<p class="ql-block">中醫(yī)外治法是運(yùn)用非口服藥物的方法，刺激經(jīng)絡(luò)、穴位、皮膚、黏膜、肌肉、筋骨等部位，以調(diào)整人體生理、病理狀態(tài)，包括針灸、推拿按摩、拔罐、刮痧、敷貼、中藥熏洗等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.針灸：針灸是通過針刺和艾灸等方法刺激穴位，以調(diào)整人體氣血、臟腑功能。針灸可以治療多種疾病，如疼痛、面癱、中風(fēng)后遺癥等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.推拿按摩：推拿按摩是通過手法按摩人體的經(jīng)絡(luò)、穴位和肌肉，以促進(jìn)氣血流通、緩解肌肉緊張、調(diào)整臟腑功能。推拿按摩可以治療頸椎病、腰椎間盤突出癥、肩周炎等疾病。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.拔罐：拔罐是通過在皮膚上吸附火罐，以產(chǎn)生負(fù)壓，促進(jìn)局部血液循環(huán)、緩解肌肉疲勞、祛濕散寒。拔罐可以治療感冒、咳嗽、痛經(jīng)等疾病。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4.刮痧：刮痧是通過在皮膚上用刮痧板或銅錢等工具刮拭，以促進(jìn)血液循環(huán)、排出毒素、緩解疼痛。刮痧可以治療感冒、中暑、頸椎病等疾病。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5.敷貼：敷貼是將藥物貼在穴位或病變部位，以達(dá)到治療疾病的目的。敷貼可以治療咳嗽、哮喘、消化不良等疾病。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6.中藥熏洗：中藥熏洗是將中藥煎液熏洗病變部位，以達(dá)到清熱解毒、活血化瘀、消腫止痛的目的。中藥熏洗可以治療痔瘡、肛裂、陰道炎等疾病。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">需要注意的是，中醫(yī)外治法雖然安全有效，但也需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。同時，對于一些急危重癥，如心臟病、中風(fēng)等，中醫(yī)外治法只能作為輔助治療方法，不能替代正規(guī)治療。（以上內(nèi)容轉(zhuǎn)自百度）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">以我的了解和經(jīng)驗(yàn)，外治法的種類和療效還有很多，很適合群眾養(yǎng)生保健甚至自病自醫(yī)。所以把收集到的資料鏈接匯聚于此，以便后查。因?yàn)槲也欢t(yī)，有些方法比如針、灸等不敢隨便使用，故收集的都是比較易學(xué)安全的方法。對于日常保健來說，好像簡單的（比如和氣術(shù)）可能還是最好的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有關(guān)鏈接</p><p class="ql-block"><a href="http://www.xsjgww.com/5870kuii?share_depth=1" target="_blank"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i><i> </i>和氣術(shù)入門</a></p><p class="ql-block"><a href="http://www.xsjgww.com/2yua91w5?share_depth=1" target="_blank"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i><i> </i>防治感冒學(xué)習(xí)筆記</a></p><p class="ql-block"><a href="http://www.xsjgww.com/562ux1ao?share_depth=1" target="_blank"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i><i> </i>新冠病癥調(diào)理辦法</a></p><p class="ql-block"><a href="http://www.xsjgww.com/57j2rbux?share_depth=1" target="_blank"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i><i> </i>眼部保健學(xué)習(xí)筆記</a></p><p class="ql-block"><a href="http://www.xsjgww.com/2x4h01ay?share_depth=1" target="_blank"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i><i> </i>糖尿病的調(diào)理</a></p><p class="ql-block"><a href="http://www.xsjgww.com/54x8qly0?share_depth=1" target="_blank"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i><i> </i>如果胸部不舒服</a></p><p class="ql-block"><a href="http://www.xsjgww.com/4rlwredq?share_depth=1" target="_blank"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i><i> </i>中醫(yī)外治學(xué)習(xí)筆記</a></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> 和氣術(shù) <p class="ql-block">我感覺，外治法中最簡單易學(xué)效果好的首推和氣術(shù)。