肯定與反思打卡第二十六周

天外飛仙

20250402日肯定與反思打卡學會撒嬌 昨天，智慧父母學堂的賈老師說她要把自己培養成會撒嬌的小綿羊，和娃學會撒嬌。這一下子點醒了我：周四晚上就要回老家了，自己一直還在頭暈，問了先生好幾次，他總是不回答。要不就這樣，學得像小綿羊一樣嬌滴滴的問他，告訴他我的狀況。 于是開始發微信，告訴他我要回家的具體時間、告訴他我還在頭暈、語氣極其綿羊??，結果今天早上先生關心的問我，還在頭暈是不？他也不放心我夜里開車回家，所以決定明天晚上他開車，我們一起回老家。 耶！太好啦！ 要知道之前幾天，我都是用一種很強勢的語氣問他到底要不要回家？估計他看到了我這么強，心想我肯定能把車子安全開回家，所以問了幾次也沒有問出啥結果來。 看來以后有求于人，就要軟綿綿的、告知自己的真實想法，讓他知道我非常需要他、非常希望他能陪我一起回老家、同時如實告知他我的身體狀況，一切問題也就迎刃而解了。 需求滿足 今天的課上，PPT播放到了“馬斯洛需求層次理論。”妍妍老師開始提問：是不是孩子在一天生活中就會有這五種的體現，或者說有時候不只是在生理需求方面？她的提問太好了，一下子引起了共鳴，大家開始議論紛紛。另外一位老師說女兒有點胖，她就會控制女兒的零食，不讓女兒多吃面包和糕點。 這一下子讓我想起了昨天接女兒的情景：接到她的時候，姑娘連連喊肚子餓，于是我連忙拿出了早已準備好的牛肉干。姑娘一邊吃一邊說，這雖然能填飽肚子，但不是她喜歡吃的。話音剛落，我就往后座上的她塞了三個肉松餅。姑娘一下子眼睛就發亮了，這可是她喜歡吃的，既然填飽肚子又喜歡吃真好呀…… 還沒等她她說完，我又遞給她一把香蕉片，“呀！這可是我的最愛。”姑娘連說話聲音都開始發出顫音，導致音調開始上揚。 牛肉干，針對的是她的生理需求，只要填報肚子即可。那個肉松包就是她的安全需求，既能填飽肚子又喜歡吃。那把香蕉片就是尊重需求了。這可是她最愛，這樣一來既能吃飽肚子，又能吃的歡天喜地，這是一種內在價值的肯定，相信通過香蕉片她也看到了媽咪對她的愛，感受到了媽咪對她的愛啊。 走得更遠 父母學堂結束，幾位老師一起走進了太易堂里。大家聊了起來，這時候想到了Y老師上周沒有打卡，于是問她是什么原因？Y老師和我說打卡覺得太麻煩，更重要的是自己沒有時間，所以就算了。當我告訴她打卡很簡單，可以從微笑打卡開始時，她有些驚奇，但是也很愿意學習一下。于是給她拍了一張照，開始教她怎么上傳。“真的好簡單，還方便。”Y老師道。 “這樣一周35分就得到了，我們再來下一個打卡。”說完我開始和她說運動打卡。“太好了，我今天剛好練習了瑜伽，”Y老師道。一分鐘不到，運動打卡也打好了。接下來開始和她說閱讀打卡。Y老師本身就在主持和帶導讀書會，這樣一下子她就把卡打好了。“下周光這三項你就可以得到105分了，接下來還可以進行肯定打卡，還有加分，”我笑道。 肯定自己，沒有因為自己是三組的組長而藏著掖著，反而跑來教一組新來的Y老師打卡。成就自己的，永遠是強大的對方，我是這么認為的。通過組與組的PK，大家都會更有力量去踐行。同時，這一期的我們其實就是一個大的團隊，又想到了那句經典的話：一個人可以走得很快！一群人才能走得更遠?? 反思與覺察 早上出門時，不光人暈，胃里也是一直在難受，不斷干嘔。心想這下慘了，下午的父母學堂自己哪里有力氣來上？鼓舞自己：課程必須上，但是盡力而為即可…… 直到下課才后知后覺：怎么，一節課結束了？