<p class="ql-block">4 月 18 日，萊陽暖心社會心理服務(wù)中心作為市總工會合作機(jī)構(gòu)，走進(jìn)企業(yè)，成功為職工開展 “合理減壓與自我關(guān)照” 壓力管理與心理關(guān)懷團(tuán)體活動，幫助職工舒緩工作壓力，提升心理健康水平。</p> <p class="ql-block">本次團(tuán)體活動由朱晗帶領(lǐng)帶領(lǐng)開展，活動采用講解、體驗、分享 “三位一體” 的模式開展。在第一部分，通過專業(yè)的壓力測試問卷，讓職工直觀了解自身壓力狀態(tài)。同時，以 “難逃‘五指山’” 熱身游戲活躍現(xiàn)場氣氛，迅速拉近大家的距離，為后續(xù)活動開展奠定基礎(chǔ)。 </p> <p class="ql-block">第二部分，朱晗主任從壓力產(chǎn)生的根源、表現(xiàn)形式等方面入手，深入講解如何認(rèn)識壓力，并結(jié)合企業(yè)職工工作實際，分享實用的情緒管理方法。讓職工明白，只有正確認(rèn)識壓力與情緒，才能更好地應(yīng)對生活與工作中的挑戰(zhàn)。</p> <p class="ql-block">第三部分的體驗環(huán)節(jié)備受歡迎。朱晗主任帶領(lǐng)職工進(jìn)行正念冥想，引導(dǎo)大家專注當(dāng)下，放松身心；傳授情緒管理技巧，如深呼吸、積極心理暗示等。職工們在沉浸式體驗中，舒緩了緊張情緒，釋放工作壓力。</p> <p class="ql-block">最后，以 “我們是一家人” 繪畫藝術(shù)表達(dá)形式，鼓勵職工通過畫筆描繪心中的團(tuán)隊形象。在色彩與線條的交織中，職工們增進(jìn)了彼此的了解，升華了團(tuán)隊情誼，有效提升了團(tuán)隊凝聚力。 </p> <p class="ql-block">整場活動職工參與熱情高漲。在分組分享環(huán)節(jié)，大家積極踴躍發(fā)言。職工們紛紛表示，通過此次活動，不僅學(xué)到了專業(yè)的心理健康知識，掌握了情緒管理的有效方法，更深刻認(rèn)識到自我關(guān)照的重要性。</p> <p class="ql-block">下一步，萊陽暖心社會心理服務(wù)中心將持續(xù)走進(jìn)企業(yè)開展此類活動，為職工帶來更多精彩的心理健康課程。</p>
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