（健康）舞動健康人生

清葉

美篇號｜1386732文圖｜清葉 “海到天邊天作岸，山登絕頂我為峰。”回首半年多的健身旅程，每一步的汗水與堅持，都在訴說著我這個母親，重新出發的故事。2024年4月底，我從國內旅游歸來，結束了半年穿越山川古城的旅程。從九寨溝的水到張家界的山，從西安的古韻到云南的柔情，夢中的景點一一打卡，心卻悄悄空了下來。回到美國，日子恢復平靜：晨練、種花種菜、閱讀寫作、籌劃家庭旅行……雖然忙碌，卻總覺得少了些什么。朋友？聯系過幾位同事，聊了幾次便無話可說；鄰居愛好不同，只偶爾互送自家美食。孤單像春雨后的潮濕空氣，無聲地纏繞。是女兒看出了我的落寞。她鼓勵我：“媽媽，你那么喜歡運動，去健身房試試，那里有和你一樣熱愛生活的人。”我笑笑，“健身房不是年輕人的地盤嗎？”但經不住她幾次鼓勵，終于決定去看看。第一次踏入健身房，參觀到一個正在上Barre（芭蕾雕塑）的教室。十多位銀發女士扶著扶欄，在老師帶領下跳著芭蕾。老師蒂年過七十，身材優雅、神采飛揚，仿佛歲月從未在她身上停留。童年錯過的芭蕾夢，在這一刻復蘇。我毅然加入。才一抬腿，發現自己根本碰不到扶欄，尷尬藏不住，但沒人笑我——音樂響起，我也開始學著微笑。原來，舞動的是身體，更是內心那顆不服老的心。接著是一節Mat Pilates課，再是一節重量訓練課。腿酸手麻，滿身大汗，卻換來前所未有的成就感。課程結束后，我立刻交了25美元，正式成為會員。告訴女兒時，她發來一句話：“媽媽是最棒的！”那一刻，心里一陣熱浪涌上來。從此，我成了蒂老師的粉絲，上她全部的健身課。她的Boot Camp課程節奏快、動作密集，我卻跳得滿心歡喜，仿佛童年時在操場上奔跑，汗水與快樂一同灑落。 有一天，我經過動感單車教室，被里面的音樂和快速的踩踏節奏吸引了。女兒鼓勵我試試：“這項運動我也愛，媽媽一定行！”她周末專門回家，陪我一起練習基本動作：先坐著踩，再學站著踩。幾次之后，我自信地加入了正式課程。半年下來，我完全融入了班級節奏。我們這個班很特別：老師71歲，學員平均68歲。每次課上，音樂激昂、指令清晰，大家隨著節拍沖刺、站立、揮汗如雨。一個小時下來，全身濕透，但笑容掛滿每張臉。 這些同學們不僅是騎友，還是爬山同伴。清晨，陽光灑滿山路，我們周末結伴去附近的公園徒步爬山。 一路歡聲笑語，步伐堅定，登頂那一刻，我站在巨石上大聲念出：“山登絕頂我為峰！”那份豪邁，仿佛又年輕了十歲。 這半年，我收獲的不僅是力量和健康，還有心靈的歸屬感。健身房的朋友們成了我的“健身家人”，新發現的課程大家一起去試；生活中的難題，彼此也能請教。朋友之間互相鼓勵支持，讓我每天都活得更有盼頭。這背后，還有一個默默支持我的女兒。從運動服、運動鞋到登山包，從防滑爬山鞋、專業爬山襪到水瓶，她總是為我精心挑選最合適的裝備，嘴里總說：“裝備精良，運動才快樂。”女兒不僅是我的女兒，更像是我最堅實的后盾。她知道，健康生活是我追求的新天地，也是她對母親最深的愛。有人說，影響幸福感最重要的外部因素是人際關系。是的，如今的我，因為走進健身房，遇見了積極樂觀的朋友，也重新認識了自己。這份身心的成長，是歲月給予的禮物，更是親情滋養的結果。舞出健康，跳出快樂。原來，退休生活不只是夕陽無限好，更是朝陽正當紅。

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清葉