<p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">健康是個(gè)系統(tǒng)工程，分成心理健康和身體健康兩部分。研究表明，大部分身心疾病（如冠心病、高血壓、糖尿病等）的發(fā)生和發(fā)展都具有一定的規(guī)律性和可干預(yù)性。從日常飲食、起居、運(yùn)動(dòng)、情緒等的評(píng)估和指導(dǎo)做起，通過(guò)對(duì)危險(xiǎn)因素的良好管控，實(shí)現(xiàn)有效地減少各種身心疾病的發(fā)生，將健康效益最大化——這些都依賴于專業(yè)的臨床醫(yī)學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)、運(yùn)動(dòng)學(xué)、心理學(xué)和社會(huì)學(xué)知識(shí)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">兒童時(shí)期的健康管理極為重要，如能合理飲食營(yíng)養(yǎng)，培育激發(fā)潛能，加強(qiáng)肢體的協(xié)調(diào)鍛煉，就會(huì)奠定一生健康的基礎(chǔ)。望子成龍、盼女成鳳的心愿必須建立在孩子健康的基礎(chǔ)之上，但掌握多元化的健康管理并非易事，只知道飲食上的吃喝卻忽略了系統(tǒng)的培育，只有專項(xiàng)管理，才能幫助孩子健康成長(zhǎng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人到中年兩頭忙，拼命工作的同時(shí)，還要贍養(yǎng)老人，照顧下一代，往往對(duì)待自己的健康問(wèn)題上糊里糊涂，似乎每天都要對(duì)自己打一針雞血：“站直了，別趴下！”可實(shí)際上猝死、抑郁……讓多少事業(yè)有成的中年人防不勝防。很多心腦血管病、糖尿病、癌癥、慢性呼吸道疾病等雖多見(jiàn)于老年，但始發(fā)于中年，將健康交給專業(yè)人士打理，才可1以在有限的精力中活得更有品質(zhì)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“從容地老去”是一種優(yōu)雅的健康，辛苦勞碌了一輩子熬到退休了，卻被病魔纏上了身，何談晚年幸福。琳瑯滿目的保健品變著花樣的往家搬，但不應(yīng)該是保健品選擇老人的身體，而應(yīng)該是老人的身體需要什么，把身體交給對(duì)老人身體負(fù)責(zé)人的專業(yè)醫(yī)療人員，而不是賣給老人保健品的“大師”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">現(xiàn)今中國(guó)，在條件允許的情況下，每個(gè)家庭其實(shí)都需要一個(gè)健康管理師。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?</p>
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