<p class="ql-block">[調皮]今天的早餐：草莓奶油蛋糕，青團，雞蛋，咖啡。</p> <p class="ql-block">??2?2?/??.?? ?????????心里有滿足，眼里有希望，細品歲月，百事從歡，不荒度時光，不辜負小風景，內心始終有光，好運才會接踵而至。新的一天早安！????</p> <p class="ql-block">當真正喜歡做一件事時，自律就會成為我們的本能！</p><p class="ql-block">2025.3.31日早餐：黃瓜炒雞蛋蓋飯，牛奶。</p> <p class="ql-block">??嘉洺早餐第1568天</p><p class="ql-block">????????????????</p><p class="ql-block">生活不必匆忙，一半柴米油鹽，一半風花雪月。慢下來，品味每一天的驚喜將平凡的日子，也過成浪漫的詩。</p><p class="ql-block">今日早餐：臘腸燜飯、蜜瓜、盤畫</p> <p class="ql-block">早安??</p><p class="ql-block">#每日健康吃早餐帶動身邊更多人[愛心]</p><p class="ql-block">DIY彩虹??早餐第2736天：木棉花陳皮扁豆赤小豆薏米龍骨湯，釀黃板，黑椒雞扒，白灼西蘭花??枇杷</p><p class="ql-block">營養早餐搭配</p><p class="ql-block">碳水主食：釀黃板，薏米，扁豆，赤小豆</p><p class="ql-block">優質蛋白：雞扒，瘦肉</p><p class="ql-block">優質脂肪：橄欖油</p><p class="ql-block">抗炎食物：陳皮，黑胡椒</p><p class="ql-block">蔬果菌藻：西蘭花，枇杷，木棉花</p><p class="ql-block">食物多樣，營養均衡，合理膳食，增強免疫。</p> <p class="ql-block">面包 培根蘑菇湯 芝士烤口蘑 烤南瓜 櫻桃小蘿卜 雞湯 柿子</p> <p class="ql-block">生活就是一個不斷選擇的過程，沒有完美的生活，只有最好的心態。所有的最好，都不如剛剛好，用好心態面對生活！早安????</p> <p class="ql-block">三月三，上巳節，</p><p class="ql-block">踏春對歌，流觴曲水，</p><p class="ql-block">香草互贈，芍藥傳情。</p><p class="ql-block">愿春暖三月三，好事接二連三；</p><p class="ql-block">愿福澤漾春山，你我喜樂平安。</p><p class="ql-block">20250331早餐（牛奶，香椿胡蘿卜雞蛋炒飯，橙子，攀枝花小番茄）</p> <p class="ql-block">今日早餐：青汁牛奶 花糯玉米 地菜花煮雞蛋 沃柑??</p><p class="ql-block">＃吃好早餐打卡2537天</p> <p class="ql-block">一日一食一記??</p><p class="ql-block">青團（筍干香菇肉），蛋抱煎餃（野蒜肉） 山藥豆漿 紅芭樂奶油芭樂血橙水果拼盤</p> <p class="ql-block">不管嘗過多少美味佳肴，到頭來還是覺得五谷雜糧粗茶淡飯是最美的人間煙火。</p><p class="ql-block">一屜熱氣騰騰的六合面的小饅頭出鍋咯[鼓掌]</p> <p class="ql-block">??嘉洺早餐第1569天</p><p class="ql-block">????????????????</p><p class="ql-block">心中美好，一切美好</p><p class="ql-block">今天的你一定要勝過昨天的自己</p><p class="ql-block">擁有強大的內心，就不會再被生活所左右。</p><p class="ql-block">今日早餐：雞胸肉沙拉、銀耳雪梨羹、肉松面包、盤畫</p> <p class="ql-block">早安??</p><p class="ql-block">#每日健康吃早餐帶動身邊更多人[愛心]</p><p class="ql-block">DIY彩虹??早餐第2737天：椰子??咖啡?蝦仁??滑蛋??牛油果??燒餅，白灼西蘭花??