和自己和解——2025阜陽馬拉松賽記

魚養貓

4月20號的阜陽馬拉松，完全不在我計劃內的一場比賽，屬于一個“意外”：在一個飯局上，看到張紅納和劉俊報名了這個賽事，于是在酒精的麻醉下，熱血上涌，也就報名了。雖然事后有機會退出，但是礙于面子，還是決定參賽。確定下來了，就對阜陽稍微做了一些了解。阜陽馬拉松，A1賽事，中國田協10km精英賽，賽道平坦，適合出成績……開弓沒有回頭箭，阜陽，我來也！ 由于今年的廈馬帶病參賽，讓我對全馬多少有了點心理陰影，有了厭跑的情緒。廈馬過后躺平，除了偶爾順順腿，幾乎沒有跑過長距離，阜陽能否完賽也成了未知數。糾結成績沒有意義，就當是出趟遠門散散心，何樂而不為！ 20號當天氣溫18～28度，注定是一場虐人的賽事！當然了，賽前的烘托到位了，多巴胺分泌旺盛，會讓人忘記一切煩惱。果然，高唱國歌后，槍響沖出拱門那一刻，似乎一切盡在掌握中！可是打臉來的也夠快的，還沒到一公里，心率就到了165，此時跟著315的兔子，配速426，雖然沒有感到不適，但是這超高的心率卻提前給了我預警，告訴我要悠著點了！此刻最明智的選擇就是放慢速度，讓身體回歸正常。可是我真的不愿意放棄，于是掏出手機，拍了一段視頻，想著能跟到哪里算哪里吧！ 就這樣跟了10km，心率一直在160加，一直降不下來，安全起見，我選擇了主動降速。事實上我也的確準備不足，身體已現疲態。15km左右劉俊追上來了，我看他狀態不錯，跟著一群人揚長而去。快到20km，張紅納也追上了我，狀態好得爆棚。此刻我的心率也調整好了，于是跟著她跑了一段。沒辦法，稍微加速心率又高起來了，就這樣跟了幾公里也放棄了，一個人慢搖吧，目標完賽就好。 阜陽馬拉松給我留下的最大印象就是一個字：平！整條賽道從12km開始，筆直一條大道，沒有拐彎，沒有上下坡，到22km折返，32km左右進城，除了幾個轉角，整條賽道平得就像水面。賽后高馳手表顯示爬升36米！全馬42公里才36米爬升，這就是一條PB賽道，若是遇上好天氣，再加上做好充足的準備，相信能讓大多數跑友取得好成績。 因為賽道平直，故補給站距離也很精準。折返回來后，我明顯感覺到體力不支，于是就數著補給站往前挪。每隔2.5km就有一個補水站，下一個2.5km就是一個綜合補給站。天氣太熱的緣故，組委會明顯增加了補給站的數量，然后賽道上也隔幾公里就有一臺水霧車，可以說是該做的已經都做到了。 就這樣亦步亦趨，終于看到了終點拱門，沖過終點那一刻，有一種放下包袱的輕松。真的不容易啊，這42.195的煎熬，如何能讓自己挺下來！ 因為烈日的炙烤，我喜提一件人肉背心。成績短信來得好快，350，阜陽馬拉松的答卷。的確很差，可是我又覺得很好。畢竟能回到終點就是勝利！全程高溫，全程烈日當空，我真的是在佩服自己居然沒有退賽。可能事先對今天這個天氣有了預警，也可能是跑了幾年馬拉松，對成績也沒有了往常的執念，這次比賽我沒有了往常那種百感交集，雖然很虐，可是我很平靜。 從18年首馬至今，大小賽事有十幾場了吧，這趟真的做到了平常心。從前的那種患得患失，還有那種自我感動似乎都遠離了，這就是一個平常的不能再平常的長距離拉練，能快的時候就快跑幾步，身體不舒服了就慢下來，跑不動了就走兩步，心態擺平了，一切就順理成章。再沒有以前那樣對成績有那么多的在意了，就是一個高溫天氣的長距離訓練罷了。 從前曾經很在意的為了什么去跑馬拉松，有什么意義，也曾經被雞湯文刺激得興奮的神經，好像在這場比賽中在這條高溫賽道上都被蒸發掉了。不再執著于成績，也不再在意是否跑崩，一切都順其自然。在家里呆膩了，報個比賽，出趟遠門，散散心，給自己找點虐，僅此而已。 馬拉松真的沒有快樂，只有痛苦，賽道上承載的是每個人的汗水和眼淚，沒有所謂快樂的奔跑。但是終點拱門卻能讓你所有的痛苦在那一瞬間升華，因為從那一刻起，你已經獲得了新生。高爾基說過，“苦難是人生最好的大學。”馬拉松亦如此。 不糾結成績，不留戀過往，眼光放遠，和自己和解。 ——4月24日有感而發

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