<p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">《 清歡作良方 》</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">老伙計，你好！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">七，八十歲古稀啦！好好享受生活就是最好的養生， 愿你我且將清歡作良方。 "七十而從心所欲，不逾矩"，孔子在兩千年前的智慧之語，道出了歲月饋贈的從容。當銀絲染鬢，皺紋成詩，古稀之年的養生之道不在仙丹靈藥，恰在那份與歲月和解的悠然。當我們放下對延年益壽的刻意追求，在生命的秋天里細品人生況味，這或許才是最本真的養生智慧。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">古人養生講究"外練筋骨皮，內養精氣神"。唐代詩人白居易晚年退居洛陽香山，既不效仿方士煉丹，也不追求靈草異卉。他在《閑居》詩中寫道："晨興理荒穢，帶月荷鋤歸"，把種菜澆園當作晨課，將觀云聽雨視為日課。這般閑適心境，讓這位詩魔在七十五歲高齡仍能吟出"老來多健忘，唯不忘相思"的千古絕唱。清代養生家曹庭棟在《老老恒言》中說得透徹："養生之道，惟貴自然"，恰似齊白石晚年筆下的蝦，看似漫不經心的幾筆墨痕，卻是百年功力凝成的生命律動。《黃帝內經》有云："恬淡虛無，真氣從之"。江南園林中常見"養云"、"聽雨"的匾額，暗含著東方養生的玄機。蘇州拙政園的"與誰同坐軒"，取自蘇軾"與誰同坐，明月清風我"的詞意，這種與天地精神往來的境界，正是養心之道的精髓。明代文人高濂在《遵生八箋》中記載，其父年逾古稀仍能健步如飛，秘訣不過是"晨起觀魚，午間品茗，暮色弈棋"的尋常日子。這讓人想起陶淵明"采菊東籬下，悠然見南山"的意境，原來養生不在遠求，而在近取。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">現代醫學研究證實，積極樂觀的心態能增強免疫力，延緩細胞衰老。無錫青山公園里，總能看到銀發老者提筆蘸水，在青磚地上筆走龍蛇。他們不求成為書法大家，只享受筆鋒流轉間的快意。新村轉彎處有幾位退休多年的老裁縫守著傳統旗袍店，飛針走線間傳承著百年工藝，清晨在樓下濱水公園的小徑上三三兩兩悠悠散步交流的老人身影，這些畫面讓人想起《菜根譚》中的箴言："歲月本長，而忙者自促；天地本寬，而鄙者自隘"。當生命與熱愛相擁，時光便成了滋養身心的甘露。老子云："人法地，地法天，天法道，道法自然"。養生之道終究要回歸生命本真，像山間清泉順勢而流，如庭前古樹應時而發。那些在老年大學求知若渴的眼神，在社區活動中神采飛揚的面龐，在子孫繞膝時綻放的笑紋，都在訴說著：最好的養生不是與歲月角力，而是讓生命在熱愛中自然舒展。當斜陽將銀杏葉染成金黃，智者懂得，此刻的光陰不是殘照，而是生命最美的鎏金時刻。親，老伙計，珍惜善待吧！阿彌陀佛！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">《 清歡作良方 》</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">“七十而從心所欲，不逾矩。”</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">古稀養生之道，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">何羨仙丹靈藥，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">而是與歲月和解之悠然。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">生命的秋天，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">“晨興理荒穢 ，帶月荷鋤歸”。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">種菜澆園，觀云聽雨 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">領取歲月的饋贈；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">“采菊東籬下，悠然見南山”，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">樂觀心態的從容，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">細胞不敢衰老。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">讓生命與熱愛相擁，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">將是滋養身心的甘露。