</p><p class="ql-block">營養早餐搭配</p><p class="ql-block">碳水主食：燒餅，椰子粉</p><p class="ql-block">優質蛋白：雞蛋，蝦仁</p><p class="ql-block">優質脂肪：橄欖油</p><p class="ql-block">抗炎食物：黑胡椒，黑咖啡</p><p class="ql-block">蔬果菌藻：西蘭花，牛油果</p><p class="ql-block">食物多樣，營養均衡，合理膳食，增強免疫。</p> <p class="ql-block">四月的第一條祝福，我想送給你，愿你忘記三月的煩惱，迎接四月的美好，希望你好，希望你順利，希望你越來越優秀，希望你忙碌的時候，不要心煩，希望你平安健康快樂！2025.4.1日早餐：二米飯，醬魚，炒西蘭花，煮蛋，牛奶，火龍果。</p> <p class="ql-block">??2?2?/??.?? ?? ?????????人間四月，春光正好，希望滿懷。愿你在這嶄新的時光里，被陽光溫柔相擁，心中滿是歡喜，元氣滿滿地開啟新旅程。早安????</p> <p class="ql-block">一日一食一記??</p><p class="ql-block">牛肉餡餅 西紅柿海米木耳蛋湯 清炒菜苔 水煮蛋 血橙芒果 酸奶</p> <p class="ql-block">牛奶 全麥吐司 煎蛋 鵝肝鵝心 芒果果醬 梨</p> <p class="ql-block">4月份的第一天，喜歡每個月的1號好像一切都可以重新開始，希望接下來的生活有驚喜，有收獲，有期待，還有快樂，四月，平安健康，一切順意。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p><p class="ql-block">小米海參粥＋韭菜雞蛋菜盒</p> <p class="ql-block">茼蒿拌豆腐，糖醋蘿卜，春芽炒雞蛋</p> <p class="ql-block">[調皮]今天的早餐：可可草莓奶油蛋糕，咖啡。</p> <p class="ql-block">食物是能量，是治愈，是好心情，你若愛，萬物皆可愛。</p><p class="ql-block">2025.4.2日早餐：漢堡，蒸南瓜，照燒汁雞腿，荷蘭豆，口蘑，煮蛋，小柿子，牛奶，巴旦木。</p> <p class="ql-block">周三早安</p><p class="ql-block">牛肉炒面 奶茶</p> <p class="ql-block">昨晚做油潑面剩下面塊抻抻配雞湯做了湯面，雞胸肉撕撕配半根黃瓜，兩個咸菜，使陰冷的春晨暖暖。</p> <p class="ql-block">早安??</p><p class="ql-block">#每日健康吃早餐帶動身邊更多人[愛心]</p><p class="ql-block">DIY彩虹??早餐第2738天：椰子??咖啡?雜香草黑椒三文魚，番茄??香煎包漿玉米??白灼上海青。</p><p class="ql-block">營養早餐搭配</p><p class="ql-block">碳水主食：包漿玉米，椰子粉</p><p class="ql-block">優質蛋白：三文魚</p><p class="ql-block">優質脂肪：橄欖油，椰子油</p><p class="ql-block">抗炎食物：黑胡椒，黑咖啡，雜香草</p><p class="ql-block">蔬果菌藻：圣女果，上海青</p><p class="ql-block">食物多樣，營養均衡，合理膳食，增強免疫。</p> <p class="ql-block">??嘉洺早餐第1570天</p><p class="ql-block">????????????????</p><p class="ql-block">四季三餐，是生活的儀式感。在快節奏的生活中，用美食來感受季節的變化，是一種最簡單而美好的方式</p><p class="ql-block">今日早餐：蔬菜蝦仁烘蛋、橙子、盤畫</p> <p class="ql-block">一日一食一記??</p><p class="ql-block">復烤的奇亞籽軟歐 土豆泥胡蘿卜泥水煮蛋蟹柳沙拉 小番茄藍莓 牛奶</p> <p class="ql-block">吃飽喝足，搬磚不困，每天的元氣從早餐開始，今天的心情又像花一樣燦爛[勝利][勝利][勝利]</p> <p class="ql-block">??2?2?/??.?? ?? ?????????人生最美的風景，是眸中有海，心底有詩。在浮動的晨光里，將時光釀成歌，沏成酒；在觸手可及的天地間，活得恣意，自在如風。早安????</p> <p class="ql-block">??嘉洺早餐第1571天</p><p class="ql-block">????????????????