【16天人生巔峰】川青藏、神之禁地、心之天堂，西藏大環線——川進青出吉言 <p class="ql-block">驢行山水承諾，驢行回歸本來的驢行，旅游回歸本來的純旅游，不容許任何套路在驢行，旅游中產生，全程純玩，帖子發出即開始報名，座位按報名交納定金排列，活動交納定金后（定金800），請將真實姓名＋電話＋身份證號發送給我，即報名成功2+1豪華保姆旅游大巴，每車限25位旅友，定金800元</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">帖子發出即開始報名名，座位按報名順序排列</span></p><p class="ql-block">掃一掃加微信</p> <p class="ql-block">豪華奔馳商務車</p> <p class="ql-block">D1：重慶---新都橋</p><p class="ql-block">告別重慶的繁華市井，駛向川西，車窗外山水漸變，穿越深幽秘境牦牛河谷，翻越折多山抵達新都橋鎮，于靜謐中感受川西小鎮獨特韻味，為藏地之行拉開序幕。</p><p class="ql-block"> 餐：晚餐</p><p class="ql-block">宿：新都橋鎮（海拔3200米） </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">D2：新都橋---巴塘</p><p class="ql-block">早起后沿著蜿蜒山路前行，穿梭于崇山峻嶺，途經世界高城理塘，翻越海子山觀賞中國國家地理雜志封面姊妹湖，抵達巴塘。</p><p class="ql-block">餐：早餐、晚餐</p><p class="ql-block">宿：巴塘（海拔2700米）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">D3：巴塘—措普溝---巴塘（措普溝）</p><p class="ql-block">早起后前往措普溝游玩，被譽為“康巴第一圣湖”，藍寶石般的湖面倒映著皚皚雪山和藍天白云，全球海拔最高的間歇泉群，泉水溫度極高，熱氣蒸騰，絕對是措普溝的一大奇觀，還可以品嘗溫泉玉米和溫泉蛋，游玩后返回巴塘住宿。</p><p class="ql-block">餐：早餐、晚餐</p><p class="ql-block">宿：巴塘或措普溝（海拔2700米）</p><p class="ql-block">D4：巴塘--八宿</p><p class="ql-block">今天早早起來出發，乘車繼續前行，今天要翻四座高山（拉烏山、覺巴山、東達山、業拉山），越川藏線海拔最高5130米埡口，經怒江七十二拐、 怒江大橋最后抵達八宿。</p><p class="ql-block">餐：早餐、晚餐</p><p class="ql-block">宿：八宿（海拔3200米）</p><p class="ql-block">D5：八宿—然烏湖---米堆冰川--波密</p><p class="ql-block">我們從八宿出發，你會看到川藏線上的明星——【然烏湖】。初春時節，然烏湖的冰雪將化未化，一汪湛藍的湖泊混著雪流淌得格外靜謐而嫵媚:視線拉到頂，連綿起伏的雪山頂覆著終年不化的白雪。高原清澈的藍天白云為幕，這湖光山色都美得十分迷離。再赴【米堆冰川】，觸摸藍冰奇觀，日暮抵達波密。</p><p class="ql-block">餐：早餐、晚餐</p><p class="ql-block">宿：波密（海拔2700米</p><p class="ql-block">D6：波密---林芝/派鎮</p><p class="ql-block">早起后今天開始穿梭原始森林，邂逅【魯朗】林海的詩意畫卷，翻越山口，駛向【派鎮】，一路云霧繚繞、雪山若隱若現，恰似闖入仙境。</p><p class="ql-block">餐：早餐、中餐（石鍋雞） </p><p class="ql-block">宿：林芝/派鎮（海拔2700米）</p><p class="ql-block">D7：林芝/派鎮---雅魯藏布江大峽谷---朗縣/加查</p><p class="ql-block">親臨大峽谷，震撼于江水滔滔、崖壁千仞，日暮奔赴米林或加查縣，回味壯美與柔美交織的景致。</p><p class="ql-block">餐：早餐、晚餐</p><p class="ql-block">宿：朗縣/米林（海拔3100米）</p><p class="ql-block">D8：朗縣/加查---桑耶寺---羊卓雍措---拉薩</p><p class="ql-block">踏上前往拉薩征途，途中拜訪西藏第一寺--【桑耶寺】，然后前往羊湖，看【羊卓雍錯】如蜿蜒絲帶鋪陳大地，湖水在日光下變換色彩，傍晚踏入圣城拉薩，余暉中遙望布達拉宮。</p><p class="ql-block">餐：早餐、晚餐</p><p class="ql-block">宿：拉薩（海拔3700米）</p><p class="ql-block">D9：拉薩一日游</p><p class="ql-block">今天我們可以前往世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群【布達拉宮】，或游覽拉薩當地文化集中地【西藏博物館】等等。