越來越多的老人腦出血醫生含淚苦勸：這4事也要戒掉

居竹齋

越來越多的老人腦出血去世！醫生含淚苦勸：這4事再愛，也要戒！最近，總能聽到一些令人痛心的消息：不少老人因為腦出血突然離世。這就像一顆顆悲傷的石子，投進生活的湖面，泛起一圈圈令人揪心的漣漪。為啥腦出血越來越頻繁地盯上老年人了呢？難道真的只是因為年齡大了，身體零件 “老化” 了？帶著這些疑問，咱們一起深入了解下，那些潛藏在老年人生活里，可能引發腦出血的 “危險分子”。 越來越多的老人腦出血去世！醫生含淚苦勸：這4事再愛，也要戒掉空腹晨練：看似健康，實則暗藏 “殺機” 好多老人都覺得，早晨是鍛煉的黃金時段，空氣清新得像被水洗過一樣，在這時候活動活動筋骨，一整天都能精神抖擻。于是，不少老人天一亮就出門晨練，而且還習慣空腹去。 之前有位李大爺，身體還算硬朗，每天都雷打不動地早起去公園晨跑。他一直堅信，早晨運動能讓自己越活越年輕。剛開始，李大爺跑起來還挺輕松，可時間一長，問題就來了。有一天，他像往常一樣晨跑，跑著跑著，突然感覺頭暈目眩，心跳得像敲鼓一樣快，腳步也變得踉蹌起來。周圍的人趕緊把他送到醫院，一檢查，居然是腦出血。 越來越多的老人腦出血去世！醫生含淚苦勸：這4事再愛，也要戒掉這空腹晨練為啥這么危險呢？原來，空腹的時候，身體里的血糖就像見底的蓄水池，沒多少 “存貨”。這時候要是進行劇烈運動，比如晨跑、晨走，身體就會像個著急找能量的小怪獸，拼命調動各種能量。運動量一大，血液的濃度就像變戲法一樣發生變化，這對血管可太不友好了。老年人的血管本就像老化的橡皮筋，沒那么有彈性，變得脆弱易斷。在空腹狀態下，過度的血液波動加上劇烈運動，就像在脆弱的血管上又狠狠扯了一把，很容易讓血管承受不住壓力破裂，腦出血的風險也就大大增加了。所以啊，老人晨練最好還是先吃頓營養豐富的早餐，給身體 “加滿油”，再去活動，這樣才能更安全。 越來越多的老人腦出血去世！醫生含淚苦勸：這4事再愛，也要戒掉濃茶雖香，過量飲用卻成 “血管殺手” 在中國，茶文化那可是源遠流長，很多老人都愛喝茶，尤其是濃茶，覺得喝上一口，能提神醒腦，還能給腸胃 “洗洗澡”，把臟東西都排出去。 張大爺就是個濃茶愛好者，每天早上起床，第一件事就是泡上一大杯濃濃的綠茶。他喝著那苦澀中帶著清香的濃茶，感覺渾身都充滿了勁兒。中午和晚上，他也不放過，還要再喝上一兩杯。張大爺一直覺得，這濃茶就是他的 “養生法寶”，既能幫助消化，又能防止頭暈。 越來越多的老人腦出血去世！醫生含淚苦勸：這4事再愛，也要戒掉可誰能想到，有一天，張大爺正喝著茶，突然感覺腦袋像被重錘敲了一下，疼得他直冒冷汗，眼前也變得模糊不清。家人趕緊把他送到醫院，檢查結果讓大家都嚇了一跳 —— 腦出血。醫生仔細詢問后發現，張大爺喝濃茶后，血壓就像坐了火箭一樣直線上升。這是因為濃茶里含有大量的咖啡因和茶堿，這些成分就像一群調皮的小搗亂鬼，會讓血管過度收縮。對于本身就有高血壓或動脈硬化的老人來說，血管就像已經生銹的水管，再被這么一折騰，很容易就破裂了。所以，老人喝茶可以，但別過量，更別總喝濃茶，喝點低咖啡因、溫和的茶，才是對血管健康更好的選擇。 越來越多的老人腦出血去世！醫生含淚苦勸：這4事再愛，也要戒掉頻繁發脾氣：情緒波動中的 “健康炸彈” 生活中，我們常常能看到一些老人情緒不太穩定，容易發脾氣。大家可能覺得這就是性格問題，沒太當回事，可實際上，頻繁發脾氣對老人的健康危害可大了，就像一顆隱藏在身邊的 “健康炸彈”，隨時可能爆炸。 王大爺退休后，生活里好像總有各種不順心的事。他看鄰居家的年輕人不順眼，覺得他們太吵鬧、不懂事，三天兩頭就和人家吵上一架。每次吵完架，王大爺都氣得滿臉通紅，心跳快得像剛跑完馬拉松，胸口還像壓了一塊大石頭，喘不過氣來。 越來越多的老人腦出血去世！醫生含淚苦勸：這4事再愛，也要戒掉時間久了，王大爺去醫院檢查，醫生發現他的血壓像坐過山車一樣忽高忽低，還有輕微的動脈硬化。這是因為人在發脾氣的時候，身體里就像開啟了一場 “應急大戰”，腎上腺素大量分泌，這玩意兒會讓血管像被拉緊的繩子一樣收縮，心跳也跟著加快。長期這樣，血管壁就像被反復拉扯的布料，慢慢失去彈性，變得越來越脆弱，腦血管破裂的風險也就越來越高。所以啊，老人們可得盡量保持心態平和，別讓壞情緒輕易 “上頭”，這對身體健康太重要了。 越來越多的老人腦出血去世！醫生含淚苦勸：這4事再愛，也要戒掉晚睡：悄悄偷走健康的 “時間小偷” 現在生活節奏快，不少老人也跟上了 “潮流”，養成了晚睡的習慣。有的老人喜歡晚上窩在沙發里看電視，有的則抱著手機刷個不停，不知不覺就到了深夜。 趙大爺就是這樣，白天除了散散步，基本沒什么活動，一到晚上就來精神了。他喜歡追各種電視劇，常常看到半夜才肯睡覺。剛開始，趙大爺沒覺得有什么不對勁，可時間長了，問題就找上門了。每天早上，他都感覺腦袋昏昏沉沉的，怎么也睡不夠，整個人沒精打采的，還經常頭暈。 越來越多的老人腦出血去世！醫生含淚苦勸：這4事再愛，也要戒掉有一天晚上，趙大爺看完電視準備睡覺，剛躺下，就突然感覺一陣劇烈的頭痛，接著就失去了意識。家人發現后，急忙把他送到醫院，診斷結果是腦出血。醫生分析，晚睡就像一個悄悄偷走健康的 “時間小偷”，打亂了趙大爺的生物鐘，讓他的身體沒辦法在晚上好好休息、修復。血管和內臟在該 “保養” 的時候沒得到休息，時間一長，血管的耐受性和彈性就像舊輪胎一樣下降，變得脆弱不堪，稍微有點刺激，就可能破裂出血。所以，老人們還是得養成規律的作息習慣，早早睡覺，讓身體得到充分的休息，這樣腦血管才能更健康。

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