<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">營養·健康·美味</b></p><p class="ql-block">2025年4月27日 星期日</p><p class="ql-block">早餐：時蔬瘦肉湯粉</p><p class="ql-block">水果：番石榴</p><p class="ql-block">午餐:番茄炒雞蛋 青瓜炒肉</p><p class="ql-block"> 蓮藕骨頭湯 香米飯</p><p class="ql-block">午點：南瓜饅頭/牛奶</p> <p class="ql-block">2024年4月28日 星期一</p><p class="ql-block">早餐：燕麥瘦肉粥</p><p class="ql-block">水果：圣女果</p><p class="ql-block">午餐：檸檬鴨 蒜蓉生菜</p><p class="ql-block"> 冬瓜骨頭湯 香米飯</p><p class="ql-block">午點：瘦肉頭菜糕</p> <p class="ql-block">2025年4月29日 星期二</p><p class="ql-block">早餐：鮮肉云吞</p><p class="ql-block">水果：西瓜</p><p class="ql-block">午餐：蜜汁叉燒 白菜粉絲煲</p><p class="ql-block"> 韭菜鴨血湯 香米飯</p><p class="ql-block">午點：時汁卷粉</p> <p class="ql-block">2025年4月30日 星期三</p><p class="ql-block">早餐：瘦肉炸醬面</p><p class="ql-block">水果：甜橙</p><p class="ql-block">午餐：蓮藕蒸肉餅 冬瓜炒肉</p><p class="ql-block"> 飯豆牛骨湯 香米飯</p><p class="ql-block">午點：五谷雜糧粥</p> <p class="ql-block"> 吃飯細嚼慢咽，減少腸胃傷害，避免過量飲食，體重保持平衡，注重飲食質量，少食油炸膨化，垃圾食品營養少，注意休息多鍛煉。</p>
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