<p class="ql-block">2025年4月18日,晚上20:00,蒲公英心理富錦三江二小隊,由鄭慶權帶領的七星第一學校教師團隊,開展第13期線上活動。活動主題是:在歐卡中遇見未知的自己——第13課:三三三一。活動成員:富錦進修校林宏姝,七星第一學校王子妍. 謝偉東. 魯麗. 張靜. 李佳純. 紀秀錦. 張媛媛. 王星。主講:鄧化。</p> <p class="ql-block">主題探索,設定一個想要探索的主題,如情緒管理、職業困惑等,圍繞主題抽取多張卡牌,按照順序排列,并深入分析每張卡牌與主題的關系。</p> <p class="ql-block">在解讀歐卡的過程中,個體有機會表達和釋放內心的情緒。“三三三一法”或許通過特定的步驟和卡片組合,引導個體逐步面對和處理自己的負面情緒,實現情緒的宣泄和調節,在一定程度上起到心理療愈的作用,緩解壓力和焦慮等不良情緒。</p> <p class="ql-block">小伙伴通過多次抽取卡片,從不同方面呈現問題的潛在因素和可能的解決方案。歐卡的各種玩法及其意義都是基于其作為一種心理工具的特性,通過卡片激發人的潛意識和內在心理活動,以達到不同的個人成長和心理改善目的。</p>
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