<p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">雞蛋是高血脂的“催命符”？血脂高的人到底能不能吃雞蛋？</span></p><p class="ql-block">有人說(shuō)，雞蛋是高血脂的“催命符”，血脂高的人不能吃雞蛋，這到底是真的還是假的？</p><p class="ql-block">今天咱們來(lái)聊聊這個(gè)問(wèn)題，不知道啥時(shí)候開(kāi)始，就有很多人說(shuō)，這蛋黃里邊膽固醇很高，血脂高的人可不能吃，不然會(huì)“催命”的！但我覺(jué)得啊，這個(gè)說(shuō)法有些夸張了！</p> <p class="ql-block">你想想看啊，這一個(gè)雞蛋黃里能有多少膽固醇？而且你一天能吃多少個(gè)雞蛋？除了那些運(yùn)動(dòng)量大的，要健身的，正常人一天應(yīng)該也就一個(gè)雞蛋吧？再說(shuō)這雞蛋吃到肚子里之后，剩下的那一點(diǎn)膽固醇有啥能力讓你血脂變高，增加你心腦血管的風(fēng)險(xiǎn)呢？所以呀，別太擔(dān)心，這雞蛋還是可以吃的！真正不該吃的是一些高鹽高糖，高脂肪的東西，就比如肥肉，蛋糕，油炸食物之類(lèi)的，這些吃多了，那血脂才會(huì)蹭蹭往上漲的！</p><p class="ql-block">那說(shuō)了不能吃的東西，我們?cè)賮?lái)說(shuō)說(shuō)高血脂的人，平時(shí)可以吃點(diǎn)啥。</p><p class="ql-block">可以多吃丹參和山楂，它們?cè)谥嗅t(yī)上其實(shí)是兩味藥材，而且還是個(gè)天然的化脂方，叫做丹參散，為啥說(shuō)它可以化血脂呢？是因?yàn)檫@山楂可以消肉食，消除肥肉里的油脂，雖然我剛才說(shuō)，血脂高的人要少吃肥肉，但我估計(jì)你們也忍不住，所以這時(shí)候山楂就能起到一定的功效，另外現(xiàn)在藥理也證明了，山楂里的三萜酸確實(shí)可以調(diào)脂；</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">加上這丹參可以活血通絡(luò)，改善血液流動(dòng)變緩，它治的就是血液上的問(wèn)題，而且丹參里的丹參總酚酸也確實(shí)能降低血液里的膽固醇還有甘油三酯，所以這兩味藥一起用，就能起到降血脂的功效。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">但是啊，這山楂吃多了，可能會(huì)傷到脾胃，所以我建議你們?cè)倥渖闲┙∑B(yǎng)胃的中藥一起吃，就比如白術(shù)，茯苓之類(lèi)的，其中這茯苓還能健脾祛濕，說(shuō)到這濕，我得跟你們講講這血脂在中醫(yī)上是啥原因造成的，中醫(yī)認(rèn)為脂肪就是痰濕，所以血脂就是血液里的痰濕多了，而脾又是生痰之源，所以像那些脾胃不好的人，你再加上個(gè)茯苓和白術(shù)，降血脂的同時(shí)，還能切斷血脂升高的來(lái)源。</p><p class="ql-block">那以上就是今天分享的內(nèi)容啦，我們下期再見(jiàn)！</p><p class="ql-block">注意：上述為科普內(nèi)容，分享僅供參考，如果身體不適，不清楚自身情況，建議就近找專(zhuān)業(yè)醫(yī)生幫忙，切勿隨便用藥！</p>
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