<p class="ql-block"> 隨著社會的飛速發展，生活節奏日益加快，越來越多的人開始意識到自己可能處于亞健康狀態。那么，究竟什么是健康呢？這一問題似乎并沒有一個明確的答案。查閱資料后，眾說紛紜，各有干秋。然而，在眾多觀點中，著名醫師倪海廈的總結顯得尤為貼近生活，令人信服。在此，愿與大家分享他的見解。</p> <p class="ql-block"> 倪海廈老師的健康六大標準</p><p class="ql-block"> 倪海廈老師將人體健康的評判標準精煉為六點，這六點不僅可以作為衡量健康的依據，也可以作為病人治療后是否有效的參考。以下是具體的標準：</p><p class="ql-block">其一：一覺到天亮，【這是心氣平衡的表現。若晚上喝水太多夜里去小便，小便完應能立刻繼續睡覺，醒來后不會對夢境難以忘懷。】<span style="font-size:18px;">當然有些事情煩惱你，比如你和你先生吵架鬧離婚，那當然睡不著覺，這是正常的。</span></p><p class="ql-block">其二：胃口正常，【飯吃得津津有味，到點了就感到肚子很餓，飯量適中。吃下去感覺很滿足。這表現為脾胃的中焦后天之本的功能正常，也與肝膽大小腸關系密切】所謂正常的胃口不是暴飲暴食，是很正常的量吃下去很滿，不是吃很多，還不行，還要再吃。</p><p class="ql-block">其三：每天早上起床第一件事情就是大便上廁所，上完廁所才吃早餐。【每天最起碼一次。大便應該成形，大便之后會感覺很舒服、身體很輕松，沒有大不完的感覺。大便過程應很容易，顏色帶點黃】</p><p class="ql-block">其四：一天五到七次小便，小便的量大，顏色要淡黃。【每天睡前醒后都要飲一杯水。小便排出表示腎的功能正常，小便時不應有任何疼痛或者燒灼感。】</p><p class="ql-block">其五：一年四季，不管春夏秋冬，不管你在哪里，在阿拉斯加，在佛羅里達，還是在加州，永遠都是頭面身體冷，手腳溫熱。</p><p class="ql-block">其六：男人女人都有，叫做早上的陽反應，女人早上起來的時候，乳房很敏感，男人早上起來有晨勃。</p> <p class="ql-block">注：括號內為筆者補充解釋，其余內容為倪海廈老師原話。</p><p class="ql-block">通過以上標準，我們可以更為直觀地判斷自身的健康狀況，從而更好地關注自身健康，享受生活。</p>
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