郁悶了又亢奮了？警惕情緒“過山車”失控！雁霄 <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">有些人的情緒會在郁悶和亢奮之間頻繁切換，這很可能是雙相情感障礙（Bipolar Disorder），是一種以顯著情緒波動為特征的精神疾病，俗稱"躁郁癥"。中國患者超過1000萬人受躁郁癥困擾，。這種疾病像一輛失控的"情緒過山車"，在極度亢奮和深度抑郁之間反復切換，但超過60%的患者在發病初期被誤診為普通抑郁癥。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">一、躁郁癥的雙面人生</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">躁郁癥并非簡單的"情緒波動"，而是一種需要專業治療的大腦疾病。患者會交替經歷兩種極端情緒狀態：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">1. 抑郁深淵（至少持續兩周） </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">當出現以下癥狀中的 5項及以上 （必須包含前兩項之一），需警惕抑郁發作：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">* 持續悲傷絕望，像被黑布蒙住心靈</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">* 對曾經熱愛的事物失去興趣</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">* 自我否定如"我不值得被愛"</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">* 暴飲暴食或食欲全無</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">* 整日昏睡或嚴重失眠</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">* 說話像慢動作播放</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">* 頻繁出現死亡念頭</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">* 身體像灌了鉛般沉重</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">* 注意力無法集中</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 2. 躁狂風暴（持續1周以上） </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">當出現 3項及以上 以下癥狀，可能是危險的躁狂信號：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">* 思維如脫韁野馬難以控制</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">* 每天睡3小時仍精力充沛</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">* 瘋狂購物、冒險投資等失控行為</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">* 語速快得像機關槍</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">* 產生"我是世界之王"的錯覺</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">* 同時開啟十個計劃卻無法完成</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 小貼士：輕躁狂癥狀較輕（持續4天以上），看似"超常發揮"，實則是疾病前兆，常被誤認為性格開朗。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">二、警惕"現實斷裂"時刻</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">當病情惡化時，約半數患者會出現：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">* 幻覺 ：聽見不存在的聲音</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">* 妄想 ：堅信被監視或擁有超能力</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">* 思維混亂 ：言語支離破碎</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">三、容易忽視的信號</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">根據統計，中國患者平均確診需要 8.7年，他們常被誤解為：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">* 抑郁期："性格內向"</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">* 躁狂期："突然變開朗"</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">* 輕躁狂期："工作狂人"</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">四、科學應對指南</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">1. 記錄情緒日記 ：用手機記錄每天情緒波動</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2. 家人觀察法 ：注意睡眠模式和消費習慣突變</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">3. 專業診斷 ：精神科醫生會進行系統評估</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">4. 治療組合拳 ：藥物+心理治療+規律作息</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">溫馨提示：各地三甲醫院精神科均可提供專業幫助。有些醫院開設雙相情感障礙專病門診。疾病不可怕，及時求助是智慧的體現。 </span></p>