原來(lái)，表面行為的背后還有一個(gè)“洋蔥核”小不點(diǎn)（專(zhuān)注健康飲食） <p class="ql-block">四月書(shū)香彌漫，正值世界閱讀月，點(diǎn)燈大叔發(fā)起的千人共讀活動(dòng)熱度高漲。我們共讀的《在遠(yuǎn)遠(yuǎn)的背后帶領(lǐng)》，為家庭教育理念帶來(lái)全新思考，第二講“不評(píng)判”更是顛覆了我的認(rèn)知，為許多人混沌的教育認(rèn)知點(diǎn)亮一盞明燈。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">點(diǎn)燈大叔在給我們授課之余，還給我們免費(fèi)“加餐”，昨天中午教我們“ss卡片式閱讀筆記法”，現(xiàn)在我用''卡片式閱讀筆記''做一下閱讀練習(xí)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">原文摘抄：</span></p><p class="ql-block">《在遠(yuǎn)遠(yuǎn)的背后帶領(lǐng)》書(shū)中的一段話(huà)在生活中給我起了指導(dǎo)性作用：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">傾聽(tīng)的方式有基本傾聽(tīng)和積極傾聽(tīng)，P.E.T.經(jīng)常使用的技巧是積極傾聽(tīng)。積極傾聽(tīng)的一個(gè)重要作用就是''剝洋蔥''，困擾孩子真正的原因就是洋蔥核。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">概念轉(zhuǎn)述：</span></p><p class="ql-block">傾聽(tīng)包含基本傾聽(tīng)與積極傾聽(tīng)兩種方式，在P.E.T.（父母效能訓(xùn)練）中，積極傾聽(tīng)是常用技巧。積極傾聽(tīng)的關(guān)鍵效用類(lèi)似“剝洋蔥”，即能層層深入，挖掘出像洋蔥核一般隱藏在表象之下，真正困擾孩子的原因。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">個(gè)人體驗(yàn)</span></p><p class="ql-block">早上早課剛剛結(jié)束，老爺子恰好運(yùn)動(dòng)歸來(lái)。我突然想起，已經(jīng)一星期沒(méi)給老爺子測(cè)血糖了，便打算今天測(cè)一次。不測(cè)不知道，一測(cè)嚇一跳，空腹血糖值竟高達(dá)11.3，這數(shù)字實(shí)在是高得有些離譜。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我看向老爺子，關(guān)切地問(wèn)道：“這幾天白天都吃啥零食了呀？”</p><p class="ql-block">老爺子眼神閃躲，吞吞吐吐地回應(yīng)：“沒(méi)吃什么呀，就吃了個(gè)橘子?！?</p><p class="ql-block">我心里清楚，他在說(shuō)謊。果不其然，在我的追問(wèn)下，他又補(bǔ)充道還吃了一塊蛋糕和一塊糖。</p><p class="ql-block">換作以前，我肯定會(huì)忍不住數(shù)落：“您都知道自己血糖高，這些甜食怎么還能吃呢？就因?yàn)檠菦](méi)控制好，現(xiàn)在才每天都得喝中藥調(diào)理。自己都不把健康當(dāng)回事，別人再怎么操心也沒(méi)用啊?！?</p><p class="ql-block">但就在這些話(huà)即將脫口而出的瞬間，我想起了早課上點(diǎn)燈老師講的積極傾聽(tīng)。于是，我及時(shí)打住，換了一種溫和的方式詢(xún)問(wèn)：“這段時(shí)間都沒(méi)怎么吃甜的，是不是心里特饞，特想吃呀？”</p><p class="ql-block">老爺子嘆了口氣，無(wú)奈地說(shuō)：“是呀，每次看到那些甜食，就忍不住想吃?！?lt;/p><p class="ql-block">我接著說(shuō)道：“我都把甜食藏起來(lái)了呀?！?lt;/p><p class="ql-block">老爺子有些不好意思地笑了笑：“下午睡醒后太無(wú)聊了，就會(huì)在家里到處翻找，想找點(diǎn)吃的解解饞。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">聽(tīng)到這話(huà)，我恍然大悟。原來(lái)，老爸并非不清楚高血糖不能吃甜食，也不是不明白吃甜食對(duì)健康的危害，而是一個(gè)人在家時(shí)的那份孤獨(dú)與寂寞 ，這才是問(wèn)題的核心。找東西吃，不過(guò)是他排解寂寞的一種方式罷了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其實(shí)老人跟孩子一樣，需要我們用心陪伴，以后盡量每天多些時(shí)間陪他聊聊天，哪怕最無(wú)營(yíng)養(yǎng)的東家長(zhǎng)西家短。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">行動(dòng)指引：</span></p><p class="ql-block">1. 當(dāng)孩子表現(xiàn)出情緒不佳或有心事時(shí)，主動(dòng)靠近孩子，用溫和的語(yǔ)言表達(dá)自己愿意傾聽(tīng)的態(tài)度，比如“寶貝，你好像不太開(kāi)心，愿意和我聊聊嗎” 。</p><p class="ql-block">2. 在孩子表達(dá)過(guò)程中，保持專(zhuān)注，不打斷、不評(píng)判，用眼神交流和簡(jiǎn)短回應(yīng)給予鼓勵(lì)，如“嗯，然后呢”。</p><p class="ql-block">3. 當(dāng)孩子表達(dá)完初步想法后，通過(guò)開(kāi)放式問(wèn)題進(jìn)一步引導(dǎo)，如“你當(dāng)時(shí)心里是怎么想的呢”，幫助孩子更深入地挖掘內(nèi)心真正的困擾。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">我的感悟：</span></p><p class="ql-block">通過(guò)這次經(jīng)歷，我深刻體會(huì)到積極傾聽(tīng)在溝通中的巨大作用。它讓我能夠深入了解對(duì)方內(nèi)心的想法和感受，而不是僅僅停留在表面的問(wèn)題上。如果我當(dāng)時(shí)只是簡(jiǎn)單地去說(shuō)教，沒(méi)有通過(guò)積極傾聽(tīng)去挖掘背后的原因，就無(wú)法改變同樣事情的再次發(fā)生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這本書(shū)雖然是親子教育類(lèi)書(shū)籍，但里面的方法技巧卻可以在各個(gè)年齡層使用。在與家人溝通過(guò)程中，會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題和困擾。學(xué)會(huì)運(yùn)用積極傾聽(tīng)這一技巧，耐心地陪伴家人，幫助他們找到問(wèn)題的根源，共同解決問(wèn)題。只有這樣，我們才能走進(jìn)他們的內(nèi)心世界，與他們建立起深厚、信任的關(guān)系，擁有幸福溫暖的家。</p><p class="ql-block"><br></p>