自己竟然沒有一點的反應，要說有反應，那就是自己精神抖擻，說說笑笑，跟著笑笑老師的節奏，不停做著筆記，一點也沒有感覺到累。那一刻忽然明白：這樣的課程是有能量的！它是正心正念的課，所以用心上課就能夠得到加持，感恩自己的堅持、隨喜贊嘆自己的精進、這樣，一個有力量的自己滋生了。 20250403日肯定與反思打卡戰勝恐懼 肯定自己，今天送好了Alice就去李醫生那里進行推拿和艾灸。走過去的時候人是暈乎乎的，特別是推拿的時候，一個穴道按下去，痛得自己呲牙咧嘴，雙手踹緊，指甲都差點扣進肉里，恨不得一躍而起，大喊一聲：算了！算了！心底里有一個聲音響起：李醫生的人這么好，技藝這么好，痛就是不通，疏通了就好了，忍辱！忍辱！慢慢的，拳頭開始松開，這一切都會過去的。 好奇怪，當自己全身心放松時，酸痛感瞬間四散，沒有那么強烈了。推拿推好，整個人都覺得輕松無比。想起來，痛感來時，當自己與之對抗時，全身每一處都是不相通的，就好像大禹的父親鯀治水的方法主要是“堵塞”，受傷的會是自己。而當自己放松時，就好像大禹治水，運用了堵不如疏，一下子通暢起來了。接下來自己要學習的是面對恐懼、克服恐懼，最后戰勝恐懼。 愛心發射 下午，笑笑老師在群里發了一個真實的例子：笑笑老師送小美去上晚托班，下車的時候，笑笑老師在衣服里掏啊掏，突然掏出一只手比了個心，biu biu biu發射了過去，小美瞬間哈哈大笑。 一開始看到笑笑老師講有沒有運用時，我和她說沒有時間，等有了時間再讓阿姨幫忙在邊上拍視頻，等到看到笑笑老師發出來時我恍然大悟，原來我太做作了，愛心的傳遞不分時間、也不分地點啊！學到了。 接到了Alice，當送到晚托班門口時，我讓Alice等一下，說有些事情。說完，我的右手放進衣服里面開始掏啊掏，姑娘好奇極了，問我是不是要掏奶茶給她喝。慢慢伸出我的右手，做出愛心發射形狀，嘴里biu biu biu 的幾聲，愛心就發射到了姑娘身上，姑娘頓時目瞪口呆。 搖了搖姑娘，問她怎么了？姑娘說，有點意外，感動到了她。 晚上回老家時，正在電梯口等電梯，姑娘突然沖了出來，一下子抱住了我，說她會想我的，并且讓爸爸慢慢開車，一路順風。 心底暖暖的，姑娘不光會用語言也會用行動來表達對我們的關心與愛。或許，和剛才的愛心發射有關，我做了表率，有了她此刻的行動。 老爸在一邊酸溜溜的說：“我要吃醋了。”姑娘瞬間沖過去抱住爸爸，說：“爸比，我也會想你的。” 有閨女真好? 反思與覺察 此刻接近零點，我們還在路上。今天先生開車，開得既快又穩，太好了。一開始不能確定他會回來，當我示弱表示需要他時，他馬上表示有時間，可以陪我回家。既然示弱，那我當然不能開車嘍，平時不怎么開長途的先生已經開了3個小時。當我表示需要他時，他就會激發無窮的力量，會生發保護欲，此刻，我靠在椅子上，剛好寫肯定打卡，感覺真好。 20250404日肯定與反思打卡學會共情 昨晚到家已是零點，早上還是早早的起來了。老家的夜里特別安靜，昨晚睡得特別香、也特別飽。 母親看到了一臉心疼，埋怨我為啥不多睡一會兒？得知我要去買菜，連忙說少買一些菜，不要浪費了。老母親啊，聽著是話多，句句都是對女兒的關心。 母親的右手還腫著，前天被巧克力咬了一口后還沒有消腫。母親說咬一口馬上給哥哥打電話，告訴他哥哥她被巧克力咬了一口，哥哥說誰讓母親去搞巧克力。母親當場氣的掛了電話。 