</p><p class="ql-block">之前已經(jīng)把罾事物語公號里的有關(guān)和氣術(shù)入門的內(nèi)容轉(zhuǎn)載了，可以點(diǎn)擊下面鏈接閱讀。文中對最主要的六個特定部位和氣術(shù)有詳細(xì)講解，照著做多半會有很好效果。</p><p class="ql-block"><a href="http://www.xsjgww.com/5870kuii?share_depth=1" target="_blank"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>和氣術(shù)入門——轉(zhuǎn)自“罾事物語”公號</a><br></p><p class="ql-block">摘要：</p>和氣術(shù)的操作方法<br>?在心理上，靜心才能好。<br>?無為而無不為。只管傻傻地做，寧心靜氣，靜下心來與身體做個交流對話。<br>?把手放在相應(yīng)的部位即可。可以放在疙瘩上、囊腫上、包塊上，可以放在身體任何不舒服或者疼痛的部位上。<br>?可以用拇指，或其他四指，也可以用手心捂，主要手的溫度要熱。<br>?操作過程中力度要輕、柔，同時意在指下候氣，待指下有跳動感，說明氣到，氣到則血到。<br><p class="ql-block">?如果總是走神，就關(guān)注自己的呼吸到按壓部位，好像那個部位在呼吸一樣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/VwTSmcIFxugMFkGkQoJhTQ" target="_blank"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>和氣術(shù)案例精選（一）魚際和氣術(shù)——轉(zhuǎn)自“罾事物語”公號</a></p><p class="ql-block">摘要：</p><p class="ql-block">魚際是人體五臟之氣聚集部位之一，這個最簡單、最方便，功效廣泛。魚際和氣術(shù)可以說是所有和氣術(shù)種類里最簡單方便的一種，你坐車時可以做，開會、走路時可以做，睡覺時握著兩手睡還能催眠……</p><p class="ql-block">文中有魚際和氣術(shù)的操作方法，文中和文后留言區(qū)有各種案例和解答。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> 按摩推拿 <p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/I_uHLxla576t3rxXsozdVA" target="_blank"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>腰痛奇穴：治腰痛有奇效。無數(shù)次驗(yàn)證！——轉(zhuǎn)自“武醫(yī)正骨張鵬”公號</a></p><p class="ql-block">文中詳細(xì)介紹了針對各種腰痛的治療穴位（有圖示）和手法。</p><p class="ql-block"><br></p> 拍敲揪吮 <p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/IADKu5QJ-tic7mJ61OB6Qg" target="_blank"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i><i> </i>頭上有個“不老穴”，每天拍打1分鐘，眼睛不花用到老！——轉(zhuǎn)自“武醫(yī)正骨張鵬”公號</a></p><p class="ql-block">摘要：</p><p class="ql-block">兩千多年前，祖國醫(yī)學(xué)就認(rèn)為老花眼是由于五臟六腑的自然衰老，臟腑精氣不能上輸以濡養(yǎng)目瞳所致。</p><p class="ql-block">承光穴使頭頂傳來的涼、濕、水氣進(jìn)一步受熱脹散，當(dāng)承光穴受到刺激，會使氣血進(jìn)入眼部，消除老花眼的不適。</p><p class="ql-block">因此想要緩解老花眼，就拍打承光穴。</p><p class="ql-block">做法：</p><p class="ql-block">1、以中指與鼻靠齊，四指并攏，往上插入頭發(fā)中。</p><p class="ql-block">2、中指根部頂住前發(fā)際時，小指尖、食指第一指節(jié)所對應(yīng)的部位，就是兩邊的承光穴。</p><p class="ql-block">3、先搓熱兩手，以兩手心對準(zhǔn)兩側(cè)承光，按一定節(jié)奏拍擊。