春天擁有“2倍生長力”，抓住春季長高黃金期，中醫助孩子“節節高”！

高永升（銘澤）

春天是天地間重新煥發生機的季節，也是一年中增高益智最好的季節。 世界衛生組織的一項研究也證實，孩子的生長發育有顯著的季節性，其中春季（3-5月）長得最快，身高的生長速度是其他季節的2-2.5倍。 如果想要孩子像春天的小樹苗一樣蹭蹭蹭地長，那么一定要把握好春天這一時機，順應自然規律來做一些事情，這樣才能事半功倍。 春季助長有妙招 肝主筋、腎主骨、脾主肌肉四肢，孩子的身高與“肝腎脾”這三個臟器有著密切的關系。 從中醫五行學說來看，春屬木，與肝相對應，肝主疏泄，在春季肝氣旺盛，有助于調節全身氣機，使身體各臟腑功能活躍起來，為小兒生長發育提供良好的內在環境。 長高第一招：養肝 肝主藏血，主筋，如同身體的 “氣血管道工” 和 “筋腱養護師”，能讓筋脈舒展，為生長提供動力。肝血充足，則筋得濡養而強健，孩子的身體才會有向上長的沖勁。 中醫講：人臥則血歸于肝，家長尤其要注意孩子的睡眠，最晚不超過10點半就讓孩子上床睡覺。 睡前可以給孩子按揉太沖穴、行間穴、涌泉穴，有助于肝氣順達、氣血調暢，讓孩子睡得更安穩。 同時，肝主疏泄，喜條達而惡抑郁，孩子的心情好，肝氣舒暢，生發之力才更加的足。 所以，家長們盡量不要在學業上、生活中給孩子太大的壓力，天氣好時帶他們多進行戶外運動，讓孩子在跑跑跳跳中獲得向上生長的力量。 長高第二招：益腎 腎為先天之本，主骨生髓，就像高樓的地基，腎精充足才能讓骨骼茁壯成長。從嬰兒的囟門閉合，到兒童換牙、骨骼發育，都離不開腎精的滋養。 在我們人體的脊柱上，有總督一身陽經的“督脈”，其上絡腦、下絡腎，人體的生長發育、智力發展都與之密切相關。而捏脊則是激活督脈經氣的最佳方式。 位置：兩手沿著脊柱的兩旁，用捏法把皮捏起來，邊提捏，邊向前推進，由尾骶部捏到枕項部。 方法：將雙手搓熱，用掌心搓孩子的脊柱兩旁皮膚自下而上5-7次；建議早晨搓脊柱，早上是順應陽氣生發最旺的階段，這個時候搓脊柱有事半功倍的效果。 另外按揉二馬穴具有溫補腎氣的功效，也可以起到促進生長的作用！ 位置：位于無名指和小拇指后的指縫處。 方法：用大拇指和食指掐這個穴位，一掐一掐就好像兩個人騎在馬上一顛一顛的，也可以用在拇指揉法，150次左右即可。 長高第三招：健脾 脾為后天之本，氣血生化之源，好似身體的 “營養加工廠”，負責消化吸收食物中的營養，為孩子長高提供充足的養分。若孩子脾胃虛弱，就會出現食欲不振、消化不良等問題，影響營養吸收，進而阻礙長高。 小孩子的體質，多伴有“脾不足”的特點。 有些心急的父母，為了追身高，強求孩子吃更多的肉、喝各種湯來增加營養，但是脾胃不耐受的就會積食，吃下去運化不暢，反而不利于長個。 對于那些長得瘦弱或虛胖、臉色黃、容易生病、精神不振的孩子，要多選擇大棗、山藥、白扁豆、黃豆、栗子等具有健脾益氣作用的食物。 而對于舌苔厚膩、口臭、食欲不振、消化不良、大便臭穢的孩子，應多吃些白蘿卜、菠菜、冬瓜、大白菜等蔬菜，幫助通調腸胃氣機。 另外足三里是人體保健之要穴，每天按揉可以幫孩子健脾，養胃，增強免疫力，脾胃好了，營養吸收好，自然長得快。 位置：位于小腿前下側，距脛骨前緣一橫指。 方法：雙手握住孩子小腿，用大拇指小圈按揉這個穴位。每天按揉5分鐘左右。 想要孩子長個子，不能一味地「補」，還要兼顧脾胃的運化，把脾胃調理好了，食物才能被高效吸收，孩子才能發育好，長得高。 中醫助長離不開對脾、腎的調養，只要盡早干預，管理得當，孩子完全可以比預測身高多長5-8厘米。 END 春生夏長，抓住春天的尾巴和夏天生長的季節，幫助孩子再多長一程吧。 <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/E9qLHofM2QuO_y7jTMz1rQ" >查看原文</a> 原文轉載自微信公眾號,著作權歸作者所有

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高永升（銘澤）