<p class="ql-block"> 春暖花開(kāi)，草長(zhǎng)鶯飛，正是出行好時(shí)期，也是強(qiáng)身健體好時(shí)期。</p><p class="ql-block"> 2025年4月8日下午，我們一行9人從資溪縣來(lái)到了黃山市黃山區(qū)湯口鎮(zhèn)芳邨新村3號(hào)樓山外山客棧參加為期20天的療養(yǎng)。</p><p class="ql-block"> 客棧位于黃山景區(qū)，周邊全是一排排徽派民宿。療養(yǎng)地租了2幢面對(duì)面的民宿，1幢用于餐飲和住宿，1樓場(chǎng)地兼做早操；另1幢2樓和3樓用于理療，1樓兼做小賣部、榨果汁地和休息地。</p> <p class="ql-block"> 8日晚餐后去周邊散步，才發(fā)現(xiàn)還蠻熱鬧，商鋪林立，尤其是飲食店很多，菜價(jià)比我們老家便宜多了，看后大家相約，休息天也來(lái)嘗嘗當(dāng)?shù)氐拿牢丁?lt;/p> <p class="ql-block"> 路上看到山岥上有許多黃旗，有人猜是清明墓標(biāo)，有人猜是樹的標(biāo)名，走近一看，原來(lái)是粘蚊蟲的東西，保護(hù)茶葉樹。</p> <p class="ql-block"> 9日，我們正式進(jìn)入療養(yǎng)生活。</p> <p class="ql-block"> 設(shè)置6點(diǎn)鬧鐘起床，雙眼皮沉重，眼晴澀澀。匆匆洗涑完畢趕到1樓，排隊(duì)測(cè)血壓、驗(yàn)血糖、把脈，工作人員建檔以便針對(duì)不同身體狀況做相應(yīng)的理療、配果汁和飲食。</p><p class="ql-block"> 我血壓正常，血脂5.3，正常，把脈后問(wèn)工作人員，告知脾胃和腎虛，肝火旺。</p> <p class="ql-block"> 早上、上午和下午各1次果汁，每人果汁根據(jù)身體狀況配備。我的早上是小麥胚汁，上午和下午是健脾果汁。</p> <p class="ql-block"> 早餐，每天都有堅(jiān)果、蔬菜、蕎麥饅頭、稀飯加小麥胚粉等。</p> <p class="ql-block"> 中餐，3菜1湯加雜糧飯。</p> <p class="ql-block"> 晚餐，2菜、饅頭加稀飯。</p> <p class="ql-block"> 對(duì)于我這個(gè)不怎么挑食，喜歡清淡食物的人來(lái)說(shuō)，這里的飲食還是蠻適應(yīng)的。</p> <p class="ql-block"> 根據(jù)每天的問(wèn)診，9日理療，上午為我安排了艾肚和霧化，艾肚主要是針對(duì)我脾胃不好，霧化主要是針對(duì)我鼻炎發(fā)作，通過(guò)霧化，鼻子通氣了，鼻涕也比昨天減少了，蠻舒服的。10日理療，安排了艾肚和推拿。</p> <p class="ql-block"> 問(wèn)君此刻思何許，自送藏頭詩(shī)一首。</p><p class="ql-block"> 祝福聲聲迎春來(lái)，</p><p class="ql-block"> 吾自翩翩舞風(fēng)采。</p><p class="ql-block"> 平常之心每每在，</p><p class="ql-block"> 安靜凈敬怡心懷。</p><p class="ql-block"> 康養(yǎng)合理持不懈，</p><p class="ql-block"> 樂(lè)樂(lè)呵呵壽健長(zhǎng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p>
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