</p><p class="ql-block">每一個早睡早起的日子，都值得一頓精致的早餐</p><p class="ql-block">今日早餐：小餛飩、菠菜蝦仁厚蛋燒、盤畫</p> <p class="ql-block">早餐也是愉悅自己最好的方式～</p><p class="ql-block">2025.3.3日早餐：木耳荷蘭豆炒山藥，紅燒刀魚，小油菜湯，三色藜麥飯，小柿子。</p> <p class="ql-block">早安??</p><p class="ql-block">#每日健康吃早餐帶動身邊更多人[愛心]</p><p class="ql-block">DIY彩虹??早餐第2739天：南瓜牛奶???谷物圈，生煎薺菜餃子??鹵牛肉，白灼菜心，李子</p><p class="ql-block">營養早餐搭配</p><p class="ql-block">碳水主食：全麥粉，南瓜粉，</p><p class="ql-block">優質蛋白：瘦肉，牛肉，牛奶</p><p class="ql-block">優質脂肪：橄欖油，椰子油</p><p class="ql-block">抗炎食物：姜黃粉，甜菜根粉</p><p class="ql-block">蔬果菌藻：薺菜，菜心，梨子</p><p class="ql-block">食物多樣，營養均衡，合理膳食，增強免疫。</p> <p class="ql-block">今日早餐：堅果燕麥脆酸奶 雞蛋 紅豆包 拌海帶絲 耙耙柑??</p><p class="ql-block">＃吃好早餐打卡2540天</p> <p class="ql-block">每一個不虛度的日子，都值得一頓精心準備的早餐；好好愛自己，才有能力愛家人。早安[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p> <p class="ql-block">一日一食一記??</p><p class="ql-block">臘腸大白菜年糕 血橙蘋果飲 麥片酸奶</p> <p class="ql-block">輕食早餐[憨笑]</p> <p class="ql-block">早安??</p><p class="ql-block">#每日健康吃早餐帶動身邊更多人[愛心]</p><p class="ql-block">DIY彩虹??早餐第2740天：生椰??咖啡?雜香草黑椒牛排??紫薯陳皮丁蔓越莓歐包，白灼西蘭花??圣女果??枇杷</p><p class="ql-block">營養早餐搭配</p><p class="ql-block">碳水主食：全麥粉，紫薯</p><p class="ql-block">優質蛋白：牛排，椰子粉</p><p class="ql-block">優質脂肪：橄欖油，牛油</p><p class="ql-block">抗炎食物：黑咖啡，雜香草，黑胡椒，陳皮丁</p><p class="ql-block">蔬果菌藻：西蘭花，圣女果，蔓越莓，枇杷</p><p class="ql-block">食物多樣，營養均衡，合理膳食，增強免疫。</p> <p class="ql-block">心態永遠是你最好的風水，</p><p class="ql-block">望可望之事，待可待之人。</p><p class="ql-block">一定要熱氣騰騰的生活[調皮]</p><p class="ql-block">雪花酥餅，雞蛋韭菜餅，芒果鳳梨??，戴安娜番茄??，黃油年糕，銀耳，腰果，牛奶??四人早餐??</p> <p class="ql-block">盡量讓早餐豐富多彩，如村上春樹所說："當你用認真有趣的態度對待生活里那些看似無趣的小事時，就會收獲一份小小而確定的幸福，從而覺得生活美好無比。</p><p class="ql-block">2025.3.4日早餐：雜糧粥，花卷，蠔油菜心，素炒油菜，蒸土豆，肉醬，漢堡，蜜汁烤雞腿，牛排，蛋撻，小柿子，煎蛋，血橙蘋果飲</p> <p class="ql-block">??早安??早餐</p><p class="ql-block">生活是一場周而復始的旅行</p><p class="ql-block">我們在日復一日的循環里</p><p class="ql-block">找尋著意義與熱愛</p><p class="ql-block">是喜歡的周末呀[呲牙]</p><p class="ql-block">簡單洗簌后</p><p class="ql-block">和飯搭子一起在樓頂花園里吃個早餐吧</p><p class="ql-block">愛就是一起吃好多好多頓飯20250403早餐（花生豆漿，番茄醬牛排??