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">養生不是與歲月角逐，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">而是讓殘照溶于斜陽，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">染成金黃！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">“老來多健忘，唯不忘相思”。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">詩魔高歌，千古絕唱！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">“與誰同坐 明月清風我”</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">身心與天地精神合二為一，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">便是生命最美的鎏金時刻！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">求知若渴的眼神，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">神采飛揚的面龐，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">這是回歸生命的本真。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">古稀養生之道：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">“恬淡虛無，真氣從之”。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">清歡才是最好的良方！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">《 留住 》感想</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">老伙計，你好！今日雨天，看了數遍《留住》一文，就想塌塌筆頭，寫寫感悟與感觸。說，留住快樂，讓我們不老，留住平安，讓我們健康，留住友情，讓我們牽掛，留住緣分，讓我們珍惜，留住，留住，，，望著窗臺上那只青瓷罐里，總盛著老媽曾腌的梅子，她總說糖霜要裹得厚些，才能封住初夏的酸澀。我望著罐口滲出的琥珀色糖汁，恍然明白生命的甘美原是要這般用心留駐，，，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">留住快樂當如溪水。王維在輞川別業種竹引泉，清溪日日繞舍鳴。他看山間木槿朝開暮落，卻把轉瞬的絢爛寫成"山中發紅萼"的永恒。快樂本如碎雪，未及捧起便消融指縫，可在終南山的云霧里，分明有個詩人將剎那歡喜釀成了千年月光，至今仍在松間石上流淌。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">平安該是松柏的姿勢。你看看惠山寺檐角懸著的青銅鈴，風雨中總以恒定頻率搖晃。老住持用枯枝般的手指撫過《心經》："無掛礙故，無有恐怖。"原來真正的平安不在銅墻鐵壁，而是像古樹深扎地脈，任雷霆萬鈞，仍能于年輪里蓄養春風。記得父親常把曬好的陳皮裝入陶甕，那小心翼翼封存的模樣，仿佛在守護某種比歲月更古老的安寧。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">友情的質地應是竹。你再看看鄭板橋畫竹四十載，最后悟得"一枝一葉總關情"。去年深秋與朋友登惠山，見石縫中生翠竹，根須相握共抵寒霜。我們站在山頂，看云海漫過彼此的眉眼，忽然懂得《詩經》里"如切如磋"的真意——最好的相伴，原是各自生長卻永遠遙相致意。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">至于緣分，恰似武夷山九曲溪畔的藤蔓。朱熹當年在此講學，見葛藤攀著老樟蜿蜒而上，寫下"格物"二字。有些遇見注定要穿越重重山巒，像茶芽等待恰好的水溫，像古琴等待恰好的指法。婺源皇嶺古剎的許愿樹上，紅綢系著無數未了的心事，而最動人的那根系帶，定是懂得在恰當的時刻輕輕松開。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">江南煙雨的暮色漫過青瓷罐沿時，我取一顆梅子含在口中。糖霜在舌尖化開，恍惚看見老媽用皺紋編織的細網，正溫柔地打撈著時光里所有易逝的芬芳。原來留住不是徒勞的執念，而是以清水養蓮的心境，將歲月饋贈的碎片，綴成滿衣星斗。愿你我留住美好，留住歡喜，留住好心態。阿彌陀佛！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">《 樂觀之人自有蝴蝶飛 》</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">老伙計，你好！