些都屬于白茶。白茶的口感清淡，帶點甜味，喝起來很舒服。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">白茶有抗氧化的功效，適合愛美的女生喝。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">烏 龍 茶</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">特征</b><span style="font-size:22px;">：半發酵，性平。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">功效</b><span style="font-size:22px;">：健胃消食、消脂減肥、促進代謝。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">適宜人群</b><span style="font-size:22px;">：消化不良、血脂較高、口干舌燥。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">烏龍茶是半發酵茶，介于綠茶和紅茶之間。像鐵觀音、大紅袍這些都屬于烏龍茶。烏龍茶的口感復雜，既有綠茶的清香，又有紅茶的醇厚。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">喝烏龍茶可以幫助減肥，還能降血脂，適合想保持身材的朋友。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">黃 茶</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">特征</b><span style="font-size:22px;">：微發酵，性寒。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">功效</b><span style="font-size:22px;">：保護脾胃、抗氧化、促進食欲。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">適宜人群</b><span style="font-size:22px;">：消化不良、神疲乏力、食欲缺乏。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">黃茶是比較少見的茶，像君山銀針、蒙頂黃芽這些都屬于黃茶。黃茶的制作工藝比較復雜，口感介于綠茶和烏龍茶之間。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">黃茶有助消化、降火的作用，適合飯后喝。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">普 洱 茶</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">特征</b><span style="font-size:22px;">：后發酵，性溫。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">功效</b><span style="font-size:22px;">：解渴生津、清熱消暑、利水通便。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">適宜人群</b><span style="font-size:22px;">：油膩人群、易上火、喜抽煙。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">再 加 工 茶</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">代 用 茶</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">喝 茶 更 健 康</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">知道了茶的種類，接下來咱們聊聊怎么喝茶才能更健康。喝茶雖然好處多，但也要講究方法，不然可能會適得其反。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;"> 選對茶</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;"> 選對茶很重要。不同的人適合喝不同的茶，比如體質偏寒的人適合喝紅茶、黑茶，體質偏熱的人適合喝綠茶、白茶。如你不確定自己適合喝什么茶，可以咨詢中醫師。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;"> 控制量</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;"> 喝茶要控制量，不是越多越好。一般來說，每天喝3-5杯茶就足夠了。喝太多茶可能會導致失眠、心悸等問題，尤其是晚上，盡量少喝濃茶。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;"> 注意時間</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;"> 喝茶的時間很重要。早上可以喝點綠茶提神，下午可以喝點烏龍茶幫助消化，晚上可以喝點紅茶或者黑茶暖胃。但記住，睡前盡量不要喝茶，以免影響睡眠。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">不要空腹喝茶</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">空腹喝茶對胃不好，尤其是濃茶，可能會刺激胃黏膜，導致胃痛。所以喝茶前最好吃點東西，或者飯后半小時再喝茶。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;"> </span><b style="font-size:22px;">不要喝太燙的茶</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;"> 喝茶的溫度也要注意，太燙的茶會損傷食道黏膜，增加患食道癌的風險。所以喝茶時，最好等茶稍微涼一點再喝。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;"> </span><b style="font-size:22px;">不要喝隔夜茶</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;"> 隔夜茶不僅口感差，還可能滋生細菌，對身體不好。所以喝茶最好是現泡現喝，不要喝隔夜的。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;"> </span><b style="font-size:22px;">搭配食物</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;"> 喝茶時可以搭配一些食物，比如堅果、糕點等，既能增加口感，又能避免空腹喝茶。但要注意，不要和含鐵量高的食物一起食用，因為茶中的鞣酸會影響鐵的吸收。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">泡 茶 口 訣</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">水質要好</b><span style="font-size:22px;">：使用清潔、無異味的水。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">茶器干凈</b><span style="font-size:22px;">：使用干凈的茶具，不要有異味。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">茶具要溫</b><span style="font-size:22px;">：用溫水加熱茶具，使其溫暖。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">泡茶前洗</b><span style="font-size:22px;">：使用溫水洗茶葉，去除塵土和雜質。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">適量茶葉</b><span style="font-size:22px;">：一般取3-5克。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">先聞香味</b><span style="font-size:22px;">：品嘗香氣，了解茶葉的香氣特點。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">溫杯</b><span style="font-size:22px;">：倒入熱水，使杯子溫暖。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">先入底部</b><span style="font-size:22px;">：先將一杯茶水入底部，沖洗茶葉。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">稍停湯色</b><span style="font-size:22px;">：沖茶宜緩，少倒多沖，湯色停留。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">靜待楊氣：</b><span style="font-size:22px;">放置一定時間，待茶湯靜止，葉底沉降。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">先送肚口</b><span style="font-size:22px;">：先喝一口薄茶，去除口腥。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">循序漸進</b><span style="font-size:22px;">：依次少喝多沖，漸入佳境。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">輕舌細嚼</b><span style="font-size:22px;">：慢慢地品嘗茶湯。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">味道濃淡</b><span style="font-size:22px;">：品嘗茶湯的濃度和淡度。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">回味甘濃</b><span style="font-size:22px;">：品味茶湯回味，回味甜、濃。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">用心品茶</b><span style="font-size:22px;">：充分體驗茶葉的諸多特點。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">徐徐享受</b><span style="font-size:22px;">：不要急于喝光，慢慢品嘗。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">無過次數</b><span style="font-size:22px;">：多品嘗幾次，才能了解茶的真正味道。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor">?</span></span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">泡茶手法口訣</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">白茶、綠茶：低溫快出，茶湯鮮甜。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">鳳凰單叢、巖茶：懸壺高沖，激發茶香。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">老白茶、普洱熟茶：高溫久悶，滋味濃。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">陳年普洱、黑茶：定點低沖，韻味足。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">喝 茶 的 誤 區</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;"> 喝茶好處多，但有一些誤區需要注意，不然可能會適得其反。