，玉米漿包餅，煎雞蛋，攀枝花小番茄，獼猴桃）</p> <p class="ql-block">我的早餐日記??</p><p class="ql-block">假期早餐有點晚[捂臉]</p><p class="ql-block">雙色花卷 牛奶芋頭 烤牛肉串 蟹柳腐竹拌黃瓜 新疆香梨藍莓 番茄蛋湯</p> <p class="ql-block">清明至，假期始。在這個緬懷與新生交織的日子，給放假在家的高中生準備了一份特別的早餐。親手做的咸蛋黃肉松青團和金絲牛肉青團，咬下的每一口都是春天的饋贈；滋滋冒油的烤羊肉串，喚醒沉睡的味蕾；脆嫩的西蘭花、清甜的芒果，再配上暖乎乎的紅棗豆漿，營養滿滿開啟這一天。愿在這清明假期，家人都能好好享受片刻溫馨，心懷思念，也珍惜當下 。</p> <p class="ql-block">人生最大的幸福就是，你已入中年，父母仍健在。珍惜擁有父母的每一天，每天早上能給父母做早餐，能給老爸老媽蒸最愛的花卷，到家里有爸媽喊是多么的幸?！?lt;/p> <p class="ql-block">周末獨有的松弛感和舒適感～周末對于我來說，就是勞動節[捂臉]紅糖棗糕在等著我[偷笑]</p><p class="ql-block">散漫的吃一個簡單儀式感早餐，自洽才是人生快樂的正解。</p><p class="ql-block">2025.4.5日早餐：肉蛋堡，番茄豆腐湯，橙子。</p> <p class="ql-block">早安??</p><p class="ql-block">#每日健康吃早餐帶動身邊更多人[愛心]</p><p class="ql-block">今天分別做了中西式不同早餐[呲牙]哥哥昨晚說要吃鯪魚肉煮薺菜餃子配青菜???生椰咖啡?</p><p class="ql-block">早起他爸說：不吃餃子??要吃西式的，得，這還不簡單，有現成的歐包，來個滑蛋加兩片西紅柿??再來片芝士??配上杯生椰咖啡?來幾顆藍莓加上點青菜??那不就是妥妥西式早餐了[勝利]</p><p class="ql-block">DIY彩虹??早餐第2741天</p><p class="ql-block">營養早餐搭配</p><p class="ql-block">碳水主食：全麥粉，紫薯</p><p class="ql-block">優質蛋白：，鯪魚肉，瘦肉，雞蛋，牛奶，椰子粉</p><p class="ql-block">優質脂肪：橄欖油</p><p class="ql-block">抗炎食物：黑咖啡，姜黃粉，甜菜根粉，陳皮丁</p><p class="ql-block">蔬果菌藻：薺菜，上海青，番茄，藍莓，蔓越莓</p><p class="ql-block">食物多樣，營養均衡，合理膳食，增強免疫。</p> <p class="ql-block">小朋友到家里玩，給做了孩子喜歡的炸雞腿和厚蛋燒蘆筍奶油湯 抹茶紅包，昨天天卷餅剩余切絲和剩菜一起變炒餅，煮好牛奶給自己充了杯抹茶拿鐵，這一早餐有點混雜[捂臉]</p> <p class="ql-block">最好的愛是陪伴</p><p class="ql-block">最好的風景是與你同看</p><p class="ql-block">20250406早餐（椰奶，番茄醬意面??，自制烤蛋撻，哈密瓜??）</p> <p class="ql-block">晨起，用一頓早餐喚醒靈魂。水晶蝦餃的精致、火腿的醇厚、芒果的馥郁、番茄汁的清爽，生活就該這般有滋有味。</p> <p class="ql-block">早安??</p><p class="ql-block">#每日健康吃早餐帶動身邊更多人[愛心]</p><p class="ql-block">DIY彩虹??早餐第2743天：蓮子百合桂圓紅棗燉魚膠，生煎薺菜餃子??蝦仁??白灼西蘭花??圣女果。</p><p class="ql-block">營養早餐搭配</p><p class="ql-block">碳水主食：全麥粉，蓮子，百合</p><p class="ql-block">優質蛋白：瘦肉，蝦仁，魚膠</p><p class="ql-block">優質脂肪：橄欖油</p><p class="ql-block">抗炎食物：姜黃粉，甜菜根粉，白胡椒</p><p class="ql-block">蔬果菌藻：薺菜，西蘭花，圣女果，紅棗，桂圓</p><p class="ql-block">食物多樣，營養均衡，合理膳食，增強免疫。</p> <p class="ql-block">蘆筍煎蛋 酸奶 草莓果醬 麻薯 水果</p> <p class="ql-block">我的簡單早餐</p>
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