<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">尊敬的伍老師：</p><p class="ql-block"> 晚上好！</p><p class="ql-block"> 今天看了您分享鐘南山院士談太極拳的視頻，讓我不禁想起自己與您及太極的奇妙緣分，感觸頗深????</p><p class="ql-block"> 三年半前，我還是個(gè)徹頭徹尾的太極小白，有幸與您相識(shí)才得以走入太極的大門。那時(shí)，我的身體處于嚴(yán)重的亞健康狀態(tài)，頸椎、胸椎、腰椎問題不斷，還患有肺氣腫、低血壓等毛病，被便秘折磨了三十多年。懷著調(diào)養(yǎng)身體的迫切期望，我跟著您和拳友們一同習(xí)練八段錦和多元循環(huán)太極拳陰陽式。然而，在練習(xí)八段錦的四個(gè)多月里，動(dòng)作總是難以到位。拳友們熱情指導(dǎo)，卻讓意外受傷兩次。自那之后，我對(duì)八段錦心生恐懼，即便它風(fēng)騷全國，卻不適合我。</p><p class="ql-block"> 恰巧，在幫宋大哥拍攝多元循環(huán)太極拳教學(xué)系列視頻時(shí)，其中的太極功招式相對(duì)簡(jiǎn)單，我打不了八段錦，我便開始獨(dú)自學(xué)練太極功。萬萬沒想到，練習(xí)還不到一周，困擾我三十多年的便秘問題就迎刃而解了；練到半個(gè)月時(shí)，更驚喜的是，原本僵硬疼痛、幾乎難以抬起的頸椎，竟然能夠靈活轉(zhuǎn)動(dòng)，頭也能輕松抬起；腰酸背痛的癥狀也大幅改善，整個(gè)人容光煥發(fā)；一年半后的體檢結(jié)果更是讓我喜出望外，肺氣腫竟然徹底痊愈了！這些驚人的變化，您都是一路見證的。如此迅速且顯著的功效，讓我徹底癡迷于多元循環(huán)太極功，真切領(lǐng)略到了它獨(dú)一無二的魅力。我還記得您多次跟我們?nèi)阎v起，之前您遭遇車禍，腰部受傷，是靠著練習(xí)多元循環(huán)太極拳才慢慢康復(fù)的。</p> 獨(dú)自修煉 <p class="ql-block"> 回顧這段經(jīng)歷，再想想宋大哥六十年來習(xí)武健身的漫漫歷程。他嘗試過五花八門的拳法，卻一直收效平平。經(jīng)過幾十年的潛心鉆研、守正創(chuàng)新、科學(xué)創(chuàng)編，獨(dú)創(chuàng)了多元循環(huán)太極拳。他把自己多年積累的寶貴經(jīng)驗(yàn)、汲取的深刻教訓(xùn)以及過人的智慧，統(tǒng)統(tǒng)融入到了這系列拳法之中，直到現(xiàn)在，還在不斷地完善它。您和宋大哥的經(jīng)歷，對(duì)我們這些愛好者來說，就像一部珍貴無比的寶典，堪稱行業(yè)的教科書。要是沒有你們的經(jīng)驗(yàn)指引，我肯定會(huì)走很多彎路，甚至可能重蹈別人的覆轍，后果簡(jiǎn)直不敢想象。</p><p class="ql-block"> 親身體驗(yàn)讓我發(fā)自內(nèi)心地覺得，多元循環(huán)太極拳簡(jiǎn)直是為我的終身保健量身定制的呢！它是根據(jù)太極基本原理，遵循有氧運(yùn)動(dòng)的核心理念，融合傳統(tǒng)武術(shù)多種原素，專為終生運(yùn)動(dòng)創(chuàng)作的太極拳健身系統(tǒng)；四套精妙拳法和一套養(yǎng)生氣功 ，是一套專門為實(shí)現(xiàn)終身運(yùn)動(dòng)而精心打造的太極拳健身系統(tǒng)。其特點(diǎn)十分突出：簡(jiǎn)單易學(xué)，讓初學(xué)者毫無壓力；高效安全，在強(qiáng)身健體的同時(shí)避免受傷風(fēng)險(xiǎn)；趣味十足，讓人在練習(xí)過程中樂此不疲。看看我們尊敬的蔣阿姨，她如今已是“90后”了，依然天天堅(jiān)持習(xí)練多元循環(huán)太極拳，精氣神絲毫不輸年輕人！這讓我更加堅(jiān)信自己的選擇，多元循環(huán)太極拳必定能陪伴我一生，守護(hù)我的健康。</p><p class="ql-block"> 三年來，我嚴(yán)格按照修煉方法和要求，每天堅(jiān)持習(xí)練一小時(shí)左右，身體狀況日益向好。上月體檢報(bào)告顯示，各項(xiàng)指標(biāo)比去年又有了顯著改善！如今，多元循環(huán)太極功早已成為我生活中最不可或缺的一部分，更讓我對(duì)未來的健康生活充滿了信心！???????</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 坤</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 2025年4月11日</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(21, 100, 250);"> 太極功修煉要訣</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(21, 100, 250);"><span class="ql-cursor">?</span></b></p><p class="ql-block"> 對(duì)拉拔長(zhǎng)，提肛相隨；</p><p class="ql-block"> 脈沖使勁，一張一弛；</p><p class="ql-block"> 張時(shí)盡力，弛時(shí)透底；</p><p class="ql-block"> 后仰適度，安全第一。