<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">幽門螺旋桿菌最怕的不是“堿性食物”，而你常做的三件事兒要特別重視。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">幽門螺旋桿菌是導致胃病的罪魁禍首，預防其感染要注意用餐安全，戒煙限酒和健康運動，并定期檢查并食用養胃食品。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">對于螺旋幽門螺旋桿菌，很多人并不陌生，他是唯一能夠在胃部環境內生長和繁殖的細菌。現代研究發現幽門螺旋桿菌。是導致胃潰瘍、胃炎、胃癌、胃黏膜淋巴瘤等胃病的罪魁禍首。并且還具有很強的傳染性，有“一人得病可能全家感染”的說法。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">抑制幽門螺旋桿，光靠吃堿性食物并不是最有利的，而是需要捏斷它侵入的通道，生活中要做好以下三件事兒:</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">1,用餐安全</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">俗話說:病從口入幽門螺旋桿菌的侵入通道之一就是口腔。食品安全很重要。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">首先是餐具安全。要注意餐具的消毒，幽門螺旋桿菌的生命力很強，普通清水沖洗或洗潔精不能。徹底清除幽門螺旋桿菌，可以用開水燙一下再放入消毒柜中。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">其次是食品安全。多在家中就餐，少吃外面的盒飯，少點應酬，少吃路邊攤，食品安全還包括少吃生冷食物，少吃辛辣刺激食物，少吃油炸食物，少吃腌制煙熏食物，清淡飲食。能夠抑菌消炎，有利于養胃。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2,戒煙限酒</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">平時經常抽煙喝酒的人容易感染幽門螺旋桿菌，長期大量吸煙。可導致胃黏膜供血不足。從而抑制粘液分泌，損傷胃黏膜。而長期大量喝酒。會直接損傷內胃黏膜，造成胃黏膜水腫、糜爛，增加幽門螺旋桿菌的感染幾率。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">3,健康運動</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">為了防止幽門螺旋桿菌入侵，應該注意運動方面的問題。通過運動能夠提高抵抗力，腸胃更健康，這是防止幽門螺旋桿菌入侵的有效方式。日常生活為了達到增強腸胃功能的作用。可以選擇一些摩腹、體操、慢跑、太極拳等能增強腹肌鍛煉的運動，以刺激胃的蠕動，促進腸胃功能的提高。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">要想知道自己感沒感染到幽門螺旋桿病菌怎么辦呢？很簡單，到醫院查一查。尤其是患有胃病的人。每年到醫院查一下，不要疏忽大意而導致不可逆的內損傷。日常可多吃一些養胃的食物，比如以下幾種:</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">1,牛奶</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">?是最古老的天然飲料之一，每天定量的牛奶對人的身體有好處，尤其對胃部健康非常有好處。牛奶在胃酸的分解下產生氨基酸可以很好地為胃部產生修復原材料。但是牛奶不宜喝涼的，最好是喝熱牛奶為好。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2,紅薯</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">紅薯也是養胃的好食物，具有暖胃功能，對于一些有胃病或平常不注意有胃涼人群來說，紅薯是很好的暖胃食物，并且能清理腸道，及時將腸道內殘存物清理出體外，更暢通。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">農民正在收地瓜</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">3,大頭菜</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">?大頭菜含有植物殺菌素，有抑菌消炎的作用，可殺死螺幽門螺旋桿菌在內的多種細菌。大頭菜含有維生素V對胃潰瘍有很好的修復作用，可加速創面愈合是胃潰瘍患者的有效食物。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">地里的大頭菜豐收了</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">4,百香果</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">?百香果能促進人體的吸收功能，有健胃促消化的作用，還能緩解便秘癥狀，美容養顏、改善人體吸收結構，增強人體抗衰老能力，但是百香果中含有多種有機酸，一次不能食用過多，容易對腸胃造成刺激，容易引起胃酸、胃痛的胃部不適的癥狀。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">對于幽門螺旋桿菌這個胃部的不速之客，食療很重要，平時要多吃一些堿性食物，大家知道我們的身體要保持做到酸堿平衡的環境。這樣才會良性發展，而酸堿環境一旦受到改變，胃很容易出現問題，特別是長期處在酸性的環境很容易幫助幽門螺旋桿菌的生長，胃酸的pH值在1.5左右屬于強酸性，所以平時應該少吃酸性食物，多吃一些堿性食物。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">養胃不是一朝一夕的事，而是貴在堅持。堿性的食物不妨堅持吃，并且改正不良習慣，堅持著去做一定的時間，大家會獲得意想不到的收獲。</span></p> <p class="ql-block">最后介紹一幅美麗的畫卷，其實就是一個糟爛的木頭，頭部拍下來的照片，給人以遐想，漂亮不？</p>
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