肯定與反思打卡第二十七周

天外飛仙

20250409日肯定與反思打卡好運常伴 下午有課，能不能坐得動，也是我考慮的一個問題。但是思索之間，就順其自然的放下了。有什么好糾結的，能上就上，坐不動就靠著躺椅，再不行，去里面房間的床上躺一會，就是這么順其自然。 下午上課時，之前心里想的結果一個也沒有體現。坐累了我就站起來自己走動幾步，站累了，又坐下去休息一會兒，輪流交替中，一節課就這么不知不覺的過去了。 真不錯，一節課就這么堅持著上完了，相信接下來一天更比一天好，相信我的明天會更好，套用賈老師那句話：就讓好運追著我跑。? 戰勝自己 上好了課，自己已經是一點力氣都沒有了。走進太易堂里，靠著椅子躺下了就不想再動彈一下了。 燕子來了，和我說今晚請我吃晚飯。第一時間拒絕了，因為我只想休息一下后馬上回家躺床上休息。燕子繼續道，今晚吃飯有驚喜喲，再一次，我拒絕了她。與我而言，我清晰認知到此刻當下我最需要的不是物質食糧，而是得到適當的休息。燕子繼續道，你不要后悔哦？哈哈哈，壞東西，后悔啥？就是不去，我是自律的，絕不會因為一時的口腹之欲而讓自己陷入勞累之中，小看我了。 當再一次拒絕時，燕子也就不再說話了。這一次，看似我是拒絕燕子，實際上是我內心自我的一場博弈，我需要關照誰的面子嗎？不，我需要的只是挑戰自己、戰勝自己。 經歷成長 下午，班主任在群里發了孩子們單元考的成績，一看：95分。一數，排名20，真的是暈乎了，越考越差了，難怪孫老師前幾天可以私聊，看得出來孫老師已經看到了她的一個狀態。 開始覺察自己的內心，我看到的只是一個分數，沒有考好，是有原因的，所以，我需要找到原因。當自己去這么思考時，我已經對她這個人沒有偏見了，而是想去尋找原因解決問題，這樣一來，心情是平和的。 等到Alice回來，和她說我已經買好了晴空蜜，一會就給她切上來。姑娘走上前和我說，她今天數學沒有考好，只有95分。哈哈哈要的就是她這句話，我需要的，是她主動打開話題啊。姑娘繼續道，這次是因為太粗心了，導致題目扣分了。粗心是因為天氣有些熱，自己有點燥，細究原因就是不仔細。 挺好的，姑娘把自己分析的清清楚楚，也知道下次做題目要更仔細一些，不要隨便丟分。每一種成長都是一種經歷，每一次考試又何嘗不是？在題目中分析更是成長的一種體現，姑娘今天總覺得真棒?? 反思與覺察 今天的上課內容特別豐富，看到了臺上那個恣意灑脫的幸薇老師，能量越來越高了。因為有她的主持和帶導，整個教室的氛圍特別好，當每一位老師上臺講話候，她都能及時到位都點評，盡顯情商，看到了她的巨大進步，就是因為她有所擔當，才愈發有了進步。擔當是一種經歷，更是成長的體現。 補4.10日肯定與反思打卡（4.15日）記錄每天 尋找備忘錄，發現竟然沒有4.10日的肯定打卡。仔細想來，不得思索。天天寫的我，怎么會拉了這一天？再仔細想來，也是徒費周折，那一天對于我來說，好像就是沒有過一般，只記得，那天去拍了幾張寫真照。再仔細想其他的日子，已經無法想起哪一天做了哪些事了。 好記性不及爛筆頭啊！這讓我再次想起這樣的真理。眼看千遍，不如手過一遍。曾經自認為自己記憶力極好的自己，很多事情就會轉身就忘，甚至，手里拿著手機還會到處尋找手機，真讓人哭笑不得。 想起有一天，整理書房時發現厚厚一疊水筆寫的經書《妙法蓮華經》、《心經》等，帶著好奇，我翻開來了，看到最后令人啼笑皆非，竟然是我自己寫的，啥時寫的，我已忘得一干二凈。 又想起學習易經的那一段時間，我的進步是神速的，周老師臺上一講，我已明了。