精彩前言 <p class="ql-block ql-indent-1">一雙明亮的眼睛，它裝著四季的色彩，它藏著世間的動(dòng)靜，它透著我們的喜怒哀樂(lè)，也是它幫我們收藏這美好的世界。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">2025年3月是“第10個(gè)近視防控宣傳教育月”，本次的宣傳主題是———抓早抓小抓關(guān)鍵，更快降低近視率。為進(jìn)一步培養(yǎng)孩子良好的用眼習(xí)慣，增強(qiáng)幼兒愛(ài)眼、護(hù)眼意識(shí)，長(zhǎng)府中心幼兒園積極開(kāi)展近視防控宣傳教育月系列活動(dòng)，呵護(hù)好孩子們的眼睛。</p> 聽(tīng)“睛”彩課堂 <p class="ql-block ql-indent-1">老師們通過(guò)視頻、繪本、兒歌等多種形式，向幼兒們介紹了眼睛的基本結(jié)構(gòu)及愛(ài)護(hù)眼睛的辦法，引導(dǎo)幼兒們養(yǎng)成自覺(jué)保護(hù)眼睛的好習(xí)慣。</p> 專業(yè)篩查 <p class="ql-block ql-indent-1">根據(jù)幼兒近視防控工作活動(dòng)要求，對(duì)滿6周歲幼兒進(jìn)行視力篩查，本次篩查由蘇溪中心醫(yī)院對(duì)幼兒進(jìn)行檢查，意在精準(zhǔn)檢測(cè)幼兒視力情況，專業(yè)評(píng)估分析幼兒視力健康狀況，提供正確的用眼指導(dǎo)。</p> 愛(ài)眼我行動(dòng) <p class="ql-block" style="text-align:center;">觀看綠植 親近自然</p> <p class="ql-block ql-indent-1">老師們每天會(huì)帶孩子們?nèi)サ綉敉猓H近大自然。讓他們看看那郁郁蔥蔥的綠色植物，感受那份生機(jī)與活力。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">眼保健操我會(huì)做</p> <p class="ql-block ql-indent-1">在老師的引導(dǎo)下，孩子們還學(xué)做眼保健操，大家找到不同的按摩穴位，跟著眼保健操的音樂(lè)一起認(rèn)真的護(hù)眼，緩解用眼疲勞，預(yù)防近視。做完眼保健操睜開(kāi)眼睛，感覺(jué)世界變得更加明亮了！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">陽(yáng)光下的健康密碼</p> <p class="ql-block ql-indent-1">每天2小時(shí)戶外運(yùn)動(dòng)是護(hù)眼法寶！孩子們?cè)诓萜荷贤妗白饭庥螒颉薄ｊ?yáng)光中的自然光線能促進(jìn)多巴胺分泌，讓眼睛更加放松哦~</p> 護(hù)眼大揭秘 <p class="ql-block" style="text-align:center;">關(guān)注用眼衛(wèi)生</p> <p class="ql-block ql-indent-1">手上有很多細(xì)菌，平時(shí)不用手揉眼睛，飯前便后、外出回家后要用正確方法手。如果眼睛出現(xiàn)干澀、癢感、眼紅、眼痛等癥狀時(shí)，應(yīng)適時(shí)休息或及時(shí)去醫(yī)院就診。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">科學(xué)用眼習(xí)慣，從小細(xì)節(jié)抓起</p> <p class="ql-block ql-indent-1">1.20-20-20法則：近距離用眼每20分鐘，抬頭看20英尺（6米）外的物體，持續(xù)20秒。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.保持正確姿勢(shì)：眼睛距書本大于30厘米，避免趴著、躺著用眼。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼：每天連續(xù)閱讀/繪畫時(shí)間不超過(guò)30分鐘，分多次進(jìn)行。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">戶外活動(dòng)，最天然的“護(hù)眼藥”</p> <p class="ql-block ql-indent-1">每天至少2小時(shí)戶外活動(dòng)時(shí)間。自然光刺激視網(wǎng)膜分泌多巴胺，抑制眼軸增長(zhǎng)，預(yù)防近視。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">充足的睡眠和休息</p> <p class="ql-block ql-indent-1">夜晚是身體和眼睛休息放松的寶貴時(shí)間，充足的睡眠能夠促進(jìn)生長(zhǎng)激素等重要激素的正常分泌，有利于身體和眼睛的健康生長(zhǎng)發(fā)育。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">營(yíng)養(yǎng)飲食：吃出好視力</p> <p class="ql-block ql-indent-1">很多食物中都富含著豐富的營(yíng)養(yǎng)素維生素A：胡蘿卜、南瓜、菠菜葉黃素：玉米、西藍(lán)花、蛋黃鈣：牛奶、奶酪</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">定期檢查 + 早期干預(yù) </p> <p class="ql-block ql-indent-1">1.每學(xué)期1次視力篩查 ：記錄視力，建立視力檔案。 </p><p class="ql-block ql-indent-1">2.預(yù)警信號(hào) ：瞇眼、揉眼、歪頭看東西、湊近看電視，及時(shí)就醫(yī)。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">家長(zhǎng)配合：家園聯(lián)動(dòng)更有效</p> <p class="ql-block ql-indent-1">1.家庭用眼公約 ： </p><p class="ql-block ql-indent-1">全家約定“無(wú)電子設(shè)備時(shí)間”（如晚飯后1小時(shí)），一起做戶外運(yùn)動(dòng)。 </p><p class="ql-block ql-indent-1">2.周末親子活動(dòng) ： 爬山、放風(fēng)箏、騎行等，增加遠(yuǎn)距離視野活動(dòng)。 </p><p class="ql-block ql-indent-1">3.榜樣力量 ： 家長(zhǎng)減少在孩子面前玩手機(jī)，以身作則。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">眼睛明亮，世界才明亮。讓我們攜手為孩子打造一個(gè)清晰美好的童年視界，讓每一雙純真的眼睛，都能看見(jiàn)繁星璀璨的未來(lái)！</p>
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