</p> 伍幼玲老師簡(jiǎn)歷 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 伍幼玲，女，1954年8月出生，祖籍江蘇南京。湖南省太極拳協(xié)會(huì)會(huì)員，北京武術(shù)協(xié)會(huì)會(huì)員。1978年開始修練太極拳，練過陳式、楊式、吳式、孫式以及國家體委主編的太極拳、刀、劍、扇等競(jìng)賽套路。曾到廣東、北京等地請(qǐng)教名師，得到過著名武術(shù)大師陳瑜、崔仲三等人指點(diǎn)。參加過省級(jí)以上專業(yè)培訓(xùn)，取得了相關(guān)資質(zhì)和資格證書。多次參加省級(jí)以上武術(shù)大賽，獲得過優(yōu)異的比賽成績(jī)。協(xié)助宋仁彬先生出版了《多元循環(huán)太極拳》專著。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b> 資格與資質(zhì)</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2009年7月 取得湖南省太極拳協(xié)會(huì)頒發(fā)的太極拳高級(jí)教練員資格證書。</p><p class="ql-block">2009年8月 取得國家體育總局頒發(fā)的太極拳一級(jí)裁判員資格證書。</p><p class="ql-block">2009年9月 取得國家體育總局頒發(fā)的國家一級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員資格證書。</p><p class="ql-block">2009年10月 獲中國武術(shù)協(xié)會(huì)授予武術(shù)5段稱號(hào)。</p><p class="ql-block">2014年5月 獲中國武術(shù)協(xié)會(huì)授予武術(shù)6段稱號(hào)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(25, 25, 25);"> 參賽與獲獎(jiǎng)</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2008年8月 參加廣東省傳統(tǒng)武術(shù)錦標(biāo)賽，獲24式、42式太極拳兩項(xiàng)金牌和32式太極劍銀牌。</p><p class="ql-block">2008年10月 參加北京市豐臺(tái)太極拳錦標(biāo)賽 ，獲42式太極劍第1名、42式太極拳第3名。</p><p class="ql-block">2009年4月 參加北京市太極拳錦標(biāo)賽，獲陳式太極拳第2名，陳式太極劍第6名。</p><p class="ql-block">2009年11月 參加湖南省第一屆太極拳錦標(biāo)賽，獲陳式太極拳第1名。</p><p class="ql-block">2013年11月 參加湖南省第四屆太極拳錦標(biāo)賽，獲自選套路——多元循環(huán)太極拳第1名。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(21, 100, 250);"> 伍幼玲老師與多元循環(huán)太極拳的獨(dú)創(chuàng)者宋仁彬教授，因太極結(jié)為伉儷，堪稱太極界的 “神雕俠侶”。他們攜手相伴，一生不渝。二人德藝雙馨，拳藝登峰造極，品德更是令人敬仰！宋教授為人謙遜，在傳承太極的道路上守正創(chuàng)新，為太極發(fā)展注入全新活力。兩位恩師心懷大愛，無私授藝，他們的善舉，感召了無數(shù)有識(shí)之士投身其中，一同推動(dòng)太極文化的傳承與發(fā)展，讓太極在新時(shí)代綻放出更加耀眼的光芒，惠及更多人，使之源遠(yuǎn)流長(zhǎng)！</span></p> 多元循環(huán)太極拳簡(jiǎn)介 <p class="ql-block"> 多元循環(huán)太極拳，是宋仁彬先生根據(jù)太極“<b>開天辟地 初始于圓 圓順自然 動(dòng)分為二 陰陽消長(zhǎng) 旋轉(zhuǎn)循環(huán) 周而復(fù)始 生化萬物 無窮無盡</b>”的基本原理，遵循現(xiàn)代有氧運(yùn)動(dòng)的核心理念，融合中國傳統(tǒng)武術(shù)多種原素；結(jié)合本人長(zhǎng)期習(xí)武健身的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，專門為終生運(yùn)動(dòng)創(chuàng)作的太極拳健身系統(tǒng)，包括:入門式、陰陽式、少年式、綜合式四套基本拳法和一套健身氣功。它們可分可合，都能隨心所欲、順反變化，周而復(fù)始、無限循環(huán)，想練多久練多久，直達(dá)自己滿意的運(yùn)動(dòng)量。其特點(diǎn): 簡(jiǎn)易、高效、安全、有趣、可伴隨終生；巧妙地解決了健身運(yùn)動(dòng)的功效性、趣味性、安全性和可持續(xù)性之間的矛盾；適合男女老少終生自我保健。</p>
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