No.19咸馬歸來

五湖四海

聽說咸寧市將舉行首屆馬拉松賽，我決定報名。在二萬多名報名選手中，我是那幸運的1.3萬人中的一員。以前我只知道咸寧市有個治療風濕病的醫院，在比賽當天看到了醫院的招牌“鎮萬勝風濕病專科醫院”。后來又知道了咸寧市是地級市，共轄6個縣級行政區，包括1個市轄區、4個縣、代管1個縣級市，分別是咸安區、赤壁市、嘉魚縣、通城縣、崇陽縣、通山縣。她是六年前舉辦過馬拉松賽，所以今年叫“咸馬歸來”。比賽時間是4月13日，天氣預報說高溫26度，加上咸寧市有個跑者在抖音上說咸馬坡多難干，又加上九江馬拉松、修水馬拉松（半程）、岳陽馬拉松都是相繼舉行，本來修水有16人中簽，結果只去了十人。 我們十人兩車于2025年4月12日上午動身，到咸寧市體育中心領參賽包。物資屬中上游水平。中午一起吃飯，品嘗咸寧菜。下午三點，我和冷醫生、羅總到賓館附近走走，想去公園看風景。結果到了淦河公園，發現是本次馬拉松賽的起終點。 第二天早上五點起床，我吃過早餐，穿好比賽服，5：50就往起點去了。一路上很多選手，賽事志愿者、服務人員都已上崗。六點二十分鐘左右，我到了起點，決定先上個廁所。移動廁所排著長長的隊伍，而有個廁所前只有一個選手，原來他的手機掉進去了，要等工作人員來幫忙。直到6：48，我去存包，也沒見搞好（不知道他是否參賽）。在全馬賽區，我遇到4位急救跑者，知道她們是430的，我便請求跟她（嚴燕瓊）跑。我們唱過國歌，無人機從我們頭上飛過，七點整發令槍響起，拱門的選手奔跑于櫻花紛飛的“櫻花雨”中。五公里后我們追上了430的兔子，她要等隊友，我就跑在兔子前面一點。半馬和全馬一起跑的，直到18公里后才分開：半馬向前，全馬折返。領先的是幾位黑人選手，我半馬過后，感覺腳板痛，知道是起泡了。于是坐下來，解開鞋子，把襪子撫平些，讓痛感減輕些。此時阿清從我面前跑過，430的兔子也過去了。我走跑結合，快到30公里處，感覺左胸部有些痛，請工作人員拍照時發現衣服上有血跡，乳頭磨破了（這事從未有過，要注意細節，以后賽先看有沒有乳貼，如沒有就用創可貼）。醫務人員幫我涂上凡士林，又用創可貼貼好。只管用了兩公里，我又感到痛。此時500的兔子也追上來了。我想起以前有人光膀子跑，于是把上衣脫下拴在腰間，繼續走跑，沒有停。我喝了四瓶水，用冰海綿涂身上降溫，盡情享受噴霧。也許是光膀子吧，有個裁判仔細看我，怕我是蹭跑者。風吹日曬，卻不覺得熱。風中感受大自然的擁抱，汗水里的暢快淋漓！眼鏡片也花了，那是汗水干了的原因（是鹽份）。咸寧人民把補給送到選手手中，補給非常豐富，鑼鼓喧天，加油、吶喊、助威聲，聲聲入耳。也有老百姓把打開的紅牛送到選手手中。我迷失在一聲聲夸獎聲中，感覺走路對不起觀眾，于是有人時奮力跑幾下，太累就走，不放松。結果PB了。 我們都安全完賽了。下午二點開始返回，沒去享受組委會的福利（泡溫泉）。 4月13日金盛蘭·2025咸寧馬拉松在咸寧大道人民廣場鳴槍開跑。總規模18000人，其中馬拉松4000人、半程馬拉松6000人。 參賽包 完賽包 領參賽包處：咸寧市體育中心 中午品嘗了咸寧菜 熱情的小觀眾：小舞蹈演員 美麗的工作人員 熱情地遞補給 這樣的助威加油，幾乎與每隔2.5公里一處的補給站一樣多 30公里處發現乳頭被磨出血了 430組急救跑者 左手邊的半馬選手，一起聊了幾公里 此處競讓我感到冷 最后300米沖刺 輪椅選手。我還遇到一位推小孩車的選手，他跑半馬，這樣小孩不會曬太久（如果是全馬，建議請人照顧小孩，裁判應攔下來）。也有兩位空頂帽上別一個小風箏，跑起來風箏飛著、旋轉著，挺好看的。 跑馬夫妻，令人羨慕 豐盛的補給 跑得快的有小酒：冷醫生、羅總、張總、匡醫生都喝了雞湯、領了小酒、還用冰水泡了腳。 泡腳 PB二十多分鐘，正應了刻在啤酒瓶上的“超越自我”。 這是我參加的第19個馬拉松（含半馬）。整個賽事從氛圍、補給、獎牌及物資幾個方面與其它賽事相比都在中上游，雖然賽道后半程起伏較大（爬升167米）但不影響參賽者情緒。雖有不適且有輕微疼痛，42.195公里途中身體有時會出現一些意外情況的。所以，要有敬畏之心、注重細節與強大的的心理素質！ 跑步讓你身心愉悅，跑步讓你更加健康，跑步讓你遠離煩惱，跑步讓你體態勻稱。中年人跑步的真相，是把過去熬夜應酬、久坐不動欠的債，用配速630慢慢償還。每次跑完，身體也變得越發輕盈，都像在給未來的自己存救命錢。讓我們相遇在馬拉松的賽道上。

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