防溺水知識

一諾

一、什么是溺水 　　溺水是指人淹沒于水或其他液體中并受到傷害的狀況。大量的水充滿呼吸道和肺泡，或因喉頭強烈痙攣而引起呼吸道關閉，可能會使人缺氧窒息、器官受損、昏迷甚至死亡。 溺水的發生往往快速且突然，2分鐘就會使人窒息，4—6分鐘就可能造成死亡。 二、造成溺水的常見原因 　　1、去不明水域或危險水域游泳； 2、高估自己的游泳能力； 3、在水邊玩耍意外落水； 4、受好奇心或冒險心理的驅使，冒然入水； 5、冬天在未凍實的冰面上行走； 6、缺乏溺水救護知識。 三、認識各種水域的危險 　　青少年溺亡發生地，80%以上是在野外開放性水域，一旦在這些地方發生溺水，很難第一時間獲得救援。 1、江河的危險 【急流、暗流、漩渦】 在豐水期，江河的流速很快，很容易把人沖走。有的水域表面看起來很平靜，但水下可能有暗流或漩渦，容易把人卷走。 2、水庫、水渠的危險 【開閘泄洪】 水渠上游往往連接著水庫，當水庫水位到達一定高度，有的閘門會自動放水泄洪，水渠水位瞬間就會上升，且流速增快。如果這時有人在水渠邊玩耍，很容易被高速水流卷走，引發溺水事故。 【溫差】 野外水域水面與水下的溫度相差很大，在這些水域中游泳，容易抽筋，發生溺水。 3、湖泊、池塘的危險 【水草】 有的水域中水草叢生，若纏住人的手腳易使人溺水。 【青苔、淤泥】 有的水邊長滿青苔，非常濕滑，人在岸邊玩耍時，很可能一不小心滑入水中。還有的水底布滿淤泥，很容易陷進去“無法自拔”。 4、大海的危險 在海邊游泳、戲水，也有很多需要注意的安全問題。未經過人工開發的野海灘，存在著很多危險，比如暗礁、管道、挖沙船留下的深坑等。 有些海域由于地形和海浪的作用，會有渦流和離岸流出現，易發生溺水事故，游玩時應留意相關警示牌的提示。 5、建筑工地的危險 建筑工地中往往會有攪拌池或地基開挖時設置的集水坑。 攪拌池一般都有幾米深，且可能有攪拌機械正在運轉，如不慎跌入其中，很容易造成傷亡。 工地水坑往往很深，坑內充斥著各種建筑垃圾，一旦跌入其中，很容易被劃傷、扎傷，甚至發生溺水。 6、冰面的危險 冰面的承重能力是用肉眼無法觀察到的，如果冰面被積雪覆蓋，更無從判斷冰面情況。如果冰面還未凍實或已經開始融化，人在上面行走、奔跑或滑行時，冰面很容易斷裂而發生危險。 冰水寒冷，一旦不小心落入冰窟窿中，施救難度非常大。 每年都有不少掉入冰窟溺亡的事故發生，不去不安全地帶滑冰，才是正確的選擇！ 一、安全地游泳和戲水 　　1、游泳館 未成年人不要獨自一人去游泳，一定要在成年人的陪同下，去正規游泳館，并遵守相關規定。 游泳前，要先做熱身運動，充分活動頭、頸、腰、膝、腿、腳等部位，以免游泳時抽筋。如果水溫太低，應先在淺水處用水淋濕身體，等到適應水溫后再下水游泳。 同學們對自己的水性要有自知之明，在規定區域游泳，不要貿然去深水區。 不要在池畔追逐、打鬧，不要推人下水，不要在水中嘗試危險動作。 游泳時，如果感到身體不舒服，如出現抽筋、眩暈、惡心等狀況，要立即上岸休息或呼救。 　　2、海邊、江濱 到海邊或江濱游泳和戲水，一定要去正規的海濱浴場，并且熱身環節同樣不可或缺。不要到沒有防護措施和救生人員的水域游泳或潛水。 密切關注天氣預報，不在雨天、霧天、風浪較大時下海游泳、戲水。 退潮時海水可能會將人帶離岸邊，不要在退潮時下海游泳。 如果游泳時被刺傷、劃傷或者蜇傷，務必立刻上岸就醫。 如果親友在水中出現意外，不要貿然逞強自行救助，應盡快向所在浴場的救護人員求救。 二、乘船安全知識 未成年人乘船必須有成年人陪同。 在搭乘船只之前，需穿好救生衣。 不要在船上亂跑、打鬧，或在船舷邊洗手、洗腳。 不要乘坐超載船只。 遇到大風大浪、大雨或大霧的天氣，最好不要坐船。 坐船時，一旦遇到特殊情況，一定要保持鎮靜，聽從船上工作人員的指揮，不能輕率跳水。 當心愛的東西掉入水中時，不要自己急著去打撈，而應找專業人士來幫忙。 三、安全度汛 1、城市內澇 暴雨頻發時期，城市發生內澇的可能性大，這時，我們就要警惕起來，密切關注當地的天氣預報。 暴雨天里，建議大家減少出行，更要避免去地勢低的地方，如立交橋下、地鐵等場所。市內積水時，下水道井蓋可能會被水沖走，這些地方會形成一個漩渦，不要靠近有漩渦的地方，防止跌入井或坑洞中。