人生就這樣了

平常心

一一橫豎一個年近六旬的老頭了，渡不了他人，那就自渡吧！ 　　人這一輩子，就是一個過程。走進了黃昏，經歷了歲月的洗禮，經歷了生死離別，特別是親眼目睹了父母求生不得，求死不能的境況，當時產生的那種心理煎熬讓我從此留下了心理陰影。生是偶然，死是必然，無疾而終的老人少之又少。人生的后半程，身體開始走下坡路，疾病纏身，孤獨終老，直至油盡燈枯。明天和意外不知哪個先到，身邊一些拖著病殘的身軀，強忍著病痛的折磨，一坐就是一整天的老人們，坐著坐著不知哪天又少一個，他們那種與生命抗爭，卻又無可奈，聽天由命的無助神態也提醒了我：不管你愿不愿意，人生本來就是一場不停的告別，隨著時間的推移，一些熟悉的身邊人，正漸漸地離我們而去，永遠再也不見了。 花有重開日，人無再少年。一段年齡一段心態，上了年紀的我，喜歡胡思亂想，對年齡特別敏感，我認為年齡不只是一個數字，更是一種生命的符號。 我無意販賣焦慮，人到老年，焦慮已成為日常。有研究表明，人類的真正衰老，是從55歲開始。55歲以后，人體的健康狀況會出現"斷崖式"下滑，進入人體衰老的加速期。在這個關鍵年齡段，人體的多個系統會同時出現功能性下降，導致生理年齡快速增長。這種顯著的衰老速度正從我本人身上得到了充分的證實。 近60歲的我，時常想起從前的我，常常困惑于為何自己"突然變老"，由于時間的摧殘，自身的免疫系統功能正在急劇下降，出現了各種慢性疾病，如：記憶力下降，接受新生事物的能力減弱。睡眠質量差，夜間醒來次數增多；個人精力下降，疲勞感明顯；骨骼系統脆弱，關節炎癥出現；新陳代謝變慢，“將軍肚”凸現；皮膚彈性減弱，血壓升高，老人斑閃亮登場。運行了近六十年的一身器官也頻頻亮起了紅燈，發出了警報……時間到了，該來的都會來。現在，自己已是醫院的常客了。也知道，有一些癥狀不是病，而是人體衰老的正常表現，是藥三分毒，過度的治療反而會傷身，要學會坦然面對與接受。 自我安慰一下，網上有一些專家說，可優先考慮免疫功能調節，增強抵抗力，可通過疫苗接種、營養干預和適度運動增強自身免疫功能，減輕身體的痛苦程度。但每個人的衰老模式存在著差異，保養計劃應基于個人身體退化狀況而定。 面對 "斷崖式"衰老，雖然令人擔憂，但不必要恐懼，因為我們無法阻止人體的老去。我們只有順其自然，通過心態調節和有效保養，延緩這些"斷崖"，實現更健康的衰老過程。關鍵在于要隨時了解自身的老化狀態，采取針對性的預防和保護措施，不抽煙，少喝酒，養成良好的生活方式，但也不要“活”得太規矩，會壓抑自己，要保持積極的、樂觀的生活態度。最后，我想說，衰老是自然規律，是必然的，誰也無法躲避，但如何應對衰老卻取決于我們每個老年人自己的選擇。身體的機能決定生活的質量，過了今天就是明天，時間不等人，我們要活好當下的每一天，剩下的交給時間與命運，且行且珍惜。 　　原創作品。二五年四月下旬寫于橫州。謝謝友友們的閱讀與分享！

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