</p><p class="ql-block">還可選擇:漫步八廓街，游覽西藏博物館及羅布林卡，聆聽色拉寺六個世紀的辯經聲。</p><p class="ql-block">餐：早餐</p><p class="ql-block">宿：拉薩（海拔3700米）</p><p class="ql-block">D10：拉薩---納木錯---當雄</p><p class="ql-block">早起后沿著青藏線109國道一路向北，沿途能看到綿延的念青唐古拉山脈和著名的青藏鐵路，過當雄縣城到達《天脈傳奇》的拍攝地，世界最高湖泊【納木錯】游覽，納木措，藏語意為"天湖”，湖面海拔4718米，是我國的第二大咸水湖。</p><p class="ql-block">餐：早餐、晚餐</p><p class="ql-block">宿：當雄（海拔4200米）</p><p class="ql-block">D11：當雄---沱沱河鎮</p><p class="ql-block">早起后，繼續前行沿途欣賞如詩如畫的羌塘藏北草原風光，一路打卡【念青唐古拉山】、【羌塘大草原】、【唐古拉山埡口】、【沱沱河】，入住沱沱河鎮。</p><p class="ql-block">餐：早餐 晚餐</p><p class="ql-block">住宿：沱沱河鎮（海拔4500米）</p><p class="ql-block">D12：沱沱河鎮---格爾木</p><p class="ql-block">早起后，繼續前行沿途欣賞如詩如畫的可可西里無人區風光，一路打卡【可可西里】、【昆侖山】，最后抵達格爾木。</p><p class="ql-block">餐：早餐、晚餐</p><p class="ql-block">宿：格爾木（海拔2800米）</p><p class="ql-block">D13：格爾木---察爾汗鹽湖—烏蘭縣/茶卡鎮</p><p class="ql-block">早起后從格爾木出發，一路前行抵達察爾汗鹽湖，察爾汗鹽湖是亞洲第一世界第二的鹽湖，像上帝打翻了蘋果汁，碧綠色的湖水美得不真實！游玩后前往烏蘭縣/茶卡鎮入住。</p><p class="ql-block">餐：早餐、晚餐</p><p class="ql-block">宿：烏蘭縣/茶卡鎮（海拔2900米）</p><p class="ql-block">D14：烏蘭縣—茶卡鹽湖---青海湖---西寧</p><p class="ql-block">早起后乘車抵達茶卡鹽湖，參觀"天空之鏡”茶卡鹽湖。在那里時間仿佛靜止般，天地間是一片純凈的白與藍就像做了一場幻境般的夢......這里被《國家旅游地》理雜志評為"人一生必去的55個地方"之一。</p><p class="ql-block">餐：早餐 中餐</p><p class="ql-block">宿：西寧（海拔2200米）</p><p class="ql-block">D15：西寧---隴南市</p><p class="ql-block">休息之后整裝出發，欣賞沿途風景，開始返程~</p><p class="ql-block">餐：早餐 晚餐</p><p class="ql-block">宿：隴南（海拔1100米）</p><p class="ql-block">D16：隴南---重慶</p><p class="ql-block">繼續返程，結束愉快的西藏之行。</p><p class="ql-block">餐：早餐</p> <p class="ql-block">聯系電話15808018852（微信同號）</p><p class="ql-block">活動時間：</p><p class="ql-block">第一期：6月10日---6月25日</p><p class="ql-block">第二期：</p><p class="ql-block">活動費用：成人：6188元/人 小孩：4980元/人（不占床位）</p><p class="ql-block">費用包含：交通費用：全程2+1保姆車</p><p class="ql-block">人數低于16人采用豪華商務車（大空間大行李箱</p><p class="ql-block">成人5988/人，小孩4980元/人（不占床位）</p><p class="ql-block">住宿費用：全程15晚品質酒店住宿（海拔4000米以上住宿盡量安排有氧房）</p><p class="ql-block">餐飲費用：全程15早餐（早餐酒店提供，有則有，無則需自理）14正餐</p><p class="ql-block">組織費用：優秀戶外領隊帶團</p><p class="ql-block">保險費用：400萬旅行社組織責任險，贈送每人100萬個人旅游意外險</p><p class="ql-block">贈送：</p><p class="ql-block">1、措普溝門票</p><p class="ql-block">2、每人一本西藏行紀念相冊</p><p class="ql-block">3、每人一個氧氣罐</p><p class="ql-block">4、每人一份隆達</p><p class="ql-block">5、每人戶外兩件套（旅游三寶+登山杖）</p><p class="ql-block">6.