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;"> </span><b style="font-size:22px;">茶越濃越好</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;"> 很多人覺得茶越濃越好，其實不然。濃茶中的咖啡因含量高，喝多了可能會導致失眠、心悸等問題。所以喝茶時，盡量選擇淡茶，尤其是晚上。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;"> </span><b style="font-size:22px;">茶能解酒</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;"> 有人說茶能解酒，其實這是個誤區。茶中的咖啡因和酒精一起作用，可能會加重心臟負擔，反而對身體不好。所以喝酒后，最好不要馬上喝茶。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;"> </span><b style="font-size:22px;">茶能代替水</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;"> 雖然喝茶有很多好處，但不能完全代替水。茶中的咖啡因有利尿作用，喝多了可能會導致脫水。所以每天還是要喝足夠的水，茶可以作為補充。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;"> </span><b style="font-size:22px;">茶能減肥</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;"> 很多人覺得喝茶能減肥，其實這是個誤區。茶雖然有助消化的作用，但并不能直接減肥。要想減肥，還是要靠合理的飲食和運動。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">茶 葉 洗 不 洗</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">西湖龍井</b><span style="font-size:22px;">:</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">性涼，不洗茶，水溫85</span> <span style="font-size:22px;">℃。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">安吉白茶</b><span style="font-size:22px;">：</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">性涼+不洗茶+水溫85</span> <span style="font-size:22px;">℃。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">金駿眉</b><span style="font-size:22px;">:</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">性溫+不洗茶+水溫90</span> <span style="font-size:22px;">℃。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;"> </span><b style="font-size:22px;"><i>鳳凰單樅</i></b><span style="font-size:22px;">:</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">性平+不洗茶+水溫100℃ 。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">武夷肉桂</b><span style="font-size:22px;">:</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">性平+不洗茶+水溫100℃ 。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">黃山毛峰</b><span style="font-size:22px;">:</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">性涼+不洗茶+水溫85℃ 。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">洞庭碧螺春</b><span style="font-size:22px;">:</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">性涼+不洗茶+水溫85℃ 。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">正山小種:</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">性溫+不洗茶+水溫100℃ 。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">云南滇紅:</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">性溫+不洗茶+水溫90℃ 。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">祁門紅茶</b><span style="font-size:22px;">:</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">性溫+不洗茶+水溫90℃ 。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">新白茶</b><span style="font-size:22px;">:</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">性涼+洗茶+水溫90℃。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;"> </span><b style="font-size:22px;">熟普洱</b><span style="font-size:22px;">:</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 性溫+洗茶/醒茶+水溫100℃。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;"> </span><b style="font-size:22px;">生普洱</b><span style="font-size:22px;">:</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">性涼+洗茶/醒茶+水溫90℃ 。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">安溪鐵觀音</b><span style="font-size:22px;">:</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 性平+洗茶/醒茶+水溫100 ℃。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">老白茶</b><span style="font-size:22px;">:</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">性溫+洗茶/醒茶+水溫100℃。 </span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">臺灣烏龍茶</b><span style="font-size:22px;">：</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">性平+洗茶/醒茶+水溫100</span>℃。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">喝 茶 小 技 巧</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;"> 給大家分享幾個喝茶的小技巧，讓你喝茶更健康、更有滋味。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;"> </span><b style="font-size:22px;">泡茶水溫</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;"> 不同種類的茶，泡茶的水溫也不同。水溫太高會破壞茶葉的營養成分，太低又泡不出茶的味道。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">綠茶適合用80℃左右的水，紅茶和烏龍茶適合用90℃左右的水，黑茶和普洱茶適合用100℃的沸水。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;"> </span><b style="font-size:22px;">泡茶時間</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;"> 泡茶的時間也很重要。綠茶泡1-2分鐘就可以了，紅茶和烏龍茶泡3-5分鐘，黑茶和普洱茶可以泡5-10分鐘。泡太久茶會變苦，泡太短又沒味道。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;"> </span><b style="font-size:22px;">茶具選擇</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;"> 喝茶時，茶具的選擇也很重要。紫砂壺適合泡烏龍茶和普洱茶，玻璃杯適合泡綠茶，瓷杯適合泡紅茶。不同的茶具，泡出來的茶味道也會有所不同。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;"> </span><b style="font-size:22px;">茶葉保存</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;"> 茶葉的保存很重要。茶葉容易吸潮、吸味，所以最好放在密封的罐子里，放在陰涼干燥的地方。不要放在冰箱里，因為冰箱里的濕度大，容易讓茶葉變質。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">喝 茶 人 收 藏</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">1，鐵觀音--多放紅棗。紅棗能為鐵觀音增添甜味和醇厚感。 </span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">2，綠茶--加點檸檬片。檸檬的清新可讓綠茶口感更清爽。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;"> 3，紅茶--配點玫瑰花。玫瑰讓紅茶多了份浪漫與香甜。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;"> 4，普洱茶--加些陳皮。陳皮能賦予普洱茶獨特的風味和功效。 </span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">5，白茶--放幾朵菊花。菊花讓白茶更具淡雅之美。 </span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">6，烏龍茶--添點桂花。桂花使烏龍茶香氣四溢。 </span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">7，黑茶--擱點枸杞。枸杞為黑茶增添養生價值。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;"> 8，黃茶--加些山楂片。山楂讓黃茶味道更豐富。 </span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor">?