</p><p class="ql-block">4、節(jié)奏以連續(xù)2次或3次為宜，持續(xù)1～2分鐘。</p><p class="ql-block">堅持拍打“不老穴”15天，會感覺眼睛有舒適感，長期堅持可改善老花眼。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><a href="http://www.xsjgww.com/5b3roe88" target="_blank"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>拍八虛——轉(zhuǎn)自網(wǎng)絡(luò)</a></p>"八虛" 是指人體的八個關(guān)節(jié)，即兩肘、兩腋、兩髀(bì）、兩腘(guó）。<br><p class="ql-block">拍八虛就是通過拍打這八個部位，起到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、排毒養(yǎng)顏等作用。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/BprKP_1sLDCqFeLjs0WtQQ" target="_blank"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i><i> </i>敲腳后跟——轉(zhuǎn)自“馬穎經(jīng)絡(luò)學(xué)堂”公號</a></p><p class="ql-block">摘要：</p><p class="ql-block">敲腳后跟的好處：</p><p class="ql-block">一、刺激腳跟就可以補(bǔ)助腎氣，以促進(jìn)腎氣的通陽氣化作用，有良好的強(qiáng)腎、固腎、養(yǎng)腎，壯陽之功效。刺激腎經(jīng)系統(tǒng)，誘發(fā)全身震蕩，柔和地按摩五臟六腑，從而起到消除百病的神奇功效。</p><p class="ql-block">二、治小便不暢。</p><p class="ql-block">三、防治中風(fēng)。</p><p class="ql-block">四、可以健腦，醒腦。</p><p class="ql-block">另外，針對后頭痛，腳后跟是膀胱經(jīng)和腎經(jīng)循行的位置，把腳后跟上的痛點(diǎn)弄得不痛了，后頭痛就解決了。灸可以點(diǎn)支艾條灸，也可以用花盆灸；磕是用腳跟磕擊地面，內(nèi)側(cè)后側(cè)外側(cè)都要磕，把腳跟磕熱。針對眩暈，你就敲腳后跟或灸腳后跟就可以了，腳后跟在地上敲，每次敲到腳發(fā)熱就可以了；或者是灸腳后跟，你讓他灸一個小時。一個禮拜下來，他這個毛病就可以解除了。</p> 藥物外用 <p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/0kkUj53NtBjzts1yd1bC1g" target="_blank"><i> </i>源自清代的非遺小藥丸，多種家用自助療法，對付各類身體疼痛，腘窩積液鼓包等，效果相當(dāng)好——轉(zhuǎn)自“針灸匠張寶旬”公號</a></p><p class="ql-block">摘要：</p><p class="ql-block">中華跌打丸顧名思義，是治療跌打損傷的良藥。這是清代的方子，為理血劑，具有清腫止痛，舒筋活絡(luò)，止血生肌，活血祛瘀的功效。用于挫傷筋骨，新舊瘀患，創(chuàng)傷出血，風(fēng)濕瘀痛。 有需要的朋友可以在藥店購買使用，品牌不限。</p><p class="ql-block">【用法】</p><p class="ql-block">外用，頸肩腰腿各類肢體疼痛，每次用空白膏藥貼，將四分之一丸大小的中華跌打丸捏扁，用少量白酒稀釋調(diào)勻成藥泥后貼敷疼痛局部。</p><p class="ql-block">文內(nèi)及文后留言區(qū)有各種治療體驗(yàn)反饋。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">局部燒傷燙傷白糖急救是屢試不爽的方法，真是妙招。</p><p class="ql-block">燒傷燙傷不要擦除創(chuàng)面上的東西，要馬上用流動冷水輕輕（輕輕！）沖洗掉，盡量不要破皮。如果創(chuàng)口沒破，馬上趁濕在創(chuàng)面上撒白糖，立即止疼。白糖干了掉了就再敷，直到傷處不疼不紅不腫就好了。</p> 食藥同源 <p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/3-X8KkJSjqzbiK4XjH91Wg" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>嘴唇干裂，十幾年涂潤唇膏無效，喝了什么突然好了？——轉(zhuǎn)自“嘉傳生活館”公號</a></p><p class="ql-block">摘要：</p><p class="ql-block">雞蛋茶，也叫蛋花湯，是最簡單易操作的滋陰神器，長期服用可以抗衰老。大家根據(jù)自己的身體情況，可以對雞蛋茶做法靈活調(diào)整。常見的雞蛋茶放冰糖，口感好，也很滋潤。如果血糖高，就把冰糖換成鹽，長期服用可以控制血糖。此外，還可以適當(dāng)加一點(diǎn)香油，通便潤燥效果更好。</p><p class="ql-block">文內(nèi)有示范視頻。</p>
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