一度自己認為，我是有天賦的。直到有一天，整理書房柜子里的書時，我看到了一本厚厚的筆記本，當我打開的那一瞬間驚呆了，是我的字啊。從易經的先天八卦到后天八卦、從五行相生相克到六十四卦，我都一一整齊羅列，一看就知道當初我是非常用心在學習的?？墒?，我都已經忘了。 但是，忘了摘記又有什么關系呢？我只是忘了這件事，知識我已經學進了腦海，化作了滋養自己的養料了。就好像小時候自己學習了自行車，雖然幾十年沒有騎過，去年7月凈慈寺去上課時，忘了限號的自己匆匆把車停在了路邊，騎著自行車就直接趕往了凈慈寺。那一刻，是那么的自然，之前沒有騎，不代表自己不會啊。當有一天，我有需要時，它就自然而然的呈現了。 所以，記錄是一件非常有意義的事，只要有時間，抽時間，我也要去完成每日摘記，讓它成為我生命中的一種習慣、流經我的身心。那本易經日記看似平常，只是每天記錄，卻讓我的知識有了積累與沉淀，不知不覺。相信每一天的記錄，也會在某一天，成為此刻我的另一種因緣，打開我的另外一扇學知之門，且讓我打卡吧。 20250411日肯定與反思打卡深度覺察 今天特別感動，寧夏的妹妹在群里進行微笑打卡有幾天了。前天第一天打卡，她是選擇了一張背光的照片，基本上無法看清自己的臉。昨天第二天微笑打卡，她特意戴了一個帽子，估計是想藏著掖著什么。到了今天，奇跡出現了，妹妹跑步結束直接洗了個臉就進行了微笑打卡，這讓我感到特別驚訝，她是如何做到有這樣一個巨大的改變的？ 接下來，看到了妹妹在群里分享的感悟。幸薇老師發了一個視頻，是關于我們上節課幸薇老師的感受，當她在問為什么時，是用了一種對外的力量，是指責、也是埋怨、憤怒…… 當妹妹看完幸薇老師的分享，也寫下了長長的一篇感受，她說幸薇老師在說板著臉的時候，她領悟到的是她在陪她的小寶寫作業室也是板著個臉，一直在不斷給孩子糾錯，為的是想讓孩子能夠更快更好更有效率的完成作業。她又看到了背后其實是自己的內心的煩躁和焦慮，最終的結果是小寶寫作業越來越拖拉，甚至不愿意做作業。當她在微笑打卡時，也想到了小寶更加愿意看到的是媽媽的笑臉，而不是媽媽老板著臉…… 當她把這篇深度覺察文發進群里時，也讓我震撼到了。震驚的是她竟然如此好學，又積極主動打卡，這也讓我明白了學習真的是能夠有所改變的。學習越深入，改變就明顯。更讓我感到驚訝的是當她在陳述她的故事時，她的真情竟然激發出了我內在的覺察，我發現自己也會板著臉和孩子說話講道理，即便我平時總夸自己是如何的溫柔。我看到了自己對待孩子的模樣，非常善變，陰晴不定?；蛟S，這樣會讓我的孩子更加無法琢磨到我的心思變化，也會過度揣摩我的心思。比如這次Alice數學考試考的不是很理想，表面上我沒有啥變化，其實內心想法很多，一個念頭接著另一個念頭。 Alice應該是感知到的，所以在放學回家后第一件事情就是向我解釋了為什么數學這次只考了這個分數的原因。那她應該是想我所想，知道我的心理，害怕我會指責她、批評她。確實，她揣摩到了老母親的心思。 正是因為她的揣摩到位，讓我看到了她的老母親是個會計較的人。從她的解釋里，我，照見了自己……一邊好好反省去 20250412日肯定與反思打卡療愈內在 早上9：00---10：00，是南南編程考試的時間。八點，斐斐就起床了，因為她今天責任重大，要給弟弟調試鏡頭、為弟弟能夠考試順利通過做考前的諸多準備。 但是，姐姐的早起不是白起的，他倆昨晚就已經簽下了合約：弟弟要無條件為斐斐姐姐做二十件事情，但是絕不會超出法律的約束，不會是違背道德的事。 