用熱情驅散人際關系的冷漠

維克多

退休以后，老年人在家的時間增多，人際交往卻逐漸減少。這種變化往往使他們內心滋生出孤獨感、失落感與苦悶感。 其實，人際交往的本質是?價值的交換?，這種交換涵蓋物質和情感等方面的需求，往往是基于人們的價值觀進行選擇的結果。一般而言，只有當雙方能實現“共贏”時，關系才可能長久維持。 人際關系的交往除了物質利益之外，還包含著精神的需要，一是情感的需要，如渴望在交往中與他人建立并維持友好、親密的關系；二是包容的需要，如希望與他人建立和諧包容的關系；三是控制的需要，如期望對他人產生良好的調節與控制作用。 從實際情況來看，退休以后，老年人的一些人際關系難免會逐漸冷落，這似乎是難以避免的。而從心理保健的角度來看，老年人可以用熱情積極的心態去營造新的人際關系，從而走出冷漠與孤獨。 　　具體而言，老年人退休以后改善或營造新的人際關系，可以從以下三個方面入手。 首先，積極建立新的人際關系。部分老年人退休后選擇繼續尋找新的工作崗位，發揮余熱，對于他們來說，形成新人際關系相對容易。而對于不想繼續工作的老年人，可以通過各種休閑活動來發展新的人際關系。 例如，學習繪畫、書法，參加釣魚、打牌、下棋等活動，或者選擇旅游、種花、養小動物、鍛煉身體、學習電腦等。這些共同的活動內容和興趣愛好能夠提高相互交往的頻率，進而形成新的、充滿活力的人際交往圈子。通過不斷擴大自己的社交范圍，老年人的生活將更加豐富多彩。 其次，主動與年輕人建立人際關系。如果老年人能夠與年輕人交朋結友，將老練沉穩與朝氣蓬勃相互融合，就能成為帶有年輕氣息的老年人，這種“忘年之交”，意義非凡。 　　這種“忘年之交”能夠讓兩代人在思想上互通有無，在人格上相互尊重，在精神上互相慰藉，在智力上相互補充，在生活上彼此幫助。通過“忘年之交”，老年人能夠找回童心，增添樂趣，讓生活煥發出新的光彩。 最后，保持并促進與老朋友的人際關系。逢年過節時，老朋友們相互聚會，彼此交流美好的生活點滴；家中有事時，出謀獻策，相互幫助，共同商討解決方法；清閑時光里，相互問候，暢談心事，彼此交流，增進友誼。 通過這些簡單而真摯的人際交往，老朋友之間的關系能夠繼續保持并不斷發展，成為晚年生活中彼此都不可或缺的溫暖支撐。 生命在于運動，健康需要活動，熱情驅散冷漠，交往帶來快樂。老年人一定要用自信、善良、真誠、樂觀、熱情、勇敢的心態，去擁抱自己的退休生活，讓晚年生活豐富多彩并充滿樂趣。 網圖致謝

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