優秀領隊兼視頻及攝影</p><p class="ql-block">費用不含：</p><p class="ql-block">1、景點門票（景點門票見附表）</p><p class="ql-block">2、費用未含之餐費等</p> <p class="ql-block">溫馨提示</p><p class="ql-block">Tips</p><p class="ql-block">大巴車進藏是一項充滿挑戰的旅行活動，需要做好充分的準備和防范措施。我們溫馨提示如下：</p><p class="ql-block">1、身體檢查：進藏前需要進行身體檢查，確保身體健康狀況良好。對于有高原反應病史或其他嚴重疾病的人，建議不要進藏。</p><p class="ql-block">2、藥品準備：進藏前需要準備一些常用藥品，如感冒藥、退燒藥、消炎藥、止痛藥、抗高原反應藥等。同時，也需要準備一些急救藥品，如止血藥、繃帶、創可貼等。</p><p class="ql-block">3、衣物準備：進藏前需要準備一些保暖衣物，如羽絨服、沖鋒衣、保暖內衣等。同時，也需要準備一些防曬衣物，如帽子、太陽鏡、防曬霜等。</p><p class="ql-block">4、食品準備：進藏前需要準備一些高能量、易消化的食品，如巧克力、堅果、餅干等。同時，也需要準備一些飲用水（請攜帶保溫杯）和方便食品。</p><p class="ql-block">5、長途行車可能會因為堵車或其他道路意外情況造成行程延誤，領隊會根據情況選擇最優方案調整，請理解!</p><p class="ql-block">6、所有酒店、景區內自費項目請自理，損壞物品需照價賠償；</p><p class="ql-block">7、行程若進入高原地區請遵從專業領隊的指導，科學預防高反；</p><p class="ql-block">8、行程若進入少數民族地區請遵守當地習俗，切勿與當地人發生矛盾;</p><p class="ql-block">9、全程請注意人身及財產安全，盡量不帶貴重的物品，如有請隨身攜帶，自行保管；</p><p class="ql-block">10、除自由活動外，全程請在領隊的帶領下進行游覽，不得擅自離隊，否則后果自負。</p> <p class="ql-block">【常見問題匯總】</p><p class="ql-block">1.有嚴重的高血壓、心臟病.感冒、貧血的患者不宜進藏。</p><p class="ql-block">2.在進藏前不要刻意的鍛煉身體，如果您在平時一直堅持鍛煉，在赴藏前半個月也應停下來。因為鍛煉后的身體耗氧量增大，增加了在西藏時心臟的負擔，反而容易引起高原反應。</p><p class="ql-block">3.會不會有高反，大概是什么情況？</p><p class="ql-block">高原反應是人到達高海拔地區后的自然生理反應，海拔高度一般達到 2700 米左右時就會有高原反應。高原反應的癥狀一般表現為頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒頭昏、乏力等。部分人會出現嘴唇和指尖發紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺等不同的癥狀。另外由于高原空氣干燥一般會出現皮膚粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或積血塊等。</p><p class="ql-block"> 3.如何預防減輕高反</p><p class="ql-block">預防高反，可在進藏前兩周開始服用紅景天膠囊、到達西藏配合服用高原安，進藏 3天后就不需要繼續服用了(紅景天到西藏后也要繼續吃)。另外可準備散利痛或百服寧，出現頭疼癥狀時服用;準備藿香正氣膠囊出現惡心癥狀時服用;準備葡萄糖口服液(拉薩任意一家藥房都可買到，一管管的，寫的是葡萄糖注射液，粉色的字體。2元錢1管，直接擰開喝，補充體能緩解高反超有效，隨時需要隨時喝，一天建議不要超過 3管)西洋參含片、巧克力等快速補充體力的藥品或食品，也可緩解高原反應癥狀。</p><p class="ql-block">4.如果出現了特別嚴重的高反怎么辦？</p><p class="ql-block"> 可能會出現個別隊員進藏前高反特別嚴重！遇到此類情況先就地休息治療，藏區醫院對于高反治療也比較有經驗，一般稍事休息或者轉到低海拔地區癥狀即會慢慢消失，除非有先天性病史的，領隊會根據實際情況決定是否終止其活動，并有責任在安全的前提下送返至安全地區后，自行返回，中途產生的費用自理。高反最有效的解決辦法就是下撤至低海拔地區，癥狀自然消失</p>