如有積水進屋，應及時切斷電源和氣源，迅速撤離轉移至高處躲避，等待救援。 如果駕車出行，切勿盲目駛入不知深淺的積水或急流中。許多車輛都是電動鎖，遇水容易失靈。一旦車輛被困在暴雨中，應先解鎖車門，當車外水位迅速上漲，或車在積水中熄火時，應果斷棄車逃生。 車中最好常備敲窗錘，緊急情況時可砸窗逃生。 　　2、山洪 在山區，如果一連下了幾天大雨，就有山洪爆發的危險。這時，應盡量減少外出，以防發生意外。 山洪暴發會使水位急漲，這時千萬不能冒險過河，而要沿著垂直于洪水流動的方向，迅速撤離到地勢高的地方避險。在山谷里進行戶外活動，要具備一定的氣象知識，綜合考慮天氣預報以及其他自然因素。 四、牢記防溺水“六不” 五、游泳技能 1、四種泳姿 在正規教練的指導下，掌握1—2種泳姿，可以有效地幫助落水者擺脫危險。 　　在這四種泳姿中，仰泳和蛙泳是相對比較容易掌握的。 　　2、踩水 除了常規泳姿，踩水也是一項很重要的游泳技能。 【腿部】 雙腿像騎自行車一樣輪番向下踩水，或者采用蛙泳蹬腿動作。 　　【雙手】 雙手配合腿的節奏，手指并攏，向外再向內摸水。 六、認識安全標識 一、冷靜自救 1、游泳時抽筋怎么辦 如果游泳時出現了抽筋的情況，不要慌張。如果自己有辦法緩解，待疼痛緩解后及時上岸休息。如果自己沒辦法緩解，要及時向家長或游泳館的救生員求救。 　　2、意外落水怎么辦 如不慎意外落水，要保持鎮靜，第一時間高聲呼救。 及時甩掉重物，觀察身邊有無漂浮物可以抓住。 將頭向后仰，口鼻露出水面，四肢放松，盡可能使身體浮于水面，等待別人的救助。千萬不要手忙腳亂地拼命掙扎，那樣反而容易使人下沉。 　　3、遇到離岸流怎么辦 神秘殺手“離岸流”曾讓很多人失去了生命。 離岸流是垂直于海岸線、向外海方向快速移動的強勁海流。遇到離岸流時不要慌張，一定不要嘗試逆著水流的方向強行游回岸邊，因為人的力量無法對抗強大的海流。可以呼叫、揮手尋求救援，或者沿著與沙灘平行的方向游離，脫離離岸流之后再游回岸邊。 　　4、冰面落水怎么辦 如不慎從冰面落入水中，在保持鎮定的同時，將身體盡量靠近冰面較厚處的邊緣，雙手伏在冰面上，通過雙足打水使身體上浮，雙臂用力爬出冰窟。離開冰窟后，用滾動或爬行的姿勢回到岸邊。 二、正確施救 1、不要擅自下水救人 會游泳不等于會救人，救援落水者是需要專業技巧的。如果沒有經過專業的訓練，不但救不了人反而會給自己帶來危險。 同學們，如果你的小伙伴不小心掉入水中，千萬不能貿然下水施救，而是要采取正確的救援方法。 　　2、迅速呼救和報警 當發現有人溺水時，應第一時間大聲呼救，并及時撥打救援電話，說清楚事故地點。 請同學們牢記以下緊急求救電話號碼： 報警電話：110、119 急救電話：120 　　3、尋找合適的施救工具 當發現有人溺水，在第一時間報警、呼救的同時，還要迅速就近尋找救生圈、泡沫塑料、木板等易漂浮物或者繩子，將它們拋給落水者，但前提是要保證自己的安全。 　　4、禁用手拉手的方式救人 手拉手救人容易導致多人一起落水，是非常危險的。我們不時地會在新聞中看到人們手拉手救人，最后導致多人溺水的悲劇。 　　5、岸上急救知識 關注溺水者情況 將溺水者救上岸后，要第一時間判斷他是否還有呼吸。 如果溺水者還有呼吸和心跳，應使其保持側臥位并做好保暖，密切關注溺水者情況，等待專業救援人員到來。 　　進行心肺復蘇 如果溺水者已沒有呼吸和心跳，則需要進行心肺復蘇。 【打開氣道】 使溺水者呈平躺姿勢，將溺水者的頭部倒向一側，清除其鼻子和口腔內的淤泥、雜草等異物。 【人工呼吸】 用拇指和食指捏緊溺水者的鼻孔，施救者正常吸氣后用雙唇包繞溺水者的口外部，形成一個封閉腔，然后吹氣使其胸廓擴張。吹氣結束后，嘴巴要離開溺水者，并松開捏住鼻子的手。進行2—5次人工呼吸后，接著進行30次胸外按壓，依次循環進行。 【胸外按壓】 將任一手掌的掌根放在兩乳頭連線的中點，雙手重疊，用力按壓使溺水者胸骨明顯下降且胸壁可完全彈回，頻率為每分鐘100—120次。 【早期除顫】 在專業人員到來前，在條件允許的情況下進行早期除顫。 考考你 一幅防溺水掛圖 賀龍中學政工處2025年4月10日

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