<p class="ql-block">每一個陰雨天，都需要一份溫馨的早餐來開啟美好的一天，在雨中享受美食，期待著雨后的晴空萬里，讓心情也跟著煥然一新。</p><p class="ql-block">2025.4.12日早餐：荷蘭豆炒山藥胡蘿卜，羊肉燉蘿卜，家常溜豆腐，蒸南瓜，煮蛋，藍莓（二米飯未上鏡）</p> <p class="ql-block">#退休生活的日常#擇一事成趣，選一好終老~</p><p class="ql-block">今天早起早鍛煉，有人訂了漢堡和羽衣甘藍奶昔，那我早餐也吃這個吧，洋氣點~</p> <p class="ql-block">早餐還是要清淡還要有營養營養，生活要健康，還要有儀式感。小米雜糧粥＋黑胡椒拌菜＋漿水菜滋卷[色][勝利]</p> <p class="ql-block">[調皮]今天的早餐：面包蛋糕，桂圓，冰蝦，口蘑鵪鶉蛋，咖啡。</p><p class="ql-block">復刻了最近超火的藍莓面包。我沒有藍莓果醬，就中間夾了卡斯達醬、奶油奶酪和淡奶油，一樣美味好吃。</p> <p class="ql-block">??2?2?/??.?? ??????? ????????新周輕啟，向光而行，心懷希望，步履輕盈。生活幸福的樣子，其實很簡單，就在你熱愛的每個瞬間。早上好????</p> <p class="ql-block">??嘉洺早餐第1573天</p><p class="ql-block">????????????????</p><p class="ql-block">陽光灑向抬頭的人，生活眷顧努力的你。享受生活，珍惜美好時光，日子簡單卻也明媚。</p><p class="ql-block">今日早餐：蘋果山藥胡蘿卜汁、土豆絲卷餅、蜜瓜、盤畫</p> <p class="ql-block">牛奶 土豆絲蔬菜餅 自制香腸 蘋果</p> <p class="ql-block">??每個清晨都是重啟鍵，</p><p class="ql-block">昨日清零，今日新生。</p><p class="ql-block">早安，愿你與光同行，</p><p class="ql-block">不負此刻朝曦。</p> <p class="ql-block">每天這個時間享受美好時光，一頓精致的早餐，可以除去心中的霧霾，只要心中不長皺紋，其他都是浮云。早安[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p> <p class="ql-block">一城一味，一味一食，世界最美的味道，莫過于家鄉的味道。 有時候鄉愁很簡單，就是一口家鄉的味道。胡辣湯，蔥油餅，小籠包，煎包。</p> <p class="ql-block">胚芽吐司 抹茶拿鐵 牛奶 草莓果醬</p> <p class="ql-block">??嘉洺早餐第1574天</p><p class="ql-block">????????????????</p><p class="ql-block">別讓模糊不清的明天，困擾清清楚楚的今天。最大的慷慨， 是把努力用在當下。不焦慮， 不等待，把握好每一個“現在”！</p><p class="ql-block">今日早餐：一口酥、藍莓、橙子、南瓜奶露圓子、盤畫</p> <p class="ql-block">今日早餐：火龍果奶昔 蒸鉺塊雞蛋 花生西芹胡蘿卜??</p><p class="ql-block">＃吃好早餐打卡2546天</p> <p class="ql-block">早餐，三明治[色]</p> <p class="ql-block">生活不是選擇，而是熱愛</p><p class="ql-block">2025.4.9日早餐：烤地瓜，煎饅頭片，花卷，二米飯（未上鏡）蒸雞蛋，烤腸，養生小炒，醬茄條，牛奶，草莓&藍莓</p> <p class="ql-block">生活是晨起暮落，日子是柴米油鹽。早餐把喜歡的食物都裝進盤子里，豬扒包＋蔬菜沙拉＋水果＋果汁，認真生活，從好好吃早餐開始。</p> <p class="ql-block">煎西葫蘆配意面??</p> <p class="ql-block">??嘉洺早餐第1575天</p><p class="ql-block">????????????????</p><p class="ql-block">生活就是以零碎的美好，充盈著生命，也豐富著人生，愿留一抹閑情慢度日常，擷一抹幽香敬來日方長。</p><p class="ql-block">今日早餐：菠菜口蘑蛋餅、牛奶、藍莓山藥、盤畫</p> <p class="ql-block">今日早餐：羽衣甘藍牛奶 滑蛋全麥貝果 西紅柿炒鷹嘴豆 沃柑??</p><p class="ql-block">＃吃好早餐打卡2547天</p> <p class="ql-block">??【意義】</p><p class="ql-block">生活有挑戰，也有我們從容應對的勇氣。??</p> <p class="ql-block">一日一食一記??</p><p class="ql-block">雙色花卷 黃瓜胡蘿卜木耳炒蝦仁 干貝丁蒸蛋 藍莓小番茄 牛奶</p> <p class="ql-block">紅燒肉的醇香、蘑菇的鮮美、番茄炒蛋的經典[色]正做飯忽然發現少了青菜[捂臉]于是小院隨手拔幾顆青菜，幸福的小味道瞬間蔓延在這份簡餐里[勝利][勝利]</p> <p class="ql-block">在這個忙碌的世界里別忘了給自己留一份甜的時光。一碗糖水一份寧靜，讓生活多一點甜。桂花圓子凍，蓮子銀耳羹。