就“知行合一”，其實很多人理解錯了

三人行

我們懂得了很多道理，卻還是過不好這一生。這句話太扎心，但也揭示了一個真相：道理本身并不是幫助我們的關鍵點。 陽明先生的“知行合一”，你是怎么理解的呢？我曾經(jīng)理解錯了。以前以為，把知道的道理做到，就是知行合一。照這么理解，豈不是我們每個人都應該是圣人？為啥還是普通人呢。 如果你也曾這么理解過，接著往下看，說不定會有新的啟發(fā)。 陽明先生講的“知行合一”中，“知”指的是良知；“行”是行動、行為、實踐。意思是：當內在良知與外在行為保持一致時，才能稱之為“善”。 問題的關鍵就藏在這個“知”字里。我們通常理解的“道理”，其實只是認知、知識，并不等同于良知。 所以我們懂了一籮筐道理，看了一堆書，生活卻還是沒有太大改善，情緒還是反復內耗，行動還是老習慣。因為那不是來自良知的“知”，只是頭腦里的“知道”。 那良知到底是什么？良知其實是一種來自潛意識的本能感受，是我們內在原本就具備的“善”。就像《三字經(jīng)》里說的那樣：“人之初，性本善。”這種善，不是學來的，而是存在于每個人心中的“原設定”。 只不過，人的潛意識里不只是良知，還有來自過去經(jīng)歷、祖先、集體意識等遺留下的“印痕”。就像一個原本空的瓶子，年復一年被扔進各種石頭，最后裝滿了泥沙和雜質，我們的行為也因此被影響了，漸漸偏離了本來的善。 那怎么才能回到“原設定”？其實就是要把那些石頭一個個拿出來，也就是清理潛意識中的印痕，讓瓶子重新回到空的狀態(tài)。 這個過程需要愿力和耐心，因為那些印痕已經(jīng)“跟你一起長大了”，和你的身份、性格、反應方式綁得緊緊的，剝離的過程就像剝洋蔥，一層一層揭開，常常還會“辣眼睛”。 舉個例子：如果一個人在小時候經(jīng)常被批評、否定，那他很可能會覺得“我怎么都不夠好”。這條“你不夠好”的信息就被儲存在潛意識中，變成一種印痕。 以后當遇到類似場景時，就會被觸發(fā)情緒，自動啟動“防御模式”，說出傷人的話，做出傷己的行為，而這一切，和當下其實無關，是過去的投射。 在這種應激狀態(tài)下，良知是“被靜音”的，它很難發(fā)出聲音來主導行為。久而久之，知行自然難以合一。 那怎么清理？說復雜也復雜，說簡單也簡單：不對抗，不喂養(yǎng)情緒。 以前情緒一來，我們可能會暴飲暴食、狂刷手機、爆發(fā)爭吵、抱怨、攻擊別人……情緒來了，立馬跟著走。現(xiàn)在呢，試試什么都不做，先“陪著情緒待一會兒”。 觀察它、感受它，但不評判、不壓抑、不放大。哪怕只堅持5分鐘，也是一種練習。 剛開始會不舒服，因為習慣性反應太強了。但不需要強求自己，一點一點來，從5分鐘、10分鐘開始。能記得練習，就已經(jīng)很棒了。 情緒沒有好壞，它們只是能量。能看見它們，它們就有了出口。就像夜里一只迷路的小貓，它只想被看見、被陪伴。不再趕它走，它才有機會走出陰影。 這是一場日復一日的修行，跟練琴、健身一樣，需要不斷地練習和選擇。 但你會慢慢發(fā)現(xiàn)：抱怨越來越少，自我攻擊越來越輕，行為開始變得柔和、有意識。 這個時候，良知出現(xiàn)的時間就越來越多了。“知”開始發(fā)聲，“行”開始跟上。我們和“知行合一”之間的距離，也越來越近了。 冰凍三尺，非一日之寒；不積跬步，無以至千里。我們走不出困境，是因為它悄無聲息地堆積了太久；我們慢慢變強，是因為愿意從一次次小小的覺察開始，重新拾起內在的力量。 你我共勉。? <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/snzlJKxNizGeRiUCX_5rgA" >查看原文</a> 原文轉載自微信公眾號,著作權歸作者所有

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