【健康知識(shí)科普】關(guān)愛鼻腔，守護(hù)健康！

一襲白衣

作為人體呼吸外界新鮮空氣的第一道關(guān)口，對(duì)內(nèi)與很多重要器官相連接的鼻子，若有小隱患，則可能會(huì)發(fā)生“大麻煩”。四月是春暖花開、萬物復(fù)蘇的季節(jié)，也是過敏性鼻炎、哮喘、皮膚過敏等疾病高發(fā)的季節(jié)。 每年四月的第二個(gè)星期六，被設(shè)定為“全國愛鼻日”。2025年4月12日是第23個(gè)“全國愛鼻日”，今年的宣傳主題為?氣道健康?，旨在提高公眾對(duì)鼻部健康的關(guān)注，普及科學(xué)護(hù)鼻知識(shí)，預(yù)防鼻部疾病。 ? 如何防治過敏性鼻炎 　　過敏性鼻炎又稱變應(yīng)性鼻炎，是鼻腔黏膜的變應(yīng)性疾病，并可引起多種并發(fā)癥。另有一型由非特異性的刺激所誘發(fā)、無特異性變應(yīng)原參加、不是免疫反應(yīng)過程，但臨床表現(xiàn)與變應(yīng)性鼻炎相似，稱血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎或稱神經(jīng)反射性鼻炎。 過敏性鼻炎 3 個(gè) 原因一：家族遺傳過敏性鼻炎的發(fā)生與遺傳和環(huán)境因素有關(guān)。二：患有哮喘病有哮喘或過敏性鼻炎家族史的患者。三：生活中接觸過敏源。 　　預(yù)防過敏性鼻炎的技巧 1.對(duì)已經(jīng)發(fā)生其他過敏性疾病的患者積極進(jìn)行治療，如過敏性皮炎，以防發(fā)生過敏性鼻炎。 2.積極防治急性呼吸道疾病，以免誘發(fā)過敏性鼻炎發(fā)作。 3.消除室內(nèi)塵螨、每周用熱水洗滌床上用品，并用熱烘干器烘干或曬在陽光下使其干燥。 4.床上用品最好使用防螨材料制品，每天起床疊被子。 5. 少用填充或毛絨玩具、地毯，室內(nèi)盡量少放家具。 6. 保持室內(nèi)干燥通風(fēng)，注意減少室內(nèi)植物。 7. 不養(yǎng)寵物，已有的寵物一定要安置在屋外或臥室以外，經(jīng)常給寵物洗澡。 8.家里要定期進(jìn)行徹底清掃，消除蟑螂。 9.不在室內(nèi)吸煙，避免到吸煙的公共場(chǎng)所，定期注射流感疫苗。 10. 花粉多的季節(jié)少出門，尤其是有風(fēng)的時(shí)候，要特別減少甚至避免戶外活動(dòng)。 11.敏感季節(jié)居室里最好不要使用空調(diào)，注意關(guān)窗，減少開窗的次數(shù)，盡量使用空氣過濾器。 12.外出最好戴口罩，歸來之后要洗澡，洗去落在頭上和衣服上的花粉。 13.洗過的衣服最好用烘干機(jī)烘干。 14.生活要有規(guī)律，平衡飲食，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。 15.鍛煉用冷水洗臉，使皮膚經(jīng)常受到刺激，增加局部血液循環(huán)，保持鼻腔通氣。 16.單純避免過敏源的方法有時(shí)效果并不明顯，在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取藥物治療及免疫治療。 　　鼻腔日常保健 1.鼻過敏者須避開過敏源，如花粉，家中塵螨、毛毯或廢物皮屑等。 2.平時(shí)少食用冰涼食品或較寒性食物。如冷飲、冰激凌、可樂、冰涼水果、苦瓜、大白菜等。 3.在空調(diào)環(huán)境時(shí)間不宜過長，電扇不宜直吹。 4.偏冷天氣時(shí)，早晨起床后，可用手按摩迎香穴至發(fā)熱，再喝杯溫開水，外出注意防寒保暖。 5.用溫淡鹽水清洗鼻腔。

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