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食在藍(lán)天——每周食譜

西空保健室

周一(4.21) <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">早餐</b></p><p class="ql-block">煮蛋、<span style="color:rgb(57, 181, 74);">炒菠菜、</span>煉乳饅頭、山藥黑芝麻糊</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">代:青筍鮮肉丸 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">早點(diǎn)</b></p><p class="ql-block">沃柑 <span style="color:rgb(57, 181, 74);">藍(lán)莓</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">午餐</b></p><p class="ql-block">小米飯</p><p class="ql-block">小班組:酸湯魚柳、什錦豆腐</p><p class="ql-block">中大班組:<span style="color:rgb(57, 181, 74);">玉米嫩兔、</span>蓮白粉絲</p><p class="ql-block">海帶豆芽湯</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">午點(diǎn)</b></p><p class="ql-block">24小時(shí)鮮牛奶</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">代:南瓜玉米糊</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">晚餐</b></p><p class="ql-block">小班組:粗糧粥、肉末花卷</p><p class="ql-block">中大班組:雜蔬面片、<span style="color:rgb(57, 181, 74);">鹵豬肝</span></p> 周二(4.22) <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">早餐</b></p><p class="ql-block">五仁包、炒油麥菜、肉末水蒸蛋、24小時(shí)鮮牛奶</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">代:水果藕粉、胡蘿卜牛肉丁 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">早點(diǎn)</b></p><p class="ql-block">無(wú)籽青提 雪梨</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">午餐</b></p><p class="ql-block">綠豆飯</p><p class="ql-block">小班組:<span style="color:rgb(57, 181, 74);">黑椒牛肉粒、</span>韭黃肉絲</p><p class="ql-block">中大班組:蘆筍炒鮮蝦、魚香肉絲</p><p class="ql-block">蘑菇番茄湯</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">午點(diǎn)</b></p><p class="ql-block">火龍果 蒸紅薯</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">晚餐</b></p><p class="ql-block">小班組:糙米飯、芋兒燒肉、耙豌豆湯</p><p class="ql-block">中大班組:<span style="color:rgb(57, 181, 74);">田園時(shí)蔬粥、</span>燒麥</p> 周三(4.23) <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">早餐</b></p><p class="ql-block">南瓜發(fā)糕、鹵鵪鶉蛋、炒佛手瓜、百合小米粥</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">代:甜椒豬肉塊 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">早點(diǎn)</b></p><p class="ql-block">玉菇甜瓜 皇帝蕉 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">午餐</b></p><p class="ql-block">粳米飯</p><p class="ql-block">小班組:<span style="color:rgb(255, 138, 0);">金盅玉露蝦抱月、</span><span style="color:rgb(57, 181, 74);">紅燒茄子</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">中大班組:香菇雞翅煲、山藥蒸肉丸</span></p><p class="ql-block">小白菜西紅柿湯 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">午點(diǎn)</b></p><p class="ql-block">24小時(shí)鮮牛奶</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">代:燕麥山藥糊</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">晚餐</b></p><p class="ql-block">小班組:棒骨湯抄手、一字排</p><p class="ql-block">中大班組:蕎麥飯、雙椒牛肉絲、黃瓜滑肉湯</p> 周四(4.24) <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">早餐</b></p><p class="ql-block">果珍卷、西葫蘆炒雞蛋、24小時(shí)鮮牛奶</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">代:萵筍鮮肉丸、紅棗玉米糊</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">早點(diǎn)</b></p><p class="ql-block">菠蘿 千禧果</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">午餐</b></p><p class="ql-block">燕麥飯</p><p class="ql-block">小班組:<span style="color:rgb(255, 138, 0);">脆筍熘鴨丁、</span>素炒青尖</p><p class="ql-block">中大班組:土豆燒排骨、蒜泥下鍋耙</p><p class="ql-block">平菇丸子湯</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">午點(diǎn)</b></p><p class="ql-block">茉莉香葡萄 桃酥 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">晚餐</b></p><p class="ql-block">小班組:番茄燴飯、糖醋里脊</p><p class="ql-block">中大班組:芹菜水餃、醬汁豬蹄</p> 周五(4.25) <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">早餐</b></p><p class="ql-block">煮蛋、紫菜蝦皮餅、24小時(shí)鮮牛奶</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">代:堅(jiān)果藕粉、香菇兔丁</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">早點(diǎn)</b></p><p class="ql-block">紅富士 黑提 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">午餐</b></p><p class="ql-block">青稞飯</p><p class="ql-block">小班組:萵筍兔丁、家常冬瓜片</p><p class="ql-block">中大班組:糖醋魚柳、<span style="color:rgb(57, 181, 74);">紅燒豆腐</span></p><p class="ql-block">白玉菇裙帶菜湯 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">午點(diǎn)</b></p><p class="ql-block">羊角蜜 如水巴旦木</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">晚餐</b></p><p class="ql-block">小班組:三鮮面片、蒸貝貝南瓜</p><p class="ql-block">中大班組:咖喱炒飯、豬骨玉米棒湯</p> <p class="ql-block">溫馨提示??:</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">紅色字體為食物過(guò)敏代餐</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">綠色字體食譜里有護(hù)眼食材</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">橙色字體為創(chuàng)新菜品</span></p>
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