聽到姐姐在和弟弟相互討論的時候，看到了自己的內心，特別急切的想要跳出來。因為我看到內在的自己覺得這是非常不公平的事情，姐姐幫忙做一些事情，難道不應該嗎？理智會告訴我，此刻自己不應該說什么，就讓他們姐弟倆自己去思考、實踐該怎么做。 弟弟欣然應允，斐斐又讓弟弟拿來了紙和筆，白紙黑字寫好我，姐姐說必須按下自己的大拇指才有法律效應。那一刻，我感受到了自己的咬牙切齒，非常的生氣。這樣的生氣一定是有理由的，不然它不會平白無故的來，我開始進行了自己的覺察…… 前幾天剛好和朋友們一起聊起了各自小時候的事，小時候的我們，在過年親戚來的時候，是不能上桌吃飯的。他們在外面談笑風生時，我是在灶臺后夾著炒菜時盆子里裝不下的那些菜，過著飯。大家講著講著，覺得那個時候的自己就不懂抗議呢？講著講著，發現大家都是這樣，那個年代，還有著男尊女卑的風俗和習性…… 我又看到，在斐斐小時候，我也是這么干的，強勢又武斷。來到了周家，我就是農奴翻身，從此成為了女王，家里必須什么都是我說了算，我要把曾經的缺憾全部補回來，每個人必須聽我的，我會和斐斐約法三章，和她簽下當時自認為是利己更利她的合約，唯獨沒有考慮她，過問她的心情是怎么樣的？她是否從內心真的有意愿愿意簽下這份合約…… 看到了，斐斐也是通過和弟弟的合約，來確定她的家庭的地位、她在家里的重要性。她也是在療愈自我啊！果然，一切的因果，是有延續性的。法國小說家莫泊桑在《一生》中告訴我們：人這一生，都在為自己的選擇買單。所謂的因果，皆是我們內心的自我選擇。所以說，一念之間，可以上天，亦可以下地。而此刻我的生氣，正好說明了我內在的秩序，還沒有到達一個自然運作的過程，還會被外界的一言一行影響到啊。 看到了Y的打卡，更是讓我體會到了：我們需要有自己的正確認知、洞察事情真理的慧眼，我們才能跟上自己的節奏、做好自己的規劃、才能夠在這紅塵中，按照自己該有的軌道生活、不再被旁人所挾裹，也不必再左右為難。 人生，就是一個體驗的過程，煩惱也好、痛苦也罷、歡樂也是，此刻，我在真實的體驗著、感知這這個全新的世界。 20250413日肯定與反思打卡接納所有 今天，小美要來我家。姐弟仨表現出了極大的熱情，每個人期盼著小美到來的那一刻，這讓我覺得很驚訝，這是為什么呢？ 小美來了，還帶來了吉他。進了家門，第一件事情就是拉開拉鏈拿出吉他準備和南南一起練習歌曲《天空之城》。小美彈的很熟練，南南在邊上跟呀跟，跟不上了。小伙子急得開始抓頭撓耳，我在邊上輕聲道：好久沒彈這首曲子，生疏是自然的，我也是這樣，一段時間沒有彈了，就會忘光光了。南南聽我這么一說，也不準備勉強自己了，直接跳到小美的對面，說：“小美，你需要觀眾，我就做你的觀眾吧?！? 和諧的一幕開始了：小美坐在大床上彈，南南托著下巴坐小床上聽。難怪，她倆如此玩得來，原來她倆之間很是默契呢，太好了。 吃好了中飯，小美準備讀書了。本來說好的二人共讀一本《西游記》的書，小美說她喜歡默讀，南南馬上說讓小美先讀，這本書他已經看了幾十遍了，這會兒他先做作業。 安靜的一幕出現了：小美嫻靜的坐著，慢慢一頁頁的翻閱著書本，南南趴著，默默做著作業。此刻，就是歲月靜好，誰也不愿意打破了這一份沉默，屬于這個下午的美好時光。 傍晚，趁著阿姨晚飯沒有做好，一伙人撒開腿就往運河邊上沖過去。這是做好了放飛的準備嗎？到了運河邊孩子們一會跳繩、一會玩老狼老狼幾點鐘的游戲、一會兒開始玩翻越屏障的運動，哪里還分得清誰是姑娘、誰是男孩。