母親和我說，是巧克力尿尿在地上，所以想去教訓她一下，讓她明白以后不要隨便尿尿，巧克力害怕奶奶揍她，情急之下咬了母親一口。“巧克力太不懂事了，竟然連奶奶都咬，看我一會怎么去揍她。”母親說玩，我就馬上表示很生氣的喊了起來。母親“噗嗤”一下笑了出來，“已經被我用鞋皮狠狠的揍了一頓。”母親生氣道。 “嫂子和阿雪下班后馬上就帶她去醫院打針了。”母親又道。 我明白，母親需要的是共情，被巧克力咬了，當我罵巧克力的時候，母親感受到了我和她上站在同一陣線上，我支持到了她、共情到了她，她自然也就舒展了。 精進不止 菜買回來，哥哥和嫂子也過來了。哥哥今天是大廚，嫂子和我打下手。哥哥的廚藝真的是越來越好了，我發現廚藝方面是有天賦的，我也是，做出來的飯菜特別可口。 中飯吃好，十二點，哥哥說休息一個小時然后就去拜祭父親。趁著這一個小時，拿來了紙筆，開始靜心手抄經。母親看到了，又開始上前說話了：這個時間，也不說好好睡一覺。得知我寫了是要燒給父親的，母親默默離開了。母親是在關心我，感受到了那一份暖暖的愛意。有母親的日子，我就天天是那個讓她操心頭疼需要不斷提醒的女孩、是個永遠也長不大的女孩，這樣的感覺真好，甜蜜蜜的。 母親的愛 吃好了飯，母親拿來4頂帽子。幾天的功夫，母親又織好這么多。拿起一頂帽子戴在頭上，溫暖的感覺蔓延我的全身。母親的眼睛也沒有那么好，織起來也沒有那么利索，這是要花多少時間才能完成啊。 吃好晚飯，帶上東西準備出門返程時，回頭看到母親微微的駝背，臉色也很蒼白，一陣心酸。可是，終究我還是要回杭州了。走出門口，我突然轉身對母親說：等等。然后右手伸進衣服里面掏啊掏，然后biu biu biu 一陣發射，讓我把愛心手發射到母親胸口時，母親顫抖著說：去吧！這么晚了。 忍不住，再次走進家門，擁抱著母親。默默對她說：母親，我愛你！希望你每一天都健康、平安喜樂。 反思與覺察 看到了母親對我的關心，自己的內心對母親也是非常關切，于是決定這個五一不出門旅行，而是回老家陪伴我的老母親，用行動表達我對母親的愛。 20250405日肯定與反思打卡陪伴上課 本來以為昨晚回來很遲，早上會睡的很晚，結果一早自己又醒來了。于是和阿姨說還是決定我自己送孩子們去上畫畫課。姐弟倆聽了，歡呼雀躍，開心極了。不是說我很嚴格，要管控他們嗎？他們不是應該耷拉著臉不開心嗎？原來一切只是我的臆想，孩子們的臉蛋不會說謊，已經明明白白告訴我了一切。 愛你們，我的孩子們? 感知茶性 小意一早問我，要不要送孩子們去上畫畫課？得知我要去，急切和我說她也要來，這樣就可以喝喝好茶了。 第一泡茶，就是21年的白毫銀針，是我這么久以來喝到過的最好喝的茶。小意一邊泡，一邊說，味道真不咋滴，還不如那天喝的23年的白牡丹。 當她說出這句話時，立刻明白了，茶湯不欺人。一杯茶好不好喝，提煉的是內心的一種境界，是否寧靜。 小意接著道：最近老是喜歡懟人，見誰懟誰，無法控制啊！哈哈哈，歹著這機會，剛好說說她。“難怪，茶湯里一股燥味，喝著火急火燎的。”小意聽完，哈哈大笑起來。 或許為了修身養性，也或許是為了平復內在的安靜，主動說還要泡一一款茶，檢驗一下她當下的心情。說來奇怪，這一泡紫芽茶出來，湯色清亮、口腔彌漫著春天的氣息，夾帶著花的芬芳。不僅喝茶可以養性，泡茶更能見證一個人的心性。想要感知當下，那就來泡一杯茶吧。 心急火燎 小意去洗茶杯了，等了一會還不見過來，時間也已經是十二點出來了。一會兒兒子還要去上學而思的課啊。