<p class="ql-block">[愛心][愛心][愛心]</p><p class="ql-block">情緒就像水流，宜疏不宜堵。總是壓抑情緒，反而可能會被情緒牢牢控制。</p> <p class="ql-block">當(dāng)內(nèi)心出現(xiàn)焦慮、煩躁或者自卑情緒時，可以試著找一個獨處的時間，在一個安靜的角落，拿起紙和筆，把你的感受、想法都寫下來。</p> <p class="ql-block">把情緒都傾訴出來，你會發(fā)現(xiàn)內(nèi)心變得輕松了許多，就像是把心里的垃圾倒掉了一樣。記錄情緒，就是接納情緒的過程。與情緒和平共處，承認它，接受它，在此基礎(chǔ)上理清情緒的來源，才能找到化解負面情緒的方法。</p> <p class="ql-block">成功最基本的要素就是堅毅，愛我所愛，并持續(xù)熱愛。讓我們的生命燃燒吧，活出綻放和精彩，與自己喜歡的人在一起就是人世間最大的開心和幸福。</p> <p class="ql-block">只要能穩(wěn)定自己的核心，就能活得既淡定又強大。</p>
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