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【古風袍韻】踏青

鹿壹群

<p class="ql-block">手機攝影：行者 鹿壹群</p><p class="ql-block">出鏡：房 li</p><p class="ql-block">后期及編輯：鹿壹群</p><p class="ql-block">美篇號：363043</p> <p class="ql-block">　　在春暖花開之際選擇到郊外散步、游玩，是一種歷史悠久的傳統習俗，也是現代人親近自然、放松身心的健康活動。</p> <p class="ql-block">　　踏青不僅能強身健體，還能促進健康鍛煉，我們在假期選擇戶外徒步行走或爬山不但可以緩解久坐帶來的腰背酸痛，調節亞健康狀態，還可以增強心肺耐力，改善血液循環。</p> <p class="ql-block">　　踏青還能使我們增強免疫力，通過戶外活動能夠讓陽光促進維生素D合成，刺激大腦分泌“快樂激素”，緩解焦慮和抑郁。因為綠色環境能降低壓力激素水平，有助于我們放松心情，暫時脫離電子依賴遠離屏幕，減少信息過載帶來的精神疲勞。</p> <p class="ql-block">　　在萬物復蘇、充滿生機的季節，約上三五好友一起去郊外走走，一路向暖，靜候花開……</p> 感謝您的來訪鼓勵
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