</span></span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">茶 的 綽 號</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">茶中之王-鐵觀音</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">紅茶皇后-紅茶</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">茶中狀元-大紅袍</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">茶中美女-福鼎銀針</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">茶中君子-太平猴惠</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">茶中女-政和銀針</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">茶中將軍-六安瓜片</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">茶中香水-鳳凰單叢</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">茶中勞斯萊斯-金駿眉</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">茶中霸王-老班章</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">紅茶鼻租-正山小種</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">茶中仙子-白毫銀針</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">茶中明珠-碧螺春</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">君山銀針-茶中精靈</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">泡茶手法口訣</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">白茶、綠茶</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">低溫快出，茶湯鮮甜</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">鳳凰單叢、巖茶</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">懸壺高沖，激發茶香</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">老白茶、普洱嘉熟熱茶</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">高溫久悶，滋味濃</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">陳年普洱、黑茶</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">定點低沖，韻味足</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">茶 葉 禁 忌</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">綠茶不碰紫砂壺；</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">黑茶慎用玻璃杯；</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">紅茶大忌用陶瓷；</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">白茶禁用玻璃杯；</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">烏龍茶禁用保溫杯。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">多 喝 茶</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">茶喝多了-人越來越</span><b style="font-size:22px;">年輕</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">茶喝多了-人越來越</span><b style="font-size:22px;">靜心</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">茶喝多了-人越來越</span><b style="font-size:22px;">通透</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">茶喝多了-人越來越</span><b style="font-size:22px;">素雅</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">茶喝多了-人越來越</span><b style="font-size:22px;">有格局</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">茶喝多了-人越來越</span><b style="font-size:22px;">有氣質</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">茶喝多了-日子越來越</span><b style="font-size:22px;">有味</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">喝茶的壞習慣</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">1.空腹過量喝茶</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">2用沸水泡所有茶葉</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">3.保溫杯長時間悶泡</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">4.冷杯直接沖熱茶(溫差激壞茶) </span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">5.喝藥前后立馬飲茶</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">6.喝濃茶解酒/提神(越喝越傷) </span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">7.飯后立即喝茶(影響消消) </span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">8.飲酒后狂喝濃茶(加重腎臟負擔)</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;"> 9.喝剛炒好的新茶(火氣太大) </span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">10.緊壓茶(餅/沱茶)不洗直接泡</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">11.長時間悶泡不出湯(苦澀加倍) </span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">12.長期只喝一種茶(不按體質換茶)</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;"> 13.女性特殊時期過量飲茶</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">14.夏天猛喝冰鎮茶(刺激腸腸和胃胃</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">15.睡前喝濃茶/過量茶(睜眼到天亮) </span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">16.茶飲料當茶天天喝(全是添加劑)</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">世界、中國茶葉產量排行</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">國 家</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">1.中國309萬噸</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">2.印度133萬噸</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">3.肯尼亞57萬噸</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">4.土耳其28萬噸</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">5.斯里蘭卡27萬噸</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">6.越南19萬噸</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">7.印尼13萬噸</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">中 國 省 份</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">1.福建45萬噸</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">2.湖北38萬噸</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">3.云南38萬噸</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">4.四川35萬噸</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">5.貴州 35萬噸</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">6.湖南25萬噸</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">7.浙江20萬噸</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">8.安徽14萬噸</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">9.廣東11萬噸</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">10.廣西10萬噸</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">11.陜西9.7萬噸</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">12.河南8.9萬噸</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">13.江西7.9萬噸</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">14.重慶4.9萬噸</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">15.山東2.7萬噸</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">16.江蘇1.1萬噸</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">17.甘肅0.2萬噸</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">18.海南0.08萬噸</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p>
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