擺脫網絡枷鎖

中國書畫春晚廣西會場副秘書劉挺

掙脫網絡枷鎖文：劉挺親愛的同學們：大家好！今天想和大家深入聊聊網絡游戲成癮這個話題。不知從何時起，網絡游戲如同一張無形且緊密的大網，將許多同學緊緊困住。就像我們常常能看到這樣的場景：課間休息時，原本應該是大家放松交流、分享趣事的時間，可不少同學圍在一起，熱烈討論的卻是游戲里的新皮膚有多炫酷、新關卡有多刺激；放學后，本該是完成作業、閱讀書籍或者進行戶外活動的時間，卻被一場接一場的游戲對戰無情占滿。沉迷網絡游戲帶來的負面影響是多方面且不容忽視的。在身體上，長時間目不轉睛地盯著屏幕，再加上久坐不動，同學們的身體狀況亮起了紅燈。不少同學的視力急劇下降，原本明亮清晰的眼睛，如今不得不戴上厚厚的眼鏡；體重也一路飆升，身體變得臃腫，體能更是越來越差，稍微進行一些體育活動就氣喘吁吁。比如，之前學校舉辦運動會，有些同學因為平時沉迷游戲缺乏鍛煉，在跑步項目中剛跑幾百米就體力不支，只能無奈放棄。學習方面，虛擬世界的誘惑讓同學們難以自拔。課堂上，本應全神貫注聽講，積極思考老師提出的問題，可不少同學卻常常因為惦記著游戲里的任務而走神；課后作業也敷衍了事，隨便應付幾筆就扔到一邊，成績自然一落千丈。像我們班的同學名字，以前成績一直名列前茅，可自從沉迷游戲后，最近幾次考試成績都不盡人意，從班級前列掉到了中游水平。人際關系也因為沉迷游戲變得疏遠。同學們在虛擬的游戲世界里，和隊友聊得熱火朝天，分享著游戲里的點點滴滴，卻對身邊關心我們的親友漸漸忽視。比如，有些同學回到家，父母關心學習和生活，他們卻只是敷衍回應，眼睛卻始終盯著手機屏幕玩游戲；和兄弟姐妹相處時，也不再像以前那樣親密無間，而是各自沉浸在游戲世界里，家庭氛圍變得冷淡。那么，同學們為什么會沉迷于網絡游戲呢？一方面，是在現實生活中缺乏成就感。有些同學在學習上遇到挫折，努力了卻得不到老師和家長的肯定，內心感到失落和沮喪。而游戲世界里，只要完成一個簡單任務就能輕松獲得獎勵，這種即時的滿足感讓他們找到了精神慰藉。就像同學名字，數學成績一直不太理想，每次考試成績都不盡人意，老師的批評和家長的失望讓他逐漸失去信心。而在游戲中，他憑借自己的努力升級、獲得裝備，享受著那種被認可的快樂，所以越來越沉迷。另一方面，部分同學存在社交不足的問題。在學校里，他們可能因為性格內向或者其他原因，很難融入集體，交不到知心朋友。于是，游戲就成了他們社交的“避風港”，通過游戲組隊，他們可以和來自不同地方的隊友交流合作，找到一種歸屬感。既然知道了沉迷網絡游戲的原因，那我們該如何擺脫它的束縛呢？對于我們自身而言，首先要堅定信念，增強自控力。可以給自己制定合理的上網時間，比如每天最多玩1小時，并且規定必須完成作業后才能玩，一旦制定了規則，就要嚴格遵守。同時，我們要積極培養興趣愛好，讓自己的生活變得豐富多彩。當我們沉浸在美妙的音樂中，感受音符的跳動；或者拿起畫筆，描繪出心中的美好世界；又或者揮灑汗水，在運動場上盡情奔跑時，就會發現現實生活遠比虛擬的游戲世界更加精彩。比如，同學名字曾經也是游戲迷，后來他愛上了繪畫，每天一有時間就拿起畫筆，沉浸在色彩的世界里。現在，他不僅繪畫水平越來越高，還結交了很多志同道合的朋友，學習成績也有了很大提升。家長在這個過程中也起著至關重要的作用。家長要多關心我們，建立良好的溝通渠道，耐心傾聽我們內心的想法和感受。同時，家長要以身作則，減少在孩子面前玩手機、玩游戲的時間，為孩子樹立好榜樣。比如，家長可以在周末多陪孩子去公園散步、爬山，或者一起參加親子活動，增進與孩子之間的感情。學校同樣肩負著重要責任。學校可以開展豐富多彩的社團活動，如書法社、攝影社、音樂社等，讓同學們根據自己的興趣愛好選擇參加，發揮自己的特長，找到自信。還可以舉辦科技創新比賽、演講比賽等活動，為同學們提供展示自我的平臺。此外，學校要加強思想和心理輔導，幫助我們樹立正確的網絡觀念，讓我們明白網絡是一把雙刃劍，要學會合理利用。同學們，青春是如此短暫而寶貴，我們不能讓網絡游戲偷走我們的大好時光。讓我們一起努力，掙脫這張無形的枷鎖，勇敢地擁抱多彩的生活，去探索知識的海洋，結交真摯的朋友，追逐心中的夢想！謝謝大家！

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擺脫網絡枷鎖

中國書畫春晚廣西會場副秘書劉挺