心急的我趕緊往洗手間跑去。 茶杯已經洗好了，小意還加了熱水讓它湯燙一會兒。這姑娘，做事是細心的，這樣放進消毒柜里消毒就會更加安全了。順手端起臉盆，把盆里的水往外倒。“咔嚓”一聲，倒了一半的我只覺得腰間忽然沒有了力氣，整個人軟綿綿的要摔倒。 老毛病又犯了，這下我明白了。趕緊把臉盆放在了桌子上，自己已經是不能走路了。雙手使勁捏緊了腰，一步步的開始往太易堂里挪著。朋友說，看我氣色不錯，哎，誰知道我的痛，不能走、不能坐，躺著還好一點。 這一下，四月份的計劃都沒影了，那那都不能去了。先生說我是昨天開車太累了，想了一下，開車并不累。而是今年有些忙碌，像個陀螺一樣沒有停下來過，直到昨天，父親祭祀過后，自己覺得心頭一輕，這回可以輕松一下了，然后莫名就腰不好了。想來，是松懈了。 反思與覺察： 晚上，家玉說要來我家。得知我的情況二話不說，直接開車帶我去她那里理療了一下，這一下其實不是一下下，整整四個小時，接近凌晨才回家。 家玉明天四五點又要去廣福禪師參加禪七，為了我這個朋友忙到了夜里十二點。和她道謝時，她卻說，我倆之間說道謝那就是太客套了。確實，有一種情誼不需要掛在嘴邊，但是對方卻是時時關心著你。 20250406日肯定與反思打卡主動學習 早上起來，想起床時感受到了那種鉆心的酸痛，本來想今天去找醫生的，結果問了幾個，今天都放假，那今天啥也不要做了，就好好在家休息吧。 平時自己每天忙碌個沒完，總是會有很多的事情需要做，此刻，時光仿佛停頓，愜意的躺在了床上，挺輕松的。 “媽咪，您的眼袋好大呀。您需要好好休息啊。”alice道。 “被你發現啦！我的孩子。”我這不是不適服還要管你們嘛。聽到我這么說，Alice著急了，連忙說她會做作業的，不用我管，說完拉著弟弟就去客廳做作業了。 太好了。這么主動積極，真讓老母親省心啊。平時要管他們的媽媽今天連自己也管不了了，哪里還有力氣和心思去管他們？結果姐弟倆超級的有效率，南南今天超乎想象，竟然閱讀了2個小時，Alice也是，不僅在白天完成了書面作業，更是連英語都背出來了。 太好了。 也讓我覺察：如果我真的完全放手，是不是孩子也會這么主動完成作業？自問之下，感受到了自己內在不安和恐懼。 儉以養德 門口的鞋柜旁，放了二個盒子，原來先生買了二雙皮鞋。 阿姨說鞋子有很多，為啥又買，還二雙一買。是的，看到先生是有好多鞋子，但是他是個不喜歡翻找東西的人，平時找不到了，就會買買買。 吃晚飯時阿姨又說起鞋子時，先生說剛好經過武林，那里在打折，價格真便宜，二雙鞋子還沒有平時一雙貴，而且穿著特別舒適。 低頭一看，先生還穿在腳上，確實樣子挺好的。于是說道，和他穿的書院里的服裝很搭，非常協調。先生一聽，高興極了，直接把腳翹起來給我看。真的，鞋底也是很輕軟，又有防滑的功效。 “你真的是太會買了。”我由衷道。這個男人會賺錢、還很節約，又懂節儉，怎么就被我找到了呢？我這是打著燈籠找來的嗎？我真的是太幸福了。 先生開始哈哈大笑，默認了我的話。相信這位會賺錢更懂節儉的好男人一定會把這樣的美德繼續延續下去，哈哈哈。 反思與覺察： 中午吃個飯太不容易了，手臂使勁撐著桌面，撐到了乏力。晚上吃飯時，終于被我找到了一個舒適的位置，靠在沙發里，后面墊了一個墊子，我就像王太后一般吃著，腰不能動，只能吆喝孩子們我要吃啥啥的。 雖然吆喝起來很輕松，但是絕對沒有平時自己吃著舒服。身體健康時沒感覺，此刻想來，一個人這輩子，能吃能睡、能跑能跳就是一件幸福的事。 