泳池里的救贖

英雄殺

腰椎突出讓我的左腿與腰部鉆心的疼痛，行動不便，吃了這么久的藥也并無多大起色。身體的不適，加上工作的壓力，每一項都像沉重的巨石，層層疊疊壓在肩頭，這情緒如墜黑暗深淵，跌落至谷底，滿心都是無法排遣的難受。在同事的好心勸說下，抱著一絲緩解痛苦的期望，終于下定決心去嘗試游泳。 　　對于水，我是極為害怕的。小時候洗田螺，一不小心整個人便毫無防備地滑進了池塘。我驚慌失措地在水中拼命撲騰，感覺離岸邊越來越遠。就在絕望快要將我吞噬之時，哥哥的大手一把將我拎了起來。第二次是坐在大游泳圈上被別人推下了水，只看見有些渾濁的水里不斷往上冒汽泡，好不容易冒出個頭來又被碩大的泳圈砸進了水里。耳邊只有惡作劇的姐妹倆的笑聲。從那以后，經常會做惡夢掉進水里。 　　初次踏入希望恒溫游泳館，館內彌漫著潮濕的水汽，燈光在水波的反射下搖曳不定。我被工作人員帶到剛上完課的肖教練跟前，他看上去一臉溫和，真誠地笑容極富親和力。我暗自慶幸，像我這樣毫無運動天賦、又極度怕水的人，幸好遇上的不是嚴厲的教練，否則好不容易鼓起的勇氣可能轉瞬即逝。 　　肖教練在泳池邊招呼我小心下水。這水流的溫度和體溫相近，周身如同被什么東西妥妥地包裹住。漾起的波浪帶動我忽上忽下，我抓扶桿的手握得更緊了。他似乎一眼就看穿了我內心的恐懼，沒有急著講解游泳技巧，而是先開啟了心理建設。他那雙眼睛里滿是溫柔與堅定，輕聲說道：“別害怕，有我在這兒，你就放心大膽地照著我的動作做，我會保護你的。” 說著，他輕輕握住我的手，讓我學著他的樣子飄浮起來，我微微點頭，可心里依舊忐忑不安。 　　真正的學習從憋氣開始。我深吸一口氣，緩緩把臉埋入水中，鼻腔剛一觸碰到水，恐懼瞬間如潮水般襲來，我緊閉著雙眼，慌亂地抬起頭喘著粗氣。教練親自為我示范，他蹲下身子，將頭埋入水中，慢慢地，池底升起一串串晶瑩剔透的氣泡。我定了定神，再次嘗試，明顯比第一次好多了。當我浮出水面時，教練微笑著看向我：“不錯，就是這樣！你還可以多試幾次，把憋氣的時間變長些。” 　　緊接著是握桿飄浮訓練。我站在淺水區，雙手死死地攥著扶手，指關節都因用力過度而泛白。教練走到我身旁，輕輕地握住我的手腕：“放松肌肉，相信水的浮力，它會穩穩地托住你。” 感覺他一邊說著，一邊托起我的雙腿，讓它并成一條直線。我猛吸了一口氣將頭埋進水里，“松開雙手，有我在，不要慌。想象自己正順著潺潺的水流，悠然自在地輕輕搖晃。” 在教練的指令下我緩緩地松開了雙手。果然，池水穩穩地托住了我的身體。剎那間，一直緊繃著的神經，像是突然被解開的繩索，自由而松弛下來。從我的腰，到大腿，再到小腿，再也沒搜索到疼痛神經的任何信息了。 　　當我懊惱自己學習進展緩慢時，肖教練安慰我這已算很不錯了。如果人們下水一兩天就能游，那根本就沒有游泳教練存在的必要。更讓我為之驚訝的是，教練竟然課后還搜集了相關動作的教學視頻發給我，要我回家多溫習幾遍。泳館教練這份如師般的責任感，讓我倍感欣慰。 　　蛙泳學習過程中最難的要屬換氣訓練了。我在水中手忙腳亂，總是顧了換氣就忘記劃手，一慌亂就不聽使喚，哪怕教練反應再快，偶爾嗆水也是正常現象。教練把我叫到池邊坐著，慢慢講解我的問題，親自示范不同的動作加以對比。甚至還用形象的比喻讓我理解動作的原理。哪個動作有問題，就再回過頭帶著我一遍遍地反復練習。求穩，規范，不求快。每次課畢，肖教練都會和我復盤當天學習的要領，強調我的易錯內容，要我銘記于心。        日子一天天過去，連續幾天我都抽出時間在泳池里刻苦練習。到了第五天，當我奮力向前游動，指尖終于觸碰到池壁的那一刻，一種難以言喻的成就感涌上心頭。 　　池水溫柔地托著我劇烈起伏的胸膛，我仰躺在水面上，望著天花板上因水波晃動而搖曳不定的光影。恍惚間，身體上的痛苦與心理上的難受早已悄然消失。那些曾經讓我恐懼到極點的水紋，此刻正如同輕柔的絲綢一般，緩緩滑過皮膚，帶來絲絲涼意，舒適至極。原來只要我鼓起勇氣，放下心底的恐懼，很多東西早已不再是曾經那片會吞噬我的黑暗深淵，而是變成了托舉我重獲新生的溫暖搖籃。

跆拳道,波多野结衣结婚了吗,JAPANESE50MATURE亂倫,美女视频黄网站免费观看

泳池里的救贖

英雄殺