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">美好生活離不開好心情。樂觀的人心上自有蝴蝶飛。清晨推開窗，我看見露珠在葉尖跳舞。第一縷陽光落進瞳孔的剎那，萬物都披上了金色的薄紗。這讓我想起泰戈爾的話："世界以痛吻我，我卻報之以歌。"原來生活的底色并非風雨陰晴，而是我們心底蕩漾的漣漪。好心情是永不褪色的調色盤。王維"行到水窮處，坐看云起時"的從容，蘇軾"回首向來蕭瑟處，歸去，也無風雨也無晴"的豁達，都在告訴我們：同樣遭遇滂沱大雨，有人看見泥濘，有人看見天邊初霽的虹。就像春日的櫻花樹下，有人數著飄落的花瓣嘆息，有人把花瓣串成風鈴，叮叮當當都是生命的歡歌。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">這份明媚還能溫暖他人的寒冬。江南惠山古鎮的老茶館里，泡茶的阿姨總在青瓷杯里斟滿笑容；惠山古鎮街頭的煎餅攤前，老板娘總把熱氣騰騰的早點遞給悠閑晨練的老人。那些在公交車上主動讓座的身影，在電梯里輕聲問候的鄰居，他們眉梢的笑意，都是灑向人間的星星，讓整個宇宙都變得溫柔起來。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">現代人總在時間的縫隙里奔波，但好心情會為匆忙按下暫停鍵。散步路上偶然瞥見的晚霞，房間桌上悄悄綻放的水仙，甚至地鐵里孩童突然綻放的笑靨，都是生活饋贈的珍珠。就像陶淵明在東籬采菊時，南山始終在云霧里靜靜等待；我們忙碌的日子里，也要給心靈留一扇向陽的窗，讓月光隨時可以進來跳舞。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">此刻黃昏中窗前的香樟樹里，我聽見歸鳥掠過屋檐的聲音。忽然明白，好心情不是追逐而來的蝴蝶，而是我們內心生長的花園。當我們在心田種滿向日葵，每個清晨都會有金色的芬芳；當我們學會為他人撐傘，自己的天空也會升起彩虹。這或許就是生命最動人的模樣：以溫柔為舟，以善意作槳，在時光的長河里，永遠向著光亮那方。我衷心地愿親朋好友每天都有個好心情，阿彌陀佛！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">《 空山新雨后 》</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">老伙計，你好！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我一直在想，如果時光能夠倒退，是否可以做到無怨無悔？“星河依舊在，何懼逆水舟”，其實己上了生活的賊船，生活啊最重要的是開心與快樂。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我站在博物館的玻璃展柜前，青銅觚上斑駁的綠銹里藏著三千年前釀酒師掌心的溫度。那些被時光打磨得模糊的銘文，像極了一張張欲言又止的嘴。歷史長河奔涌向前，我們總在幻想時光倒流改寫過往，卻忘了每個時代的人們都在用自己的方式擺渡人生。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">蘇軾在赤壁江心寫下"逝者如斯"時，月光正穿透北宋的薄霧。他并非沒有遺憾，少年得志的鮮衣怒馬，中年流放的黃州孤舟，晚歲漂泊的儋州瘴雨，每一程都是命運的急轉彎。可他在桅桿折斷時寫下"竹杖芒鞋輕勝馬"，在瘴癘之地開書院種草藥。那些看似被命運碾壓的歲月，最終化作千年文脈里最璀璨的星光。時光若能倒流，他或許仍會選擇在驚濤駭浪中笑對江月。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">五柳先生歸隱南山時，山道上飄落著魏晉的菊瓣。他不是不能重拾功名，只是不愿為五斗米折腰。在晨露未晞時荷鋤，暮色四合時獨酌，看似清貧的生活里藏著大智慧。當后人誦讀"采菊東籬下"，那些簡單卻豐盈的日子便永遠定格在文化基因里。這樣的選擇，即便重來千次，依然會是詩人心中最明亮的北斗。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">王維在輞川別業栽種辛夷時，長安的牡丹正在凋零。經歷過安史之亂的囚徒生涯，他選擇在山水間療愈創傷。不是逃避，而是用另一種方式守護心中的詩意。那些"空山新雨后"的畫卷，那些"明月松間照"的詩行，讓盛唐的余暉永遠溫暖著后人的精神家園。這樣的轉身，恰似星河倒映在溪澗，破碎卻更加璀璨。歷史的星空永遠閃爍著這樣的微光。你看看那敦煌藏經洞的經卷在駝鈴聲中西去時，抄經人指尖的墨香不曾消散；青花瓷在驚濤駭浪里沉眠海底時，窯工掌心的溫度仍在釉色中流轉。生活這艘賊船載著我們穿越風暴，重要的不是計較船艙是否漏水，而是學會在顛簸中仰望星空。當我們把每個當下都活成永恒的詩行，時光便不再是倒流的奢望，而是流動的星河。那些在風雨中依然選擇歌唱的靈魂，終將成為照亮后來者的星光。老伙計，愿你我心懷童心，永持開心快樂的密鑰而悠悠前行。</span></p>
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