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人生就這樣了

平常心

<p class="ql-block">  一一橫豎一個年近六旬的老頭了,渡不了他人,那就自渡吧!</p> <p class="ql-block">  人這一輩子,就是一個過程。走進了黃昏,經歷了歲月的洗禮,經歷了生死離別,特別是親眼目睹了父母求生不得,求死不能的境況,當時產生的那種心理煎熬讓我從此留下了心理陰影。生是偶然,死是必然,無疾而終的老人少之又少。人生的后半程,身體開始走下坡路,疾病纏身,孤獨終老,直至油盡燈枯。<span style="font-size:18px;">明天和意外不知哪個先到,</span>身邊一些拖著病殘的身軀,強忍著病痛的折磨,一坐就是一整天的老人們,坐著坐著不知哪天又少一個,他們那種與生命抗爭,卻又無可奈,聽天由命的無助神態也提醒了我:不管你愿不愿意,人生本來就是一場不停的告別,隨著時間的推移,一些熟悉的身邊人,正漸漸地離我們而去,永遠再也不見了。</p><p class="ql-block"> 花有重開日,人無再少年。一段年齡一段心態,上了年紀的我,喜歡胡思亂想,對年齡特別敏感,我認為年齡不只是一個數字,更是一種生命的符號。</p><p class="ql-block"> 我無意販賣焦慮,人到老年,焦慮已成為日常。有研究表明,人類的真正衰老,是從55歲開始。55歲以后,人體的健康狀況會出現"斷崖式"下滑,進入人體衰老的加速期。在這個關鍵年齡段,人體的多個系統會同時出現功能性下降,導致生理年齡快速增長。這種顯著的衰老速度正從我本人身上得到了充分的證實。</p><p class="ql-block"> 近60歲的我,時常想起從前的我,常常困惑于為何自己"突然變老",由于時間的摧殘,自身的免疫系統功能正在急劇下降,出現了各種慢性疾病,如:記憶力下降,接受新生事物的能力減弱。睡眠質量差,夜間醒來次數增多;個人精力下降,疲勞感明顯;骨骼系統脆弱,關節炎癥出現;新陳代謝變慢,“將軍肚”凸現;皮膚彈性減弱,血壓升高,老人斑閃亮登場。運行了近六十年的一身器官也頻頻亮起了紅燈,發出了警報……時間到了,該來的都會來。現在,自己已是醫院的常客了。也知道,有一些癥狀不是病,而是人體衰老的正常表現,<span style="font-size:18px;">是藥三分毒,</span>過度的治療反而會傷身,要學會坦然面對與接受。</p><p class="ql-block"> 自我安慰一下,網上有一些專家說,可優先考慮免疫功能調節,增強抵抗力,可通過疫苗接種、營養干預和適度運動增強自身免疫功能,減輕身體的痛苦程度。但每個人的衰老模式存在著差異,保養計劃應基于個人身體退化狀況而定。</p><p class="ql-block"> 面對 "斷崖式"衰老,雖然令人擔憂,但不必要恐懼,因為我們無法阻止人體的老去。我們只有順其自然,通過心態調節和有效保養,延緩這些"斷崖",實現更健康的衰老過程。關鍵在于要隨時了解自身的老化狀態,采取針對性的預防和保護措施,<span style="font-size:18px;">不抽煙,少喝酒,</span>養成良好的生活方式,但也不要“活”得太規矩,會壓抑自己,要保持積極的、樂觀的生活態度。最后,我想說,衰老是自然規律,是必然的,誰也無法躲避,但如何應對衰老卻取決于我們每個老年人自己的選擇。身體的機能決定生活的質量,<span style="font-size:18px;">過了今天就是明天,</span>時間不等人,我們要活好當下的每一天,剩下的交給時間與命運,且行且珍惜。</p> <p class="ql-block">  原創作品。二五年四月下旬寫于橫州。謝謝友友們的閱讀與分享!</p>
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