<p class="ql-block">2025-4月閱讀書目｜《心靈書寫》冰千里</p><p class="ql-block">4月20日-2025</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">寫得越具體，就越容易看見內在情緒??</p><p class="ql-block">寫字不是迎合他人，而是尊重自己??</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我心靈書寫的目的：</p><p class="ql-block">了解自己，了解兒子，懂得彼此，彼此靠近。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">作者想表達什么？我獲得了什么？</b></p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">作者想表達，細節是心靈書寫基礎</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">我獲得，書寫提供細節，用細節展示證據，讓讀者從細節中了解，不是赤裸裸表達</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不能使用的動詞：想，覺得，知道，懂得，相信，想要，記得，想象，欲求，愛，恨，是，有</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">具體的感官細節：動作，氣味，味道，聲音，感覺</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一個角色是什么和有什么，把細節埋進動作和手勢里，呈現出來，而非講述出來。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>原文摘抄</b></p><p class="ql-block">01細節顯現微妙情感，情感撥動心弦，動情之處才有療愈的意義。不放過任何細節，哪怕細節毫無意義</p><p class="ql-block">02細節里插入鮮明對比，留下更深刻印象</p><p class="ql-block">03寫出自己最想說的話就好，這是滋養，這是款待自己，每個字如同老朋友在擁抱自己。</p><p class="ql-block"><b>感悟</b></p><p class="ql-block">我特別喜歡標榜自己，我很熱情，我愛熱鬧，我樂于助人，原來這都是標語，都是赤裸裸的表達。</p><p class="ql-block">只有描述細節，還原真實的面貌，讓他人從細節里讀出這樣的標簽。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在這節里，我找到了自己的問題。我喜歡講道理，我喜歡寫感受。</p><p class="ql-block">用五感去體驗吧，不同的人有不同的體驗，只管把真實的狀態寫出來就可以了。</p><p class="ql-block"><b>行動</b></p><p class="ql-block">刻意練習描寫細節，呈現事物的本來面貌，讓讀者讀出屬于他自己的感受。</p><p class="ql-block">從此刻起，丟棄赤裸裸的表達。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">寫在最后</b></p><p class="ql-block">不忘初心，一直堅守自己書寫的目的，為自己而寫，不炫耀，不張揚，款待自己。</p>
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