返靜

艾閱讀::

返靜，就是把我們的心收回來，讓自己的內心達到一種安寧的狀態，不再胡思亂想。心靜則神定，神定則氣平，氣平則百脈暢。只有心靜和氣和了，我們才能更好地去面對生活中的各種瑣事。當我們遇到事情時，一定要先讓自己冷靜下來，不要著急上火，更不能大動肝火。你越是心急如焚，問題就越是解決不了。要知道，生氣生的是自己，著急傷的是身體。所以，在任何時候，我們都應該保持內心的平靜與安寧，這樣日子才會越過越順，身體也會越來越健康。 一個人心亂，就像一鍋被攪得不停的水，你看不到它的底，很多事不是你想的那樣糟糕，只是你的心太亂而已。當你煩得不行時，身體也不聽使喚，連呼吸都覺得堵。腦子里面全是負能量，越想越生氣，越想越委屈，最后把自己逼到崩潰的邊緣。很多時候，我們之所以會焦慮、煩躁，是因為我們總是把注意力放在那些讓我們不舒服的事情上，所以才會有那么多負面的情緒產生。所以，當我們感覺心累不堪重負的時候，不妨停下來，給自己一點時間，讓心靈沉淀一下。 返靜，是人生的智慧。一個人只有內心足夠平靜，才能不受外界的影響，在任何情況下都能夠做出正確的判斷與選擇。所以，智者永遠都是安靜的，因為他們知道，最寧靜的不是池塘，而是深邃的大海；最安靜的人，也不是表面看起來沒有情緒波動的人，而是能把一切風浪都化為云淡風輕的人。在紛繁復雜的社會中行走，你若沉不住氣，就很容易被表象所迷惑。而那些歷經世事滄桑之后仍能保持一顆平常心的人，往往都修煉到了一定的境界。 返靜，不是不合群，而是更享受一個人的時光。在安靜的環境里看書、思考、反省，做自己喜歡的事情，過得充實而自在。對于別人的議論，能夠做到不生氣、不動怒，只是一笑置之。因為他們知道，真正厲害的人，從來不會浪費時間去跟爛人計較，而是把所有精力都用來提升自我。這樣的人，注定會越來越優秀，越來越強大。因為他們的內心足夠堅定，目標足夠明確，不管未來路上有多少艱難險阻，都能勇往直前，直至成功。 當人情緒失控時，請閉上眼睛，深呼吸一下，然后告訴自己：別慌，一切都會好起來的。而當你心靜下來，你會發現，很多事沒有你想的那么糟；很多人也沒有你想的那么壞。真正能打倒我們的，從來不是外界的困難，而是我們自己的心態。當你的內心平靜了，生活也就風平浪靜了。所以，無論何時何地，我們都應該保持一顆寧靜的心。在喧囂的世界里，守住內心的寧靜，方能淡然處之。越是風浪大，越要心如止水；越是事復雜，越要頭腦清醒。因為，唯有返靜，才能抵達人生的大境界。 我們可以嘗試，每天安排一個返靜的時間，在這個時間里，整個人好像被重新充電了一樣。因為這個時候，你的心率是最慢的，心腦血管的壓力也最小，相當于給心臟做了一個保養，還能讓大腦得到放松，促進睡眠質量，同時也能更好地消化吸收，把營養物質輸送到各個器官，從而達到養護陽氣的作用。就像是一臺電腦，雖然它的配置很高，但是它不關機，一直開著，也是撐不了多久的。只有真正地關機了，重啟了之后，才能滿血復活。所以，別忘了，身體也需要定時關機重啟，給自己一個的返靜時間。

跆拳道,波多野结衣结婚了吗,JAPANESE50MATURE亂倫,美女视频黄网站免费观看

返靜

艾閱讀::