20250407日肯定與反思打卡神奇中醫 今天，是去行針的日子。周六那天磕到了腰，燕子馬上關切的進行咨詢，又馬上給我聯系了相關的醫生，在半信半疑中，走進了那個診所。 本來說好了給我行針的醫生在忙，剛好有一位上海教練在邊上，他是行醫的朋友，剛從上海來杭州玩。看到了我這幅模樣，說先別扎針，他來推拿一下。 那疼，是真疼。忍不住，我不禁呻吟起來。但是疼痛過后，奇跡出現了，本來無法坐下去的我竟然可以直接坐到低的凳子上，又直接站了起來，腰間的疼痛感也開始銳減。教練和我說，我是因為左右腳發力不均勻導致的突發性腰椎那里突然被卡。以后可以練習一下金雞獨立，另外就是學習呼吸法，說完，開始指導我如何呼吸。這一會兒，我才明白，以前的自己呼吸是錯誤的，要想氣沉丹田，但是我的呼吸連腹部都無法達到。在教練的引領下，呼吸開始平穩，慢慢腹部能夠吹出來一個小氣球了。 隨后，樂樂老師開始檢查我的雙腿，告訴我筋不充盈那是因為氣虛，我需要多按摩腿部肌肉和穴位。說完開始給我拿捏起來，一陣陣都疼痛過后，腿上的筋開始充盈起來，太神奇了。 中醫是我們老祖宗留給我們最好的禮物之一，歷經千年，依然熠熠生輝。它不只是頭疼治頭、腳痛治腳，它強調的是一個整體觀念，通過身體的毛病，一切匯總到心肝脾肺腎的調理，從而達到根治身體的毛病，太神奇了。 20250408日肯定與反思打卡 早上，先生和我說少林寺的總武教頭一會要來書院。想到之前義工也沒有怎么去做、禪七活動也因為自己身體原因一天也未參加，所以還是決定去書院里稍微坐一會，看一下師父，和師父們一起聊聊天、喝口茶。 樓下走到太易書院只有短短幾步，我已經氣喘得厲害，雙腳仿佛踩在了棉花上，一點力氣都沒有。頓時心生后悔，早知道不來了。既然來了，那么坐了一會就回家吧。師父們的到來讓書院里頓時熱鬧起來，一行十幾個人頓時把會客廳坐得滿滿當當。大家開始歡快的聊了起來。 當說到吃飯時，我提出了準備回家，結果他們一個都不讓我回家，說要和師父在一起，什么毛病就都好了，一會兒我的腰也會好起來的。還有這事？想著隱隱作痛的老腰，還能撐著我這副軀體來回走動嗎？但是雙腿卻不由自主跟著大家一起去吃飯了。 果然，飯就是鋼鐵啊！一頓中飯下去，一個人有了力量，本來肚子里空空的整個人都是虛的，經過食物的填補，不在空虛，而是實在有力量了。那就去老余杭吧，剛剛一說出來，姑娘們歡呼雀躍，她們這是多少希望我去呀。想著自己的老腰，還是心有不安。 同行的是位香港的姑娘。她說和師父在一起，很多人的身體自然痊愈了，并且鼓動我說可以試試，這樣就知道自己是不用后悔的。哈哈哈，雙重引導下，欣喜的和大家一起前往了老余杭。 說來奇怪，到了老余杭我的身體明顯越來越好，腰部開始增加了力量，腿也開始輕盈起來，步伐開始沉穩有力。師父們在樓上榻榻米那里看經書，我們在樓下摘野菜、摘自家種的青菜、挖筍。山里的空氣陶醉了我，也療愈了我。師父下樓時，我笑問師父：是不是在樓上發功？怎么我的腰就好了呢？師父笑而不語。 反思與覺察 今天感受到了一種神奇的能量，那是一種高能量的頻率，這讓我更加相信那句話：和高能量的人同屏共振，你也會成為那個高能量的人。所以，要和勤奮的人在一起、要和智慧的人在一起、和積極的人在一起，有信念的人在一起…

跆拳道,波多野结衣结婚了吗,JAPANESE50MATURE亂倫,美女视频黄网站免费观看

肯定與反思打卡第二十六周

天外飛仙