</p> <p class="ql-block">早安??</p><p class="ql-block">#每日健康吃早餐帶動身邊更多人[愛心]</p><p class="ql-block">DIY彩虹??早餐第2747天：姜黃生椰??拿鐵?恰巴塔牛油果??煙熏三文魚滑蛋青瓜三明治??圣女果??藍莓。</p><p class="ql-block">營養早餐搭配</p><p class="ql-block">碳水主食：恰巴塔</p><p class="ql-block">優質蛋白：牛奶，三文魚，椰子粉</p><p class="ql-block">優質脂肪：橄欖油</p><p class="ql-block">抗炎食物：黑胡椒，雜香草，姜黃粉，喝咖啡</p><p class="ql-block">蔬果菌藻：青瓜，牛油果 圣女果，藍莓</p><p class="ql-block">食物多樣，營養均衡，合理膳食，增強免疫。</p> <p class="ql-block">??【春日美食】</p><p class="ql-block">喜歡吃各種餅</p><p class="ql-block">原汁原味的蒿子粑粑比帶餡的更好吃??</p> <p class="ql-block">??2?2?/??.?? ????人生最好的狀態，是眼里有光，心里有糖；愿你我在細碎的煙火中，把日子熬成詩，釀成蜜，在力所能及的范圍里，活得盡興！早安????</p> <p class="ql-block">一日一食一記??</p><p class="ql-block">奇亞籽軟歐 黑松露蟹柳滑蛋 蔬菜沙拉 香梨??牛奶??</p> <p class="ql-block">日子慢慢來，生活慢慢過，幸福不是什么都擁有，而是想要的恰好在身邊。</p><p class="ql-block">2025.4.11日早餐：蔥燒豆腐，秋葵土豆泥，胡蘿卜炒雞肉，煮蛋，烤地瓜，火龍果，草莓，牛奶。</p> <p class="ql-block">在煙火日常里，食物是最溫暖的慰藉。今日份午餐，是家的味道在舌尖綻放。梅花肉與豆角土豆相擁，肉香滲進每一絲食材，軟糯又滿足；尖椒炒豬頭肉，爽辣和醇厚交織，每一口都超有嚼勁。就著噴香米飯下肚，味蕾歡呼雀躍。飯后切個芒果，果香清新，再來一杯玫瑰花茶，花香裊裊。平凡的一餐，藏著滿滿的幸福，日子因這些小確幸而閃閃發光 。</p> <p class="ql-block">一碗羊肚菌燉蛋，滑嫩的口感與鮮美的湯汁在口中完美融合。新的一天，愿陽光與美食相伴，更愿你我所遇皆貴人！周末快樂[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p> <p class="ql-block">[調皮]今天的早餐：黑麥椰蓉花朵包，草莓，腰果，蝦仁雞蛋羹。</p> <p class="ql-block">一日一食一記??</p><p class="ql-block">軟歐包 魚排 蔬菜沙拉 煎蛋 羽衣甘藍蘋果奶昔 奶油芭樂</p> <p class="ql-block">一個人的味覺里始終會帶著成長的記憶，無論走多遠，惦記的依然是家鄉的味道。</p><p class="ql-block">家鄉的熱冷面，紅燒豬蹄，艾草貝果。</p> <p class="ql-block">心心念念的槐花今天終于吃上了。一花三吃，蒸槐花，槐花餅，槐花湯。</p> <p class="ql-block">時間從不說謊—— 你給了努力多少篇幅，生活就還你多少彩蛋！</p><p class="ql-block">吃個晚早餐：蕎麥包，雞蛋，血麥亞麻籽粥，紫菜蛋花湯，泡茭頭，腰果，白饅頭，牛奶忘了拍照[偷笑]</p><p class="ql-block">??三人餐??</p> <p class="ql-block">??2?2?/??.?? ?? ????????????????周末是生活給的‘小假期’，放下忙碌，拾起快樂，把日子過成詩，把心情調成糖，好好去愛，去生活，在平凡日子里，熠熠生輝。早安????</p> <p class="ql-block">一日一食一記??</p><p class="ql-block">復烤歐包 芝麻拌茼蒿 烤蘑菇 紅燒雞翅 水煮蛋 楊枝甘露 隔水燉燕窩</p> <p class="ql-block">把身體養好，叫自愛； 把心態調好，叫能耐； 把日子過好，叫自在；時刻有笑容，叫愉快！美好的一天，從早餐開始，周一搬磚快樂！</p><p class="ql-block">2025.4.14日早餐：雜糧粥，奶油蛋糕，蒸山藥地瓜，饅頭花卷，地三鮮，蠔油菜心，煎雞胸肉，煮蛋，牛奶</p> <p class="ql-block">??嘉洺早餐第1577天</p><p class="ql-block">????????????????</p><p class="ql-block">生活不必完美，有點瑕疵，又何妨？允許一切發生，接納不完美，也是一種勇敢。先照顧好自己，再愛世界，才有底氣。</p><p class="ql-block">今日早餐：蛋炒飯、西紅柿蛋花湯、火龍果、盤畫</p> <p class="ql-block">在平淡日常里，把早餐吃成詩。咬一口酥脆豬扒包，感受肉香在舌尖綻放；鮮嫩鱈魚邂逅軟嫩豆腐，燉煮出海洋與田園的奇妙融合；金黃煎蛋、翠綠西蘭花和酸甜小番茄，帶來繽紛色彩與滿滿維C；再用酸奶燕麥堅果收尾，口感豐富，開啟活力滿滿的一天。每一口都是對自己的愛意與關懷，早安，世界??</p>
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