這一刻，忽然覺察，在游戲面前，在玩耍面前，是不分男女，只有快樂的存在，愿是我想多了，什么斯文、什么安靜，孩子們歡快的飛奔著、跳躍著，充滿了朝氣與熱情。此刻的黃昏下，因為有了她們的歡笑聲，如此的豐富多彩，與眾不同。 反思與覺察 小時候，快樂是一件很簡單的事。長大后我，簡單是一件快樂的事?；夭蝗サ膹那鞍?，那就讓她們在這樣的時空里好好的玩、快樂的玩，實在不愿意，打破了這樣的一份快意人生。 20250414日肯定與反思打卡人生境遇 周一，靜心抄經課。今天的抄經課，來的人還是挺多的。看來，靜心修行對于當今人來說，已經成為了一種風向，一種向往并追求的方式。 周老師打開了一長條幅的《金剛經》，他說他是按照程待賓的模式來寫的，最后寫出來的味道就是周超的味道。說著這話，我也開始站起來看一下大家寫的心經。不看不知道，一看特驚訝，原來，每個人雖然臨摹的是周老師的書法，寫出來的卻是每個人自己的味道。S姑娘一看就是一位秀氣的南方姑娘，但是字體寫得特別大氣，一看就是那種灑脫、不拘一格的人。而B先生的字，寫得鋒芒畢露，充滿了激情，一看就是在打拼事業過程中。而W姑娘的字寫得天馬行空，她一定有很多的想法我，而且是我們不能理解的想法，笑著和她說，我們凡人不懂她所想啊。而J女孩的字，整體看上去翡非常的協調，有整體性，明顯失去了目標和方向，自己畫地為牢，把自己給圈在了里面，應該是被事情所困住了…… 一篇篇心經看過去，就仿佛，在看每一位的不同經歷，充滿著的滋味，字里行間透露出了：煩躁、自在、緊張、迷茫、激情、淡定……字如其人，定是沒錯，一圈下來，仿佛人生都走了五六回，體驗著不同的心情和境遇，妙不可言。 勵志故事 周老師帶來的《金剛經》，給予大家眼前一亮，隨之而來的，就是大家的激情都被帶動起來，每個人想象著幾年以后自己會寫成什么模樣？這就是目標。如果沒有目標，我們很容易陷入迷茫和焦慮的情緒中去，甚至無法覺察。而有了明確的目標，生活就會每天激情四射、整個人充滿了活力，容光煥發。 很難相信周超老師曾經是一位貨車司機，經常跑長途幾天幾夜，在覺得終于疲累了的時候，老師選擇去做了一名保安。這名保安不是隨隨便便的保安，而是在圖書室里看管書的保安。在那里，周超老師每天如饑似渴的看書、學習，特別是書法作品這一塊，老師充滿了興趣。有一天，老師拿起了筆，也開始寫起了字，這一寫，整整就是十幾年，寫進了西泠藝苑國學館，成為了我們館里特聘的抄經老師。 周超老師就是最勵志的存在，這讓我們相信：只要努力、只要堅持不懈，我們的書法就會越來越有進步，因此，我們都在努力著。謝謝老師的到來！也謝謝老師的勵志故事，給了我們更多的動力和方向。 反思與覺察 今天有些充實，充實到忘了催促方子老師的課程分享安排了。我已經做課程做了十幾年，是有經歷的，方子老師是不明白的呀。以后更要注意，提前和老師對接課程，確認課程，然后把主題的內容寫出來，做到讓大家一目了然。 20250415日肯定與反思打卡坦言相告 晚上，檢查兒子作業時，兒子和我說，老師說《綠》里面有錯別字，所以需要重新打印。 “重新打印不需要吧，我就直接給你改一下吧。”當我說完這句話，兒子用一種尷尬的神情看著我，那只放進書包的手也沒有再提起來。 這樣的表情，一下子讓我明白到了什么，于是問他，是不是把《綠》拉到了學校里，找不到了？兒子一聽，連連點頭?！澳俏抑匦麓蛴∫粡埌桑蛴『昧宋覀冊俑淖??！碑斘覝厝岬暮蛢鹤诱f出這句話時，兒子的嘴角上揚，忍不住笑了出來。 我知道，和他聊天的時機到了，于是拉著他的小手開始詢問起來。