<p class="ql-block"> 春暖花開,草長鶯飛,正是出行好時期,也是強身健體好時期。</p><p class="ql-block"> 2025年4月8日下午,我們一行9人從資溪縣來到了黃山市黃山區湯口鎮芳邨新村3號樓山外山客棧參加為期20天的療養。</p><p class="ql-block"> 客棧位于黃山景區,周邊全是一排排徽派民宿。療養地租了2幢面對面的民宿,1幢用于餐飲和住宿,1樓場地兼做早操;另1幢2樓和3樓用于理療,1樓兼做小賣部、榨果汁地和休息地。</p> <p class="ql-block"> 8日晚餐后去周邊散步,才發現還蠻熱鬧,商鋪林立,尤其是飲食店很多,菜價比我們老家便宜多了,看后大家相約,休息天也來嘗嘗當地的美味。</p> <p class="ql-block"> 路上看到山岥上有許多黃旗,有人猜是清明墓標,有人猜是樹的標名,走近一看,原來是粘蚊蟲的東西,保護茶葉樹。</p> <p class="ql-block"> 9日,我們正式進入療養生活。</p> <p class="ql-block"> 設置6點鬧鐘起床,雙眼皮沉重,眼晴澀澀。匆匆洗涑完畢趕到1樓,排隊測血壓、驗血糖、把脈,工作人員建檔以便針對不同身體狀況做相應的理療、配果汁和飲食。</p><p class="ql-block"> 我血壓正常,血脂5.3,正常,把脈后問工作人員,告知脾胃和腎虛,肝火旺。</p> <p class="ql-block"> 早上、上午和下午各1次果汁,每人果汁根據身體狀況配備。我的早上是小麥胚汁,上午和下午是健脾果汁。</p> <p class="ql-block"> 早餐,每天都有堅果、蔬菜、蕎麥饅頭、稀飯加小麥胚粉等。</p> <p class="ql-block"> 中餐,3菜1湯加雜糧飯。</p> <p class="ql-block"> 晚餐,2菜、饅頭加稀飯。</p> <p class="ql-block"> 對于我這個不怎么挑食,喜歡清淡食物的人來說,這里的飲食還是蠻適應的。</p> <p class="ql-block"> 根據每天的問診,9日理療,上午為我安排了艾肚和霧化,艾肚主要是針對我脾胃不好,霧化主要是針對我鼻炎發作,通過霧化,鼻子通氣了,鼻涕也比昨天減少了,蠻舒服的。10日理療,安排了艾肚和推拿。</p> <p class="ql-block"> 問君此刻思何許,自送藏頭詩一首。</p><p class="ql-block"> 祝福聲聲迎春來,</p><p class="ql-block"> 吾自翩翩舞風采。</p><p class="ql-block"> 平常之心每每在,</p><p class="ql-block"> 安靜凈敬怡心懷。</p><p class="ql-block"> 康養合理持不懈,</p><p class="ql-block"> 樂樂呵呵壽健長。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p>
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