兒子說他害怕我會打他、會罵他、會責備他…??！兒子竟然有這么多的害怕，估計我這個媽當的，平時會有管控，有對孩子的不允許。 于是我問他，媽媽平時有打你了嗎？兒子搖了搖頭，說，就是怕。一下子，我明白了，雖然我的遺語言和行為上沒有顯露但是我的神情和眼神已經出賣了我，想起曾經寫肯定打卡時的一句話：一個眼神殺過去，他們一個個都服服帖帖不敢有造次的行為了?? 肯定自己看到了對孩子的不接納！ 一定是感應到了什么，此刻，斐斐突然出場了。告訴弟弟，之前她丟了第三只手表時，我和她說必須要懲罰一下才能長記性了。懲罰是二選一，要么被我揍一頓，要么晚上睡覺不能開空調。斐斐選擇了晚上不開空調。當天晚上，天氣熱得難耐，剛好侄女兒也住在我家，忍不住對著斐斐說，快點過去，讓姑媽揍一頓得了！ 當斐斐說出這些話的時候，我使勁想啊想，她有丟手表嗎？我有給她買手表嗎？我有懲罰她不讓開空調嗎？這些我統統都忘了，但是斐斐清清楚楚都記得。最后斐斐語重心長的告訴弟弟：以后有什么事情，一定要第一時間告訴媽媽，這樣就會把損失減免到最小值。 是的，接著斐斐的話我繼續和兒子聊了起來：不管結果如何，以后有事要第一時間告訴我，這樣他的內心也就不會再有害怕與恐慌、不會有擔心更不會背上枷鎖。兒子似乎聽懂了，眨巴著大眼睛朝我使勁點了點頭，太好了。 愛心發射 早上送Alice到學校門口時，我一波的愛心biu biubiu 的直接發射過去，Alice笑成了一朵花，一步一回頭的看著我，連連向我揮手。今天她的心情一定非常好，想到這，我也不接覺嘴角上揚。 傍晚接Alice的時候，姑娘沖了出來，微笑的告訴我讓，今天她找徐老師背了二篇英語。哈哈哈，愛心發射太好用啦！看來還是要多用，反復用，這樣不至于會生疏，而且能更好的促進和孩子之間的情感與鏈接。 想到了昨天，問她什么沒有找徐老師背英語，姑娘理直氣壯的和我說，她的心情有些糟，不開心，每次只要不開心就會記憶力下降，腦子里就會進水。聽到她說的那一刻，我就開始思索著該用什么樣的方式可以讓孩子心情變得很愉悅的。果然，笑笑老師教的biu biu biu的愛心發射太好用了。 換位思考 晚托班里回來，Alice把手機往我前面一放，說：3月和4月的生活費，打到這只手機上?？戳怂谎郏依^續做著自己的事情。姑娘急了，又重復了那句話，我繼續不緊不慢做著自己的事情，對她道，我想玩，此刻不想馬上打這筆錢。姑娘站在了我面前，氣鼓鼓的看著我。 看火候烘托得差不多了，我這才慢悠悠的問她內心有什么想法？姑娘說很不開心。我又問她，當我一遍遍讓她讀英語時，想想媽媽的感受。姑娘瞬間笑了出來，說馬上去洗澡，洗澡好了馬上讀英語。 哼！現在終于明白了吧老娘也是需要有人哄的，老娘也要撒嬌嬌。趁她去洗澡的那一刻，馬上把生活費打到了她的手機上。姑娘洗澡出來后，默默的開始背誦英語。當她過來找我背誦時，我打開了手機讓她看記錄，哈哈哈，只看到姑娘的眼睛發亮，笑意盈盈道：媽咪真好。 反思與覺察 今天讓女兒感受了一把換位思考，有時候不知道這樣是否適合，但還是聽從了自己內心的聲音。孩子是需要哄、需要被尊重，但是我也需要被尊重到，當我自己尊重了自己時，孩子也會學習到尊重別人、同時學會自重。且再過一段時日，看一下結果到底